مرکبات از مفیدترین میوه‌ها برای بدن به شمار می‌روند. در حال حاضر می‌دانید که مرکبات (پرتقال، لیمو، نارنگی، لیمو و گریپ فروت) یک منبع عالی از ویتامین C. هستند و سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند.
کد خبر: ۲۶۳۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۲
روحیه شاد یعنی جوانی و سلامت، به این فکر نکنید که چقدر مشکلات زندگی شما سخت و غیرقابل حل است، به این فکر کنید که چگونه روحیه شادی در خود ایجاد کنید تا جوانتر به نظر برسید. گاهی اوقات کوچک در زندگی ما سبب می‌شود که به اهداف بزرگ خود دست یابیم و سالم‌تر زندگی کنیم. این تغییرات هر چند کوچک شادتر شدن روحیه خواهد شد.
کد خبر: ۲۶۳۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۴
خوابِ باکیفیت با سلامت عمومی جسمی و روانی ارتباط دارد، اما آیا خواب زیاد بد است؟ خواب بیش از اندازه و همچنین کمبود خواب با خطر بالاتر ابتلا به بیماری‌های مزمنی مانند بیماری عروق کرونری قلب، دیابت نوع دو، اضطراب و چاقی در بزرگسالان دارای سن بالاتر از ۴۵ سال مرتبط بوده است. اما چرا خواب مهم است؟
کد خبر: ۲۶۳۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۱
کلیه‌ها مانند فیلترهایی عمل می‌کنند که از بدن‌تان مواد خوراکی مضر را دفع می‌کند.
کد خبر: ۲۶۲۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۹
گردو یکی از مواد غذایی است که دارای خواص زیادی است و تقریبا هر فردی از خواص گردو آگاهی دارد. اما اغلب افراد اطلاع کاملی از خاصیت گردو ندارند و از جمله در مورد مضرات گردو نیز اطلاعات دقیقی ندارند.
کد خبر: ۲۶۲۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۸
از بین بردن چربی شکم کار ساده‌ای نیست. این فرآیند مستلزم بازنگری در عادات غذایی و شیوه زندگی و همچنین پشتکار فراوان است. با این حال، ثابت شده که برخی عادات غذایی به سرعت بخشیدن چربی‌سوزی کمک می‌کنند.
کد خبر: ۲۶۲۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۷
نتیجه مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد ۲۴ درصد از افراد ۱۲ تا ۳۴ساله در سطح جهان در «سطح ناامن» به دستگاه‌ها از جمله گوشی‌های تلفن همراه هوشمندشان گوش می‌دهند و از مکان‌های پر سر و صدا بازدید می‌کنند.
کد خبر: ۲۶۲۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۶
تغییر عادات غذایی و روی آوردن به یک رژیم غذایی سالم همواره به تقویت سلامت شما کمک می‌کند. مطالعه‌ی جدیدی که در مجله پزشکی بریتانیا منتشر شده است نشان می‌دهد که تغییر در رژیم غذایی، بسته به وضعیت فعلی پوسیدگی دندان، می‌تواند از پوسیدگی بیشتر آن جلوگیری یا حتی روند آن را معکوس کند.
کد خبر: ۲۶۲۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۹
کاهش وزن فقط با رژیم گرفتن و ورزش محقق نمی شود و کارهای بیشتری وجود دارد که شما باید برای رسیدن به اهداف کاهش وزن خود انجام دهید، ایجاد تغییرات مثبت در عادات زندگی یکی از آنها است. چندین عامل کوچک که ما معمولا از آنها چشم پوشی می کنیم می تواند بر پیشرفت کاهش وزن ما تاثیر بگذارند.
کد خبر: ۲۶۲۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۶
پوست بدن در همه جا یکدست نیست و در برخی نواحی ظاهری ناهموار و ناصاف دارد که به آن سلولیت یا پوست پرتقالی می‌گویند.
کد خبر: ۲۶۲۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۶
یکی از مواد مورد علاقه و جدا نشدنی از سالاد ها خیار یکی از غنی ترین میوه های آبرسان در دسترس است، همچنین این میوه دارای مواد مغذی زیادی است که از سلامتی شما حمایت و سموم بدن را دفع می کنند.
کد خبر: ۲۶۲۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۴
سردردهای میگرنی طولانی مدت‌تر از سردردهای دیگر هستند، ضمن این که اثرات فیزیکی بیشتری هم دارند؛ اما تحقیقات نشان می‌دهد که ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی می‌تواند تجربه سردردهای میگرنی و فرکانس این دردها را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۶۲۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۳
کم خونی یکی از شایع‌ترین اختلالات خونی است. اختلالی که همراه با علایمی از قبیل تنگی نفس، خستگی مفرط، تپش قلب، حساس بودن نسبت به سرما، عرق کردن بیش از اندازه، ورم دست و پا، استفراغ، سوزش معده و... است.
کد خبر: ۲۶۲۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۲
بدن ما شگفت انگیز است و ما هر روز به آن تکیه می‌کنیم و به آن وابسته هستیم. با این حال، گاهی اوقات ما ناآگاهانه کار‌هایی را انجام می‌دهیم که بر سلامت و آسایش ما تأثیر منفی می‌گذارد. بیایید در مورد برخی از عادت‌های همیشگی که برای ما سالم نیستند و نحوه اجتناب از آنها صحبت کنیم.
کد خبر: ۲۶۲۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۶
پیری بیولوژیکی ناشی از آسیب به سلول‌ها و بافت‌های بدن است که در طول زمان انباشته می‌شوند.
کد خبر: ۲۶۲۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۱
اجتناب کاری است که همه‌ی افراد انجام می‌دهند. ما از افراد، مکان‌ها و موقعیت‌هایی که دوست نداریم اجتناب می‌کنیم، زیرا به دلایلی این موارد ما را آزار می‌دهند یا باعث رنج ما می‌شوند. اجتناب یک چیز سالم و طبیعی است که ما برای کاهش استرسمان انجام می‌دهیم، اما رفتار‌های اجتنابی مانع از پیشرفت ما در زندگی می‌شوند.
کد خبر: ۲۶۲۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۱
ریزش مو به عوامل مختلفی می‌تواند بستگی داشته باشد.
کد خبر: ۲۶۱۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۸
ریزش مو به عوامل مختلفی می‌تواند بستگی داشته باشد. در حالت کلی برای جلوگیری از ریزش مو سه فاکتور مراقبت از مو، اصلاح عادات غذایی و اصلاح سبک زندگی می‌تواند بسیار مفید باشد.
کد خبر: ۲۶۱۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۷
ممکن است خود فعلیتان را تائید نکنید، اما می‌توانید یاد بگیرید که خودتان را دوست داشته باشید. حتی ممکن است این علاقه به عشق به خود هم منجر شود. دوست نداشتن خود می‌تواند در حال خوب روحی اختلال ایجاد کند. این یک اتفاق طبیعی است که برای بسیاری از افراد رخ می‌دهد، اما باید یاد بگیرید که چگونه خودتان را دوست داشته باشید.
کد خبر: ۲۶۱۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۰
تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن کودک نقش بسیار مهمی را در حفظ سلامتی و جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف بازی می‌کند. بسیاری از کودکان مواد مغذی مورد نیاز خود را از رژیم غذایی سالم دریافت می‌کنند. اگر تامین این مواد از طریق رژیم غذایی میسر نباشد، استفاده از «مکمل مولتی ویتامین کودک» ضروری است.
کد خبر: ۲۶۱۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۸
