کوکی خرما یکی از انواع شیرینی‌های ساده بین المللی است که با دستور‌های متنوعی پخته می‌شود، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه کوکی خرما در ادامه با ما همراه باشید.
کد خبر: ۲۴۵۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۹
انتخاب نوشیدنی فوق‌العاده‌ای که با رژیم غذایی مدیترانه‌ای برای محافظت از سلامت مغز مطابقت دارد، شامل یک اسموتی خوب است. دستور العمل‌های اسموتی آشنا شامل ترکیبی از میوه، شیر، یا ماست مورد تایید رژیم مدیترانه‌ای و پروتئین اضافه شده مانند آجیل، گاهی غلات کامل و حتی سبزیجات است.
کد خبر: ۲۴۳۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۸
هرچند آمار‌ها نشان می‌دهد ۶۵ درصد مردم ایران و ۳۰ درصد مردم جهان از چاقی رنج می‌برند، اما ممکن است شما از آن دسته از افرادی باشید که مشکلشان لاغری است و مدام دنبال یافتن پاسخ به این سوال هستند که چگونه چاق شویم؟ در این مقاله اول از همه به شما یاد می‌دهیم که با محاسبه BMI بدنتان تشخیص دهید که کمبود وزن دارید.
کد خبر: ۲۴۲۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۶
تهیه یک سینی خرمای مجلسی به سفره افطار یا میز پذیرایی شما در ماه مبارک رمضان جلوه‌ای هنرمندانه می‌دهد. حتی می‌توانید این سینی جذاب را جایگزین جعبه زولبیا بامیه‌ای کنید که با خود به مهمانی افطار می‌برید. کاری که هنر و خلاقیت شما را به دوستان و آشنایان ثابت خواهد کرد.
کد خبر: ۲۴۱۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۶
بادام زمینی به ویژه منبع خوبی از چربی های مفید، پروتئین و فیبر است. آنها همچنین حاوی مقدار زیادی پتاسیم، فسفر، منیزیم و ویتامین B هستند. بادام زمینی با وجود کالری زیاد، سرشار از مواد مغذی است و کربوهیدرات کمی دارد.
کد خبر: ۲۳۹۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۶
خوراکی‌هایی که قبل از خواب می‌خورید می‌تواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد، غذا‌هایی که می‌توانید از آنها لذت ببرید و از آنها اجتناب کنید نیز بسیار مهم محسوب می‌شوند.
کد خبر: ۲۳۷۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۳
رژیم غذایی مدیترانه‌ای یک رژیم غذایی جدید است که از نوع تغذیه سنتی مردم یونان، اسپانیا، ایتالیا و مراکش الهام گرفته شده‌است. اساس این رژیم بر مصرف نسبتاً بالای روغن زیتون، حبوبات، غلات کامل، میوه و سبزیجات و مصرف متوسط ماهی و محصولات لبنی بخصوص ماست و پنیر و نیز مصرف شراب و مصرف بسیار کم گوشت و محصولات گوشتی استوار است.
کد خبر: ۲۳۷۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۸
بیوتین به عنوان ویتامین اچ نیز شناخته می‌شود که یکی از ویتامین‌های ب پیچیده می‌باشد و غذا را به انرژی تبدیل می‌کند. واژه بیوتین از یک کلمه یونانی به نام بیوتوس گرفته شده که به معنای ماده یا زندگی می‌باشد. ویتامین ب ۷ نمی‌تواند توسط سلول‌های انسانی تجزیه شود، اما توسط باکتری در بدن تولید می‌شود و در غذا‌های زیادی وجود دارد.
کد خبر: ۲۳۶۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۳
شما همیشه چیزی را که فکر می‌کنید می‌خورید نمی‌خورید! این یک واقعیت وحشتناک است؛ بسیاری از شرکت‌های موادغذایی برای افزایش فروش خود با ارزان‌ترین روش، در فروش کالای خود تقلب و فریبکاری می‌کنند و بسیاری از آنها رسوایی‌های غذایی بار آورده‌اند که نمی‌توان آنها را فراموش کرد!
