پیاده روی نیاز به تجهیزات خاص یا عضویت در باشگاه ندارد، کاملا رایگان است و فواید بیشماری برای سلامتی دارد. اکنون اثبات شده که دویدن یا پیاده روی رو به عقب حتی مزایای بیشتری دارد. این کار ممکن است کمی خنده دار به نظر برسد؛ اما در ادامه این مطلب به علل مهم آن اشاره می‌کنیم. در پایان مطلب نیز جزئیات و نحوه انجام این کار را توضیح می‌دهیم.
کد خبر: ۲۶۵۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۲
دانشمندان با استفاده از روش خلاقانه‌ی موبایل لیزر دریافتند طلاهای کشف شده در شهر‌های باستانیِ تروا، پُلی‌آکنی و اور منشا مشترک دارند.
کد خبر: ۲۶۴۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۵
آنوریسم مغزی زمانی اتفاق می‌افتد که یک برآمدگی یا بیرون زدگی در جدار شریان‌های مغز ایجاد شده و پر از خون شود. در واقع به دنبال افزایش فشار داخل عروقی و ضعف دیواره شریان ها، حباب مذکور شکل می‌گیرد. آنوریسم اغلب علامت خاصی ایجاد نمی‌کند مگر آن که باز شود یا خون از آن نشت کند.
کد خبر: ۲۶۴۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۴
پیاده‌روی نیازی به تجهیزات خاص یا عضویت در باشگاه ندارد و ورزشی کاملا رایگان است. پیاده‌روی نیازی به پیچیدگی ندارد. حتی یک پیاده‌روی روزانه ده دقیقه‌ای سریع می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد و می‌تواند با آن حداقل بخشی از ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی مورد نیازمان در هفته که توسط سازمان جهانی بهداشت توصیه شده، پر کنیم.
کد خبر: ۲۶۴۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۳
تحقیقات باستان‌شناسی زیرآب درباره‌ی لاشۀ یک کشتی غرق شدۀ متعلق به عصر برنز در کوملوجه‌ی آنتالیا ادامه دارد.
کد خبر: ۲۶۳۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۹
محققان نکته‌هایی برای داشتن زندگی طولانی و سالم ارائه کرده‌اند که برخی از آن شامل پیاده‌روی، باغبانی و انجام کارهای خانه، کاهش استرس، خواب مناسب، مصرف مواد غذایی مناسب و داشتن ارتباط اجتماعی با دیگران است.
کد خبر: ۲۶۳۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۸
خوابِ باکیفیت با سلامت عمومی جسمی و روانی ارتباط دارد، اما آیا خواب زیاد بد است؟ خواب بیش از اندازه و همچنین کمبود خواب با خطر بالاتر ابتلا به بیماری‌های مزمنی مانند بیماری عروق کرونری قلب، دیابت نوع دو، اضطراب و چاقی در بزرگسالان دارای سن بالاتر از ۴۵ سال مرتبط بوده است. اما چرا خواب مهم است؟
کد خبر: ۲۶۳۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۱
شنا برای بسیاری از ما یک مهارت است که آن را مفید می‌دانیم، اما برای مردم قبیله‌ای در آسیا راهی برای بقا است. مردم قبیله باجائو، که به «کولیان دریا» مشهورند، به تکنیکی دست یافته اند که این امکان را به آنها می‌دهد که برای مدتی بسیار طولانی‌تر از هر فرد دیگری در دنیا، نفس خود را زیر آب نگه دارند. آنها می‌توانند در عمق ۶۱ متری اقیانوس تا ۱۳ دقیقه شنا کنند.
کد خبر: ۲۶۲۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۴
هنگامی که افسردگی باعث ایجاد احساس خستگی در شما می‌شود با به‌کارگیری چند راهکار خودیاری ساده می‌توانید بار سنگین افسردگی را کاهش دهید. ناراحتی، کمبود انرژی و انگیزه، کمبود علاقه به کارهایی که قبلا از آنها لذت می‌بردید، همه‌ی این‌ها نشانه‌های افسردگی هستند که مراقبت از خود بر اساس یک روتین روزانه را دشوار می‌سازند.
کد خبر: ۲۶۲۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۲
یکی از حقایق همه شمول زندگی این است که همه‌ی ما پیر می‌شویم. اما معنی اش آن نیست که حتماً سلامتی یا حس سرزندگی خود را از دست خواهیم داد. در حقیقت، بسیاری از افراد در سنین بالا کار‌ها یا عادت‌هایی را در پیش می‌گیرند که به آنها کمک می‌کند که با وجود بالا رفتن سن شان، حال خوبی داشته باشند و قدرت خود را حفظ کنند.
کد خبر: ۲۶۲۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۲
تیمی در دانشگاه ادیت کوان استرالیا (ECU) بینش جدیدی در زمینه پرورش اندام ارائه کرده، به این ترتیب که تمرکز بر پایین آوردن وزنه به جای بلند کردن آنها ممکن است راه کارآمدتری برای افزایش توده عضلانی باشد.
کد خبر: ۲۶۲۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۰
چه شغلی را در یک شهر جدید پذیرفته باشید، چه به تازگی از دانشگاه فارغ‌التحصیل شده‌اید یا به دنبال ایجاد تغییری در زندگی خود هستید، ممکن است تصمیم بگیرید که مدتی را به تنهایی زندگی کنید. فکر تنها زندگی کردن ممکن است برای برخی از افراد هیجان‌انگیز باشد، اما این ایده می‌تواند برای برخی دیگر نیز وحشتناک باشد.
کد خبر: ۲۶۱۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۰
«نیمه کودک، نیمه زن»؛ این توصیفی بود که عکاسی که مریلین مونرو را کشف کرد از او داشت. او یکی از بزرگ ترین ستارگان سینما و الهه زیبایی و مُد بود. با این حال، او هر روز مجبور بود با ناامنی های روانی، اعتماد به نفس پایین و مشکلات جسمانی اش رو به رو شود.
کد خبر: ۲۶۰۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۵
وزیر ورزش و جوانان به انتقاداتی که در مورد حجاب عضو تیم ملی سنگنوردی ایران در دیدار با وی مطرح شده بود واکنش نشان داد و گفت: ایشان با لباس ورزشی آمده بودند و یک تار مویشان بیرون نبود.
کد خبر: ۲۶۰۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۲
ریچارد میل ساعتی عجیب و غریب پر از ایموجی‌های مختلف را با قیمت سرسام‌آور ۱.۲۲ میلیون دلاری (حدود ۳۶ میلیارد تومان) معرفی کرد.
کد خبر: ۲۶۰۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۲
رجب طیب اردوغان، رئیس جمهور ترکیه که به دعوت الهام علی‌اف، همتای آذربایجانی خود به این کشور سفر کرده در مراسم افتتاح فرودگاه بین‌المللی زنگیلان شرکت کرد.
کد خبر: ۲۶۰۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۹
فهرستی از چهار عادت روزانه را در این مطلب می‌خوانید که اگر جلوی آنها را نگیرید به تدریج کشنده خواهند شد.
کد خبر: ۲۵۹۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۷
عادت‌ها شمشیری دولبه هستند. عادت‌های سالم می‌توانند بدن، ذهن و مسیر کلی زندگی شما را درجهت بهتر شدن تغییر دهند. آنها بسیار سودمند و متحول‌کننده هستند. متأسفانه عادات ناسالم می‌توانند سلامتی و طول عمر شما را به ویرانی بکشند. بدتر اینکه ممکن است بدون اینکه بدانید چقدر این عادت‌ها خطرناک هستند، هر روز دچار این عادات باشید.
کد خبر: ۲۵۹۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۹
عادت‌های روزمره‌ای وجود دارند که در صورت استمرار می‌توانند سلامتی شما تخریب کرده و شما را به سوی مرگ بکشانند.
کد خبر: ۲۵۹۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۶
باستان شناسان در جریان حفاری یک اردوگاه نظامی روم باستان در نُوای بلغارستان به کشفی نادر و غیرعادی دست یافتند: یخچالی که درونش استخوان حیوانات و گوشت قرار داشت.
کد خبر: ۲۵۹۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۳
