سلامت و بهداشت

Tabnakbato | تابناک باتو

bato-adv
برای جذب کلسیم کدام ویتامین ضروری است

برای جذب کلسیم کدام ویتامین ضروری است

کلسیم (به انگلیسی: Calcium) از عنصر‌های شیمیایی جدول تناوبی است. نشانه کوتاه آن Ca و اگر عنصر کلسیم نباشد:طبیعت: ت دارای مقام سوم است. ترکیبات کلسیم ۶۴/۳ درصد از پوسته زمین را تشکیل می‌دهد. بلور‌های سفید کلسیم، در دمای C˚۸۱۰ ذوب می‌شوند و فلز کلسیم در آب و اسید محلول بوده و هیدروکسید و نمک تولید می‌نماید.
این کارها سلامت چشم را تهدید می‌کند
برخی عادات سالم برای حفظ سلامت چشم‌ها از جمله رعایت یک رژیم غذایی متعادل، استفاده از عینک‌های آفتابی استاندارد، معاینات منظم چشم پزشکی و ... شناخته شده هستند. با این حال چندین عادت غلط هم وجود دارند که می‌توانند به سلامت چشم‌ها آسیب برسانند و نیاز به اصلاح فوری دارند،
آیا اهدای خون مفید است؟
فواید اهدای خون برای افراد پایان ندارد، بر اساس اعلام صلیب سرخ آمریکا هر اهدای خون به ۳ نفر زندگی می‌بخشد و هر ۲ ثانیه در ایالات متحده آمریکا یک نفر به خون نیاز دارد. البته اهدای خون فقط به نفع گیرندگان آن نیست بلکه برای اهداکنندگان نیز مزایایی دارد. به گزارش هلث لاین، در ادامه می‌توانید فواید اهدای خون برای سلامتی را بخوانید.
کدام مواد غذایی سرشار از گلوتن هستند؟
گلوتن پروتئینی است که به طور طبیعی در بعضی از غلات مثل گندم، گندم سیاه و یافت می‌شود.... در واقع این پروتئین‌ها مانند یک بند عمل می‌کنند که باعث می‌شود غذا‌ها به هم بچسند و حالتی کشسانی پیدا کنند. پیتزا را در نظر بگیرید که چگونه پنیر آن کش می‌آید که اگر گلوتن در این مواد وجود نداشته باشد، مواد به راحتی از هم وا می‌روند.
چگونه در روز‌های کرونا خرید امنی داشته باشیم؟
روز‌هایی را به یاد آورید که ساعت‌ها برای خرید ملزومات خانه در فروشگاه سپری می‌کردید. دست آخر هم نهار یا شام را در رستوران صرف می‌کردید و با خیال راحت راهی منزل می‌شدید. اما تقریبا یک سال از آن روز‌های بدون ویروس و نگرانی می‌گذرد. خرید فروشگاهی افراد هم اگر به صورت آنلاین صورت نگیرد، قطعا بیشتر از نیم ساعت طول نخواهد کشید.
باند کشی چیست و چه کاربردهایی دارد؟
باند کشی با توجه به خاصیت کشسانی که دارد، پس از بستن ناحیه آسیب داده، باعث فشرده سازی آن، سرعت بخشیدن به عمل گردش خون و بازگشت خون به سیاهرگ‌ها می‌شود که در نهایت باعث کنترل و کاهش درد می‌گردد. باند‌های کشی استریل نیستند، پس، هرگز، برای کاهش دردِ زخم‌های باز، از باند کشی به تنهایی استفاده نکنید و حتما قبل از استفاده، زخمتان را با گاز استریل و باند پانسمان کنید و سپس روی آن باند کشی ببنید.
بهترین مواد غذایی برای تقویت حافظه و تمرکز
مواد غذایی که مصرف می‌کنیم می‌توانند اثر قابل توجهی بر روحیه، احساسات و توانایی‌های شناختی ما داشته باشند. در میان مواد غذایی، خوراکی‌هایی وجود دارد که می‌توانند به تقویت عملکرد مغز از جمله حافظه، تمرکز و ... کمک کنند. بسیاری از این مواد غذایی حاوی ترکیبات سالمی همچون چربی‌های امگا-۳ هستند که می‌توانند به مقابله با زوال عقل کمک کنند.
خواص مورینگا همان گیاه معجزه آسای مشهور
مورینگا اولیفرا، یک درخت گرمسیری است که متعلق به گونه‌ی مورینگاسه می‌باشد، و دارای ۱۴ گونه می‌باشد. مورینگا از قرن‌ها پیش در جهان شناخته شده بوده؛ در اطراف رود نیل به خصوص کشور سودان به شجره الرواق یا درخت زلال مشهور است، و از آن جهت کاهش کدورت آب استفاده می‌شود.
