سلامت و بهداشت

Tabnakbato | تابناک باتو

دانشمندان تأیید کردند که ورزش، درک زمان را کند می‌کند

دانشمندان تأیید کردند که ورزش، درک زمان را کند می‌کند

حتما حس کرده‌اید که وقتی خودتان ورزش می‌کنید یا حتی هنگامی که مسابقه ورزشی تماشا می‌کنید، درک زمان تغییر می‌کند. مثال کلاسیک‌اش این است. مهاجم تیم فوتبال مورد علاقه‌تان فرصت بسیار خوبی برای گل‌زنی پیدا می‌کند و ما حس می‌کنیم که او دارد تعلل می‌کند و ضربه نهایی را خیلی کند می‌زند. اما بعد وقتی صحنه را دوباره تماشا می‌کنید، می‌بینید که سرعتش طبیعی بوده است.
راهکارهای ساده برای کاهش نفخ شکم و گاز معده
اگر به SIBO مبتلا شوید، ممکن است بعد از خوردن غذایی که قبلاً به خوبی آن را هضم می‌کردید، متوجه نفخ شدید شوید. علاوه بر انبساط منظم معده، علائم دیگری که باید مراقب آن‌ها بود تغییر در عادات روده، آروغ زدن یا نفخ بیش از حد، ناراحتی شکمی، تغییر وزن، حالت تهوع، استفراغ یا خون در مدفوع است.
بهبود علائم دیابت نوع ۲ با غلات باستانی
غلات باستانی سلامت متابولیک را تقویت می‌کنند
غلات باستانی که به دلیل عاری بودن از هرگونه دستکاری‌های ژنتیکی و همچنین دارا بودن سطوح بالای فیتوکمیکال‌ها و فیبر‌های مفید شناخته شده هستند، ممکن است راه امیدوارکننده‌ای برای مداخله غذایی در خصوص افراد مبتلا به بیماری‌های خاص از جمله دیابت باشند.
اگر این غذاها را هوس می‌کنید مراقب خودتان باشید
متخصصان با توجه به غذاهایی که هوس می‌کنید به شما می‌گویند که بدن شما به چه چیزهایی نیاز دارد. ولع خوردن خیلی از اوقات شدید و حتی غیرقابل کنترل است اما طبق گفته متخصصان تغذیه اشتیاق به خوردن بعضی از مواد می‌تواند ناشی از کمبود مواد مغذی در بدن باشد و آن را تهدید کند.
چطور از شر «تبخال» خلاص شویم؟
ویروس تبخال می‌تواند برای مدت‌های طولانی به شکل پنهان در بدن زنده بماند و به صورت دوره‌ای باعث ایجاد تاول‌هایی شود که مدام می‌ترکند و به زخم‌های سرباز تبدیل می‌شوند. در صورتی که با تبخال کاری نداشته باشید، علائم ظاهری‌اش بعد از ۱۰ تا ۱۴ روز بهبود پیدا می‌کند؛ اما در این مدت سبب قرمزی پوست، درد، سوزش و البته خجالت‌زدگی فرد برای حضور در اجتماع می‌شود.
تغییرات بدنی که هرگز نباید به آن‌ها بی اعتنا باشید
هوس خوردن یخ یا میل مداوم به خوراکی‌های شور می‌تواند نشان دهنده‌ی مشکلی پنهان یا کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی باشد. به همین خاطر است که باید به عادت‌های جدیدتان بی توجه نباشید، بخصوص اگر یکباره و بدون هیچ دلیل مشخصی به وجود آمده باشند. در ادامه از نشانه‌های بدنی خواهیم گفت که هرگز نباید به آن‌ها بی اعتنا باشید.
امید به درمان اختلال‌های تنفسی
این دستاورد می‌تواند راه را برای کشف روش‌های جدید در درمان اختلال‌های تنفسی هموار کند و احتمال دارد در درمان سرفه‌‌های مزمن یا پیشگیری از التهاب ریه مفید باشد
تحقیق تازه‌ای که در نشریه‌ی پزشکی معتبر منتشر شد
تحقیق تازه‌ای که در نشریه‌ی پزشکی معتبر Lancet منتشر شد، نشان می‌دهد که زنان در مقایسه با مردان سال‌های بیشتری را درگیر بیماری و درد و عوارض‌اش می‌گذرانند، در حالی که مردان بیشتر به بیماری‌های مهلک که منجر به مرگ می‌شود، مبتلا می‌شوند.
نکات کلیدی و عوارض جانبی در مورد این دارو
