کوکی با بستنی عصرانه کوچک خوشمزه‌ای است که در این روز‌های داغ تابستانی بسیار می چسبد. با طرز تهیه این دسر دلپذیر با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۱۵۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۳۰
چه کسی از دسرهای خوشمزه بدش می آید؟ اگر در صدد کاهش وزن باشید خوردن دسرهای رنگارنگی که در منوهای رستوران ها قرار می گیرد را باید کنار بگذارید. نگران نباشید، شما هم می توانید دسرهای خوشمزه ای میل کنید، دسرهایی که حتی به شما در کاهش وزن کمک خواهند کرد.
کد خبر: ۱۱۴۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۰
یکی از بزرگ‌ترین دغدغه‌های انسان دوران دیجیتال چاقی و اضافه وزن است. بسیاری از ما به محض رها کردن رژیم لاغری خود، دوباره چاق می‌شویم و برای آب کردن چربی‌های اضافه دست به دامن هر کار و روشی می‌شویم. اما اغلب هم با شکست مواجه می‌شویم. شاید دلیلش این باشد که روش انتخابی ما چندان درست نیست.
کد خبر: ۱۱۱۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۲
رژیم غذایی غنی از چربی های اشباع نشده گیاهی ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. در مقابل، اگر چربی های اشباع نشده از منابع حیوانی باشد، این خطر افزایش می یابد. