سلامت و بهداشت

Tabnakbato | تابناک باتو

چرا در زمستان امسال بیشتر مریض می‌شوید؟

چرا در زمستان امسال بیشتر مریض می‌شوید؟

کووید-۱۹ در حال استقرار است و انتظار می‌رود با سرد شدن هوا و افزایش تجمعات به خصوص در کشور‌هایی که تعطیلات سال نوی میلادی دارند، عفونت‌ها دوباره افزایش یابد. این ویروس در مسیر برخورد با بلایای فصلی یعنی آنفولانزا و ویروس سنسیشیال تنفسی قرار دارد که پس از پاندمی کووید که شیوع آن‌ها را مختل کرد اکنون بار دیگر در حال گردش هستند.
آیا واقعا می‌توان ذهن دیگران را درک کرد؟
ازنظر فنی، دانشمندان علوم اعصاب دهه‌ها است موفق شده‌اند ذهن انسان را بخوانند. البته این کار آسان نیست. اول باید درحال تماشای فیلم یا گوش دادن به کتاب‌ صوتی، برای ساعت‌ها بدون حرکت در لوله باریک اسکنر اف‌ام‌آرآی (fMRI) دراز بکشید. در همین حال، دستگاه با سروصدای زیاد، الگوهای تغییر جریان خون درون مغز شما را ثبت می‌کند.
واکسن‌ها چطور کار می‌کنند؟
واکسن‌ها یکی از تاثیرگذارترین و موثرترین مداخلات بهداشت عمومی در تاریخ بشر هستند که نقشی اساسی در جلوگیری از گسترش بیماری‌های عفونی ایفا می‌کنند. اصل اساسی زیربنای واکسن‌ها تحریک سیستم ایمنی برای شناسایی و به خاطر سپردن پاتوژن‌های خاص، مانند باکتری‌ها یا ویروس‌ها، بدون ایجاد خود بیماری است.
همه چیز درباره خواص شگفت انگیز روتین
روتین دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است. این ترکیب شگفت انگیز در عین حال به بدن در تولید کلاژن و استفاده بهتر از ویتامین ث کمک می کند. علاقه مندان می توانند با مصرف مواد غذایی حاوی روتین یا استفاده از آن به شکل مکمل که از طریق داروخانه ها قابل تهیه است، این ترکیب فوق العاده را به رژیم غذایی خود اضافه کنند.
چرا باید «خر و پف» را جدی بگیریم؟
یک متخصص گوش، حلق و بینی با اشاره به اینکه خُروپف می‌تواند باعث اختلال در فعالیت‌های اجتماعی افراد، خواب آلودگی روزانه، افت تحصیلی، بی‌حوصلگی و اختلالات شخصیتی شود، گفت که حتی در موارد شدید می‌تواند باعث قطع تنفس و مرگ ناگهانی حین خواب شود. وی با بیان اینکه معمولا در اکثر خانواده‌ها افرادی هستند که هنگام خواب خر و پف می‌کنند.
علت تشنگی زیاد که شما را نگران خواهد کرد
احساس تشنگی امری طبیعی است که ممکن است به دلیل کم آبی بدن، غذا‌های شور و کار زیاد باشد، اگر چه گاهی اوقات تشنگی شدید ممکن است نشان دهنده بیماری باشد، باید با در نظر گرفتن اینکه بدن شما رطوبت کافی را دارد، ولی باز هم شما احساس تشنگی می‌کنید باید سریعاً به پزشک مراجعه کنید.
ساخت دستگاهی که مغز را مستقل از بدن زنده نگه می‌دارد
جداسازی مغز به پژوهشگران امکان داد تاثیر دریافت مواد مغذی را مستقل از سازوکارهای دفاعی طبیعی بدن بررسی کنند. گروهی از متخصصان اعصاب گزارش دادند که با وجود دریافت نکردن هیچ ورودی بیولوژیکی از بقیه بدن، فعالیت مغز طی یک دوره پنج ساعته کمترین تغییرات را شاهد بود.
۷ ترفند ساه برای خلاص شدن از شر چربی شکم
محققان ثابت کرده‌اند که تجمع چربی در اطراف اندام‌های ما خطر ابتلا به بیماری‌های متابولیک را افزایش می‌دهد؛ برخی از این بیماری‌ها عبارتند از: بیماری‌های قلبی و کلسترول بالا، دیابت، کبد چرب، سندرم تخمدان پلی کیستیک و اضافه وزن. هم‌چنین احتمال بروز آپنه خواب، درد مفاصل و انواع مختلف سرطان نیز در پی این اتفاق وجود دارد.
روش‌های درمان رگ‌های عنکبوتی واریس از خانه تا کلینیک
به مرور زمان و با افزایش سن، دیده شدن برخی تغییرات نامطلوب در بدن اجتناب‌ناپذیر است. اگرچه دیدن این تغییرات لزوما به معنای پیر شدن نیست؛ اما وجود آنها می‌تواند علاوه بر عوارض جسمی، از نظر روحی نیز احساس ناخوشایندی ایجاد کند. رگ‌های عنکبوتی شکل ایجاد شده روی پوست، به‌خصوص روی پاها، از جمله این موارد هستند.
زمان مناسب زدن واکسن آنفولانزا + باید و نبایدها
شاید جزء آن دسته از افرادی باشید که تا به حال چندین بار سرماخوردگی شدید یا آنفولانزای فصلی را تجربه کرده باشید. هر نوع بیماری برای فرد سختی‌هایی را به همراه دارد و او را از فعالیت‌ها باز می‌دارد. این ویروس‌های تنفسی نیز مثل آنفولانزا به بینی، گلو و ریه‌ها حمله می‌کنند و فرد را با تب، سردرد، لرز و ... همراه خواهند ساخت.
ده میوه ضد التهابی که حاوی آنتی اکسیدان و فیبر هستند
آن چه بسیاری از انواع میوه‌ها را به شدت ضد التهاب می‌سازد آن است که حاوی مواد مغذی و ترکیباتی هستند که به کاهش التهاب مزمن کمک کرده و توجه ویژه‌ای را به دو گروه اصلی از ترکیبات موجود در مواد غذایی جلب می‌کند: آنتی اکسیدان‌ها و فیبر. عبارت "ضد التهاب" اغلب در محافل سلامتی به ویژه در صحبت‌های مطرح شده پیرامون غذا و تغذیه ذکر می‌شود.
گرفتگی عضلات نشانه کمبود این ویتامین است
اسپاسم عضلانی به وضعیتی گفته می‌شود که عضلات به طور ناگهانی و بدون کنترل ارادی تنگ شده یا به‌شدت منقبض می‌شوند و معمولا با درد بسیار شدیدی همراه است. هرچند این اتفاق در مدت کوتاهی رخ می‌دهد؛ اما بسیار آزاردهنده است. اسپاسم عضلانی بیشتر در عضلات پا، ران، پشت، شانه و گردن رخ می‌دهد.
چاپ سه‌بعدی دست مصنوعی که استخوان، رباط و زردپی دارد
از آنجایی که این ربات‌ها نرم‌اند، هنگام کار با انسان خطر آسیب کمتری وجود دارد. جزئیات این دست رباتیک نرم جدید در مقاله‌ای با عنوان «فرایند وی‌سی‌جی برای دستگاه‌های کامپوزیتی و ربات‌ها» که روز چهارشنبه در مجله علمی نیچر منتشر شد، شرح داده شد.
۷.۳ ماه ترک الکل، نازک شدن قشر مغز را جبران می‌کند
تا چند سال پیش یک (از نظر پزشکی) یک آستانه مورد پذیرش برای مصرف الکل وجود داشت. اما مدتی است که دیگر چنین آستانه‌ای هم مورد پذیرش از نظر علمی نیست و هر میزان مصرف الکل در مجموع برای بدن زیان‌آور در نظر گرفته می‌شود. سوالی که موقع ترک هر ماده اعتیادزا ایجاد می‌شود که بعد از گذشت چه میزان زمان، آسیب ناشی از آن جبران می‌شود.
اگر مصرف نان را به کلی کنار بگذاریم چه اتفاقی برای بدن مان رخ می‌دهد؟
هنگامی که تصمیم به شروع یک رژیم غذایی سالم می‌گیریم، در اغلب موارد نان یکی از اولین چیز‌هایی است که آن را از برنامه‌ی غذایی خود حذف می‌کنیم. اما همه‌ی غلات از جهت کربوهیدرات یکسان نیستند و گرچه قطع مصرف نان سفید ممکن است کمک کند چند کیلوگرمی وزن کم کنید، اما حذف نان غلات کامل می‌تواند بدن را از مواد مغذی مورد نیازش محروم کند.
بهترین برنامه غذایی برای فصل پاییز
وقتی وارد فصل پاییز می‌شویم ناگهان تغییرات آب و هوایی باعث شیوع بیماری‌هایی مثل سرماخوردگی و آنفلونزا می‌شوند. بدن به گرمای تابستان عادت می‌کند که ناگهان وارد فصل سرد پاییز می‌شویم. مراقبت‌های بهداشت، گرم نگهداشتن بدن، پوشیدن لباس کافی و خوردن غذا‌های گرم بهترین راه پیشگیری از بیماری سرماخوردگی در این فصل است.
خبرهای تازه