خواب شبانه یکی از مهم‌ترین عواملی است که به سلامت بدن کمک می‌کند. با این حال بسیاری از افراد با مشکلات خواب دست و پنجه نرم میکنند. مشکلات خواب نه تنها می‌تواند بر خلق‌وخو و بهره‌وری ما تأثیر بگذارد، بلکه منجر به مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی، سکته‌ی مغزی و چاقی می‌شود.
کد خبر: ۳۰۱۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۴
حتما تاکنون این جمله را بارها شنیده‌اید: «مردم از خنده!». هرچند این اصطلاح اغراق‌آمیز به نظر می‌رسد، اما آیا دارای پشتوانه علمی است؟
کد خبر: ۲۹۷۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۸
در مورد شرایط و احساسات کودکان و حتی بزرگسالان اوتیستیک، ذهنیت و ادراک فردی که صرفاً علائم اوتیسم را مشاهده می‌کند، نسبت به فردی که با ابتلا به آن زندگی می‌کند، بسیار متفاوت است. «بدون صفاتی که من را می‌سازد، تنها سایه‌ای از خودم خواهم بود.» این پاسخ یک پسر ۱۳ ساله اوتیستیک (مبتلا به اوتیسم)،
کد خبر: ۲۹۵۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۹
روزنامه شرق از افزایش مصرف قرص اعتیادآوری که به‌تازگی در بین جوانان باب شده، اما اطلاعات کمی از آن منتشر شده خبر داده است.
کد خبر: ۲۹۵۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
ترکیب وعده های غذایی مغذی، ورزش منظم و یک برنامه ی کاهش وزن فکر شده ممکن است برای آب کردن چربی های اضافه ی خود کافی نباشد.
کد خبر: ۲۹۵۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۱
کد خبر: ۲۹۴۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱
تحقیقات دانشگاه کاونتری در بریتانیا نشان می‌دهد که نشستن در جکوزی به مدت ۳۰ دقیقه می‌تواند به اندازه دویدن برای سلامتی مفید باشد.
کد خبر: ۲۹۴۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۳۰
"زخم کاری بازگشت" یکی از تازه‌ترین سریال‌های نمایش خانگی است که با کارگردانی محمد حسین مهدویان تولید شده است. این سریال از زمان انتشار با حواشی بسیاری روبه رو بوده است و امروز هم ما قصد داریم نگاهی به رفتار یکی از عمیق‌ترین شخصیت‌های سریال بی‌اندازیم.
کد خبر: ۲۹۴۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۷
از بیان عباراتی به عزیز بیمارتان مانند «تو یک جنگجو هستی»، «بیا در نبرد پیروز شویم» یا «به قدرت مثبت‌اندیشی ایمان داشته باش» بپرهیزید چرا که در تمام این جملاتی این حس القا می‌شود که نگرش فرد تنها عامل تعیین کننده نتیجه بیماری خواهد بود. هم‌چنین، علی‌رغم آن که برخی از افراد در این واژگان قدرت را احساس میکنند...
کد خبر: ۲۹۲۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۹
محققان می‌گویند طبق تحقیقات جدید برای درمان افسردگی اولین کاری که باید انجام دهید ورزش است.
کد خبر: ۲۹۲۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۱
کاهش وزن ناشی از اضطراب معمولاً بی خطر است، اما لزوماً به عنوان شکل سالم کاهش وزن در نظر گرفته نمی‌شود. دانستن دلایل کاهش وزن بسیار مهم است تا بتوانید عادات و تغییرات سبک زندگی خود را زیر نظر داشته باشید و ببینید آیا نیاز به تغییر رفتار‌ها یا رژیم غذایی خود دارید یا خیر.
کد خبر: ۲۹۲۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۰
از خواص عناب تازه می‌توان به خواص درمانی آن برای آرامش‌بخشی و ضد بدخلقی نام برد و در طب سنتی چینی و کره از آن به‌عنوان دارویی که سبب کاهش اضطراب می‌شود، استفاده میکنند.