تاموکسیفن دارویی است که باعث بلوکه شدن استروژن می‌شود که یک هورمون زنانه است. انواع خاصی از سرطان پستان برای رشد نیاز به استروژن دارد. تاموکسیفن برای درمان برخی از انواع سرطان پستان در زنان و مردان استفاده می‌شود. این این دارو همچنین اگر یک زن در معرض خطر بالای (مانند سابقه خانوادگی سرطان پستان) سرطان پستان باشد.
واکسن‌ها در ۵۰ سال گذشته، جان ۱۵۴ میلیون تن را نجات داده‌اند
در سال ۱۹۷۴، سازمان جهانی بهداشت (WHO) برنامه‌ی گسترده‌ی ایمن‌سازی جهانی را با هدف دسترسی تمامی کودکان دنیا به واکسن، آغاز کرد. اکنون، ۵۰ سال از زمان آغاز‌به‌کار این برنامه گذشته است و مطالعه‌ی جدیدی نشان می‌دهد که واکسیناسیون، چه تأثیر چشمگیری بر سلامت عمومی داشته است. بر اساس مطالعه، در این ۵۰ سال واکسن‌ها جان ۱۵۴ میلیون نفر را نجات داده‌اند.
بی‌تحرکی چه بلایی سر پاها می‌آورد؟
جریان خون برای رسیدن به قلب و سایر اندام‌ها باید با نیروی گرانش (جاذبه) مبارزه کند. بنابراین، بدون مکانیسم پمپاژ طبیعی، هیچ راهی برای بازگشت و رسیدن خون به قلب وجود ندارد. گردش خون برای تداوم عملکرد اندام‌ها یک امر ضروری است و لازم است خون به سمت بالا حرکت کند تا به قلب بازگردد؛ در نتیجه تحرکِ ماهیچه‌های ساق پا به‌مثابه عمل «پمپاژ» خون است و برای سلامت بدن بسیار مهم است.
سوختگی دهان را با ۷ درمان طبیعی در خانه درمان کنید
سوختگی دهان یک مشکل رایج است، اما درمان این سوختگی در خانه آسان است. بعضی از درمان‌های طبیعی می‌توانند این نوع سوختگی را تسکین دهند و بعضی از خوراکی‌ها همانند ماست، شیر، ژل آلوئه ورا و عسل می‌توانند آن را درمان کنند. در این مطلب نگاهی به ۷ درمان طبیعی برای سوختگی دهان می‌اندازیم. همچنین نحوه پیشگیری از آن‌ها و اینکه چه موقع باید به پزشک مراجعه کرد، شرح خواهیم داد.
دانشمندان می‌توانند توضیح بدهند چه چیز باعث تغییر وضعیت هشیاری می‌شود
در پایه مغز، ساقه مغز قرار دارد، طناب ضخیمی از سلول‌های عصبی که طبق تحقیقات جدید می‌تواند هوشیاری را در هوشیاری انسان حفظ کند. این یافته‌ها توسط تیمی در ایالات متحده و فرانسه، کارهای قبلی را تقویت می‌کند و می‌تواند محققان را به درک جدیدی از حالات تغییر یافته هوشیاری، مانند کما و حالت‌های زندگی نباتی برساند.
هماهنگ نگه داشتن ساعت‌های متعدد بدن، راز کند کردن پیری است
این تحقیق بر ساعت شبانه روزی مرکزی – ساعت مرکزی مغز که توسط هسته سوپراکیاسماتیک (SCN) مدیریت می‌شود – و ساعت‌های شبانه‌روزی محیطی که زمان‌بندی فرآیند‌های سلولی در اندام‌ها، عضلات و پوست را کنترل می‌کنند، متمرکز شده است.تا زمانی که ساعت مرکزی در طول روز با ساعت محیطی ارتباط برقرار می‌کند...
بوی بدنتان در مورد سلامتی شما چه می گوید؟
بسیاری از افراد در برخی مواقع از بوی ناخوشایند بدن خود رنج می‌برند. چه بوی بد پا‌ها پس از یک روز پوشیدن کفش باشد، چه عرق کردن و بوی بد زیر بغل بعد از ورزش که معمولاً جای نگرانی نیست. اغلب، یک دوش ساده می‌تواند بوی ناخوشایند بدن را برطرف کند. عرق کردن، یکی از بزرگ‌ترین دلایل بوی بد بدن است...
عادات‌ روزمره‌ای که دلیل ترش کردن معده هستند
تند غذا خوردن می‌تواند باعث ترش کردن معده شود. کسانی که سریع غذا می‌خورند احتمال بروز این مشکل در آن‌ها بیشتر است و بهتر است به خود فرصت کافی برای خوب جویدن و بلع غذایتان را بدهید. رفلاکس اسید معده که به عنوان ترش کردن معده هم شناخته می‌شود با علائمی همچون احساس سوزش در قفسه سینه و دشواری در بلع همراه است. دلایل اصلی این مشکل با سبک زندگی ما مرتبط است.
خبرهای تازه