مواد غذاییای که در ماه رمضان میخوریم یا تصمیم به نخوردن آنها میگیریم تأثیر زیادی در سطح انرژی ما دارند. بعد از ساعتهای طولانی روزه داری، در زمان افطار و سحری اغلب میل به پرخوری و زیاده روی در خوردن نوشیدنیهای شیرین در ما وجود دارد، اما این کار به سلامت ما صدمه میزند.
به هر حال زیر این پوست مبارک قبلا معدنی از چربی و ماهیچه بوده است که الان جای خالی آن مشخص است و پوست هم پابه پای افزایش وزن شما کش آمده است و حالا جایی را ندارد به آن تکیه کند و شل و ول مجبور است بیفتد! شاید صحنه خوشایندی نباشد. به هر حال هر کسی که زحمت میکشد و وزنش را به تناسب رسانده یا نزدیک میکند دوست دارد که در بقیه قسمتها هم شاهد شرایط ایدهآلی باشد!
هیچ کس مانند دکتر "زاند ون تولکن" مجری رادیو و تلویزیون آژیرهای خطری که برای سلامتی در دوره میانسالی به صدا در میآیند را نمیشناسد. او مانند بسیاری از افراد دیگر دیگر فریفته غذاهای آماده، لم دادن روی مبل و عدم تحرک بود. سه سال پیش، اما متوجه شد که باید کاری انجام دهد.
بسیاری از افراد برای راحتتر مصرف کردن انواع قرصها یا برای صرفه جویی در هزینه ها، قرصها را از وسط نصف میکنند. برخی از داروها دارای شیارهایی در مرکز قرص هستند، نصف کردن این نوع قرصها مانعی ندارد، اما شما نمیتوانید همه قرصها را از وسط نصف کرده و مصرف کنید.
از اسفنج معده جذب کننده قند تا آنزیمهای تبدیل قند به فیبر
روزنامه گاردین در گزارشی با اشاره به تازهترین فناوریها برای مقابله با خطر افزایش قند خون و ابتلا به دیابت پس از خوردن مواد قندی مینویسد: "من در آشپزخانهای هستم که توسط استارت آپی زیستی در سانفرانسیسکو به اشتراک گذاشته شده است و مشتاقانه منتظر یک کوکی شکلاتی هستم.
با افزایش سن، بدن ما به طور طبیعی دچار تغییراتی میشود که میتواند بر توانایی حرکتی و سلامتی کلی ما تأثیر بگذارد. این تغییرات میتوانند شامل ضعف عضلانی، کاهش انعطافپذیری، مشکلات تعادل و درد مفاصل باشند. فیزیوتراپی میتواند به سالمندان کمک کند تا با این تغییرات کنار بیایند و استقلال و کیفیت زندگی خود را حفظ کنند.
سندروم استاندال که با نام هایپر فرهنگرمی یا نشانگان فلورانس نیز شناخته میشود، یک وضعیت روان تنی نادر و جذاب است که با واکنشهای روحی و جسمی شدید به هنر مشخص میشود، بهویژه زمانی که افراد در معرض شاهکارهایی با زیبایی یا اهمیت بسیار زیاد قرار میگیرند.
قطعات ریز میکروپلاستیکها به مقدار قابل توجهی از طریق غذا و نوشیدنی به درون بدن ما راه مییابند. اکنون دانشمندان راهی ساده و مؤثر برای حذف آنها از آب یافتهاند. تیمی از دانشگاه پزشکی گوانگژو و دانشگاه جینان در چین آزمایشاتی را بر روی آب نرم و آب سخت شیر انجام دادند، قبل از جوشاندن مایع، نانوپلاستیکها و میکروپلاستیکها را اضافه کردند و سپس رسوبات دیگر را فیلتر کردند.
از مهمترین اهداف همه ورزشکاران حرفهای افزایش توده عضلانی بدن است که سبب قویتر شدن بدن میشود. خیلی از ورزشکاران نیز در دورههایی از تمرینات خود نیاز به افزایش حجم بدن و عضله دارند. در این میان خیلی اوقات غذاهای مقوی و کامل کافی نیستند و باید کمی هم از مکملها کمک گرفت.
تحقیقات جدید که از طریق مجله پیشرفتهای خواب در اختیار علاقهمندان قرار گرفته اند، نشان میدهند که منیزیم با آرام کردن سیستم عصبی، بهبود خلق و خو و تقویت احساس آرامش، قادر به تسکین اضطراب و استرس است. در این میان از آنجایی که طیف متنوعی از انواع منیزیم و مکملهای مرتبط با این ترکیب در بازار دارویی کشور موجود هستند،
احساس درد و ناراحتی در قفسه سینه ممکن است به قلب، رگها، ریه، مشکلات گوارشی، شرایط اسکلتی-عضلانی، یا حتی به مشکلات روانی-عصبی مربوط باشد. برای اینکه بدانیم چه زمان باید نگران درد در قفسه سینه باشیم، نگاهی میاندازیم به نشانههای هر یک از این موارد.
بسیاری از درمانها با هدف قرار دادن آلرژنهای غذایی فردی در گذشته آزمایش شدهاند –، اما این اولین دارویی است که برای چند نوع آلرژی مختلف تایید شده و شدت آلرژی به غذاهایی از جمله بادامزمینی، شیر و تخممرغ را کاهش میدهد. این دارو Xolair یا omalizumab نام دارد که یک آنتیبادی مونوکلونال تزریقی است که حاوی پروتئینهای ایمنی است که به مولکول ایمونوگلوبولین E (IgE) متصل میشود.
افتادگی شانه یک ناهنجاری بدنی است. عوامل زیادی میتوانند در ایجاد و تشدید این مشکل موثر باشد؛ بنابراین بهتر است در صورت بروزِ نشانهها، آن را جدی بگیرید و برای درمان آن اقدام کنید. در این مطلب، علاوهبر دلایل ایجاد این مشکل، چندین حرکت و ورزش افتادگی شانه به صورت تصویری برای شما معرفی کردهایم که انجام آنها میتواند به پیشگیری و درمان افتادگی شانه شما کمک کند.
کالری غذا اگر مصرف نشود برای سلامت و تناسباندام ما پیامدهای زیادی دارد، با مصرف خوراکیهای کم کالری و سیر کننده از این پیامدها پیشگیری میکنیم. به مقدار انرژی موجود در غذاها کالری میگوییم، این انرژی خرج متابولیسم بدن و سوخت و ساز ناشی از فعالیت ما میشود. ما بیشتر اوقات کالری زیاد جذب میکنیم، اما به اندازه لازم کالری مصرف نمیکنیم.
این روزها مصرف میلههای پروتئینی یا اصطلاحا پروتئین بار و هم چنین پودرهای پروتئینی متداول شده و توسط مصرف کنندگان با هدف کاهش وزن، عضله سازی و از بین بردن هوس غذا خوردن مصرف میشود. نتیجه مطالعهای تازه تایید شده نشان میدهد افرادی که در میانسالی سطوح بیش تری از پروتئین مصرف میکنند با افزایش سن سالم میمانند.