کد خبر: ۲۹۲۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۷
ویتامین B۶یکی از ویتامین‌های گروه B و ویتامینی بسیار ضروری برای بدن است. اهمیت دریافت B۶ از طریق مواد غذایی به این دلیل برمی‌گردد که بدن ما نمی‌تواند این ماده را به‌تنهایی تولید کند. با این‌حال، بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن به دریافت مقادیر کافی از ویتامین B۶ وابسته هستند.
کد خبر: ۲۹۲۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۷
سازمان غذا و داروی آمریکا آروماتراپی یا رایحه‌درمانی را برای همه بیماری‌‌ها تایید نکرده است. به گزارش کانورسیشن این شیوه درمانی تا دهه ۱۹۳۰ ناشناخته بود. اما سرانجام رنه موریس گاتفوسه، شیمی‌دان فرانسوی، تحقیق گسترده‌ای درباره خواص اسانس‌ها کرد و به این ترتیب کلمه «آروماتراپی» یا همان رایحه‌درمانی را ابداع کرد.
کد خبر: ۲۹۲۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۱
رژیم غذایی معمولاً جایگاه بالایی در فهرست جستجوی ما برای شادی و خوشبختی ندارد، چون اغلب مردم دنیا به چیز‌هایی مانند تراپی، ورزش یا مدیتیشن برای بهتر کردن حالشان اهمیت بیشتری می‌دهند. اما در حقیقت غذاهایی که می‌خوریم نقش مهمی در خلق و خوی ما دارند.
کد خبر: ۲۹۲۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
غذاهایی که می‌خوریم به طور مستقیم بر خلق و خوی ما اثر می‌گذارند. غذاهایی که در این مطلب معرفی می‌کنیم با کمک به ترشح ماده شادی‌آور سروتونین در مغز، بهترین انتخاب برای بهتر کردن خلق و خو هستند.
کد خبر: ۲۹۲۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
در چند سال گذشته، کتاب‌های رنگ‌آمیزی بزرگسالان نیز به یک سرگرمی محبوب برای افرادی تبدیل شده که به دنبال آرامش هستند. اگرچه این فعالیت ممکن است ساده به نظر برسد، اما تحقیقات ما نشان داده است که رنگ‌آمیزی واقعاً می‌تواند راهی مؤثر برای کاهش استرس و بهبود تندرستی باشد.
کد خبر: ۲۹۲۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۵
بسیاری از ما زمان زیادی را صرف جستجوی خوشبختی و شادی می‌کنیم. با انجام کارهایی مثل ورزش یا مدیتیشن، همه ما می‌خواهیم که آرامش و شادی بیشتری را به زندگی خود بیاوریم. اما وقتی به عواملی فکر می‌کنیم که باعث خوشحالی می‌شوند، رژیم غذایی معمولاً در صدر جدول قرار نمی‌گیرد. با این حال، غذاهایی که می‌خوریم، نقش مهمی در احساسات ما دارند.
کد خبر: ۲۹۲۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴
اگر فرزند شما گریه و بی‌تابی می‌کند، با او حرف بزنید و درباره احساس او بپرسید. اینکه او از چه چیزی نگران شده و گریه می‌کند، مهم است. نگرانی او را باز کنید. یک روانشناس کودک و نوجوان خطاب به والدین دانش آموزان کلاس اولی تاکید کرد که حتما اول مهر به عنوان نخستین روز از آغاز سال تحصیلی همراه بچه‌ها باشند و آنها را به مدرسه ببرند.
کد خبر: ۲۹۲۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۸
یک کارشناس آموزش کودکان اظهار کرد: در سال‌های نخستین ورود به مدرسه توقع این که بچه‌ها در مهارت‌های درسی خیلی عالی عمل کنند یا در مسابقات اول شوند، توقع اشتباهی است. بهتر است والدین تمرکزشان را به این سمت ببرند که فرزندشان یاد بگیرد زمان معین را در مدرسه سپری کند، تمرکز و توجه کافی داشته باشد و بتواند اعتماد به نفس خوبی پیدا کند. استقلال و مهارت‌هایشان را افزایش دهند و در کارهای گروهی تلاش کنند.
کد خبر: ۲۹۱۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۹