چرا گاهی بینی مان یخ می زند؟
شاید فکر کنید یخ زدن بینی صرفاً یک علامت سرمازدگی باشد، اما ممکن است همیشه هم اینگونه نباشد، چون در هوای گرم هم امکان تجربه‌ی این حالت وجود دارد. یخ زدن بینی ممکن است نشان دهنده‌ی آن باشد که بدن تان به توجه بیشتری نیاز دارد. در ادامه می‌خواهیم ببینیم یخ زدن بینی چه علت‌هایی دارد.
خواص شگفت‌انگیز سرکه برای بدن
سرکه که جایگاه ویژه‌ای در یک رژیم غذایی سالم دارد، یکی از مهمترین منابع درمانی از دوران گذشته به حساب می‌آید. از سیب و عسل گرفته تا گلابی و مریم گلی، از گیاه چای ترش گرفته تا گیاه رز ماری، انواع معدودی از ده‌ها نوع سرکه موجود در جهان هستند که در این گزارش برخی از فواید این خوراکی را به شما معرفی می‌کنیم:
دلایل اینکه چرا دست‌هایتان همیشه می‌لرزد
در این عارضه هنگامی که دست‌های شما مشغول انجام کاری باشند، دچار لرزش می‌شوند، اما در صورت انجام ندادن کار، لرزشی مشاهده نمی‌شود. این عارضه گاهی به دلیل تغییر در یک ژن مشاهده می‌شود. اگر لرزش دست‌های تان مانع انجام کار‌های روزمره شود، ممکن است به دارو، کاردرمانی یا جراحی نیاز داشته باشید.
ردیابی شگفت انگیز واکسیناسیون در سراسر جهان
تعداد نفرات واکسینه شده در جهان تاکنون
البته ناگفته نماند که تلاش‌های فراوانی برای سرعت بخشیدن به روند واکسیناسیون از سوی دولت در حال انجام است. دولت در ۱۲ ژانویه، تمامی ایالات را برای شروع واکسیناسیون افراد بالای ۶۵ سال بسیج نمود و به همراه آن، واکسیناسیون افراد بالای ۱۶ سال، که دارای بیماری‌های زمینه‌ای نیز هستند، به این گروه افزوده شدند.
نشستن طولانی مدت و بلایی که سرتان می‌آید
نشستن برای مدت طولانی، چه برای کار کردن باشد و چه برای تماشای تلویزیون، باعث می‌شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری‌های قلبی عروقی بیشتر شود. حتی ورزش هم این تاثیر را از بین نمی‌برد. با این حال شما می‌توانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید.
در دوران کرونا چگونه می‌توان باردار شد؟
در ماه‌های گذشته بیماری کووید ۱۹ تیتر بسیاری از خبر‌های روز بوده است. این بیماری ناشی از ویروس کرونا جدید بوده و امروزه در سراسر جهان شیوع پیدا کرده است. راه درست شستن دست‌ها به افراد آموزش داده و از آن‌ها خواسته شده که در زمان شیوع بیماری در خانه کار کنند. اما آیا این بیماری روی توان باروری و تولید مثل اثر گذاشته است؟
فواید شیر مادر برای نوزاد
لاکتوز اولین کربوهیدراتیست که در شیر مادر یافت می‌شود و ۴۰ درصد کالری مورد نیاز برای تولید شیر را فراهم می‌کند. لاکتوز بسیاری از باکتری‌های ناسالم موجود درمعده را که از جذب کلسیم، فسفر و منیزیم جلوگیری می‌کنند، کاهش می‌دهد. به علاوه با بیماری‌ها مقابله می‌کند و به رشد باکتری‌های سالم موجود در معده کمک می‌کند.
معجزه ای تازه در لاغری
این دارو به همراه رژیم مناسب و برنامه‌ی ورزشی برای کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ استفاده می‌شود. کنترل قند خون بالا به جلوگیری از آسیب کلیه، کوری، مشکلات عصبی، تحیلی اندام ها، و مشکلات توانایی جنسی کمک می‌کند. کنترل مناسب دیابت ممکن است خطر سکته یا حمله‌ی قلبی را نیز کاهش دهد.
خبرهای تازه