اگر عروس یا داماد در مراسم عروسی حاضر نشود یا سر سفره عقد به جای گفتن «بله» بگوید «نه» چه باید کرد؟
کد خبر: ۲۵۴۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۵
خانه‌های ما پناهگاه‌های ما هستند، جایی که در پایان روز در آن استراحت و تجدیدقوا می‌کنیم و آسایش خود را بازمی‌یابیم. ویژگی‌های خانه شما مانند رنگ دیوارها، تزئینات هنری و همچنین میزان شلوغی و درهم‌ریختگی آن بر سلامت جسمی و روحی شما تأثیر می‌گذارد. در اینجا به برخی ایده‌های دکوراسیون اشاره می‌کنیم.
کد خبر: ۲۵۴۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۷
متخصصان تغذیه بر این باورند که پیروی از یک رژیم غذایی مناسب و سالم که حاوی سبزیجات، میوه جات، حبوبات، غلات کامل و پروتئین خالص است می‌تواند منجر به کاهش استرس و اضطراب در شما شود.
کد خبر: ۲۵۳۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۱
در دنیای کار، واژگان خاص معانیِ خاصی دارند. «انگیزه» بدون شک معانی مثبت دارد و معنی عام آن هدفمندی و انضباط و دانستن کاری‌ست که برای رسیدن به موفقیت باید انجام داد. از سوی دیگر «عدم‌قطعیت» به ظاهر معانی منفی دارد. عدم‌قطعیت می‌تواند استرس ایجاد کند که این خود دلیلِ اصلیِ فرسودگی شغلی‌ست.
کد خبر: ۲۵۲۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۷
افزایش سطح ویتامین B۶ ممکن است به کاهش احساس اضطراب و افسردگی کمک کند.
کد خبر: ۲۵۱۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۴
ترک عادت های بد شاید دشوار باشد اما این عادت ها می توانند برایتان مفید هم باشند.
کد خبر: ۲۵۱۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۲
ترک عادت‌های بد شاید دشوار باشد، اما این عادت‌ها می‌توانند برایتان مفید هم باشند. محققان پی برده اند غذا خوردن با دهان باز، مزه‌ی غذا را بهتر می‌کند. به گفته‌ی آن ها، با این کار غذا در پشت حلق هدایت و به این ترتیب، عطر غذا راحت‌تر حس می‌شود؛ بنابراین درست است که غذا خوردن با دهان باز کار بدی تلقی می‌شود، اما بی فایده هم نیست.
کد خبر: ۲۵۱۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۳
کد خبر: ۲۴۸۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۱
عبدالرسول پورعباس: برای دروس تخصصی دو نوبت در سال آزمون برگزار می‌شود که احتمالا تا هفته آینده جزییات آن را اعلام می‌کنیم. بر این اساس یک نوبت آزمون قبل از عید خواهد بود و یک آزمون بعد از عید در تیرماه خواهد بود. در این دو آزمون هم‌ترازی صورت می‌گیرد.
کد خبر: ۲۴۷۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۸
عضو هیات علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی در مورد مرگ همسر و اتفاقات پس از آن توضیحاتی را ارائه داد.
کد خبر: ۲۴۶۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۳
استرس باعث افزایش سطح کورتیزول در بدن ما می‌شود که به مرور زمان باعث التهاب و تخلیه سیستم ایمنی بدن می‌شود. استرس هم چنین می‌تواند لنفوسیت‌ها (سلول‌های بدن را که با ویروس مبارزه می‌کنند) کاهش دهد و ما را مستعد ابتلا به عفونت‌های ویروسی سازد.
کد خبر: ۲۴۵۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۲
نتایج یک مطالعه نشان داد که نوشیدن چای ممکن است سلامت قلب و مغز، عملکرد سیستم ایمنی را بهبود بخشد و خطر سرطان را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۴۴۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۰
کد خبر: ۲۴۰۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۲
قارچ سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی است و جزء خوراکی‌های مفید محسوب می‌شود
کد خبر: ۲۳۹۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۹
عصب شناسان فهمیده اند که گوش دادن به موسیقی باعث ترشح چند ماده شیمیایی عصبی می‌شود که در عملکرد مغز و سلامت روان نقش خیلی مهمی دارند. موسیقی می‌تواند در کاهش و مدیریت استرس نقش موثری ایفا کند و در صورتی که بتوان این اختلال را مدیریت کرد، گوش دادن به موسیقی سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
کد خبر: ۲۳۷۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۵
کد خبر: ۲۳۶۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۱
ضربه زدن آرام بر روی اشیا می‌تواند از شدت اضطراب افراد بکاهد.
کد خبر: ۲۳۵۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۵
دانه‌های کنجد در دوران باستان به دلیل مزایایی که داشتند، همانند طلا با ارزش بودند. این دانه‌های ریز نه تنها میان وعده‌ای خوشمزه محسوب می‌شوند، بلکه به بهبود بسیاری از وضعیت‌های پزشکی و ارتقای سلامت عمومی کمک می‌کنند.
کد خبر: ۲۳۲۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۲
به گفته متخصصان، نظافت منزل می‌تواند سبب کاهش اضطراب ، افزایش عملکرد روزانه و کاهش استرس شود. اما گاهی تلاش برای تمیز و براق نگه داشتن فضا‌های مختلف خانه، پیچیده است. در واقع می‌توان بیان داشت که تمیز نگه داشتن خانه جزئیاتی دارد که توجه به آن‌ها می‌تواند تمیزی منزل را از معمولی به عالی ارتقا دهد.
کد خبر: ۲۳۲۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۹
ین ترفند حیاتی کاهش وزن ربطی به رژیم غذایی و ورزش ندارد؛ نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که یاد گرفتن اینکه بدن را با هر شکلی که هست دوست داشته باشید می‌تواند تلاش‌های کاهش وزن را سه برابر کند.
کد خبر: ۲۳۲۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۷