کد خبر: ۲۳۶۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۰
برخی غذاها در افراد مبتلا به دیابت سبب بالارفتن یا پایین آمدن قندخون می‌شود. در این مطلب ۲۰ ماده غذایی را معرفی کرده‌ایم که می‌تواند جلوی بالارفتن قندخونتان را بگیرد.
کد خبر: ۲۳۳۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۱
شاید تصور اینکه قند مصرفی روزانه چقدر برای بدن مضر است سخت باشد، اما تحقیقات نشان می‌دهد که قند یکی از مضرترین موادیست که می‌توانید مصرف کنید. این ممکن است منجر به انواع علائم منفی از جمله دیابت نوع ۲، سرطان، پوسیدگی دندانها، پوکی استخوان ها، ضعف عمومی و ... شود؛ بنابراین کاهش مصرف یکی از بهترین کار‌هایی است...
کد خبر: ۲۳۳۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۱
غذا‌های پرچرب و پرکالری لزوما باعث افزایش وزن شما نمی‌شوند؛ در عوض مصرف آنها حتی ممکن است منجر به کاهش وزن شود.
کد خبر: ۲۳۲۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۳
برخی از بیماری های خوش خیم سینه با وجود غیر سرطانی بودن، خطر ابتلا به سرطان سینه در مراحل بعدی زندگی را افزایش می دهند.
کد خبر: ۲۳۲۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۷
بسیاری از افراد تصور می‌کنند کره بادام زمینی به دلیل داشتن چربی زیاد، ناسالم است و باعث چاقی می‌شود، اما چنین نیست. کره بادام زمینی حاوی چربی‌های سالم است و مقدار زیادی پروتئین جهت تأمین انرژی پایدار شما دارد.
کد خبر: ۲۳۲۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۴
منیزیم که در ماهیچه‌ها، بافت‌های نرم و مایعات بدن وجود دارد، نقش مهمی در انقباض عضلات دارد و به تقویت سطح انرژی شما کمک می‌کند. همچنین می‌تواند خستگی و گرفتگی عضلات را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۳۰۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۰
میان‌وعده‌های آخر شب می‌توانند به سلامتی شما کمک کنند یا به آن آسیب برسانند.
کد خبر: ۲۳۰۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۸
کودک دو ساله شما باید سه وعده غذای اصلی همراه با یک یا دو میان وعده در روز میل کند. اما این وعده باید شامل چه چیزهایی باشد؟
کد خبر: ۲۳۰۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۸
در روز‌های منتهی به فشن شوی ویکتوریاز سیکرت، مارتا هانت می‌گوید او در انتظار این شو واقعاً بیش از حد معمول غذا می‌خورد. مارتا به The New Potato می‌گوید: «من فقط مطمئن می‌شوم که در هر وعدۀ غذایی پروتئین دریافت می‌کنم. برای صبحانه ماست یونانی یا تخم مرغ می‌خورم،
کد خبر: ۲۳۰۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۴
براونی یکی از انواع کیک‌هایی است که آن‌هایی که عاشق کاکائو هستند، نمی‌توانند از این کیک بگذرند. در این مطلب طرز تهیه یک دسر عالی با براونی شکلاتی و بستنی و کره بادام زمینی را به شما آموزش داده‌ایم.
کد خبر: ۲۲۷۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۲
با شروع گرما، می‌توانیم متوجه شویم که آپارتمان توسط مورچه‌ها اشغال شده است. مورچه‌ها مکان‌های مرطوب، حمام، توالت، آشپزخانه، جایی که دائما گرم باشد و آب وجود دارد را ترجیح می‌دهند. مورچه‌ها، آلودگی‌ها را روی سطل‌های زباله، کمد‌هایی که غذا وجود دارد و همچنین ملافه‌ها بین کتاب‌ها و ملحفه‌ها پخش می‌کنند.
کد خبر: ۲۲۶۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۴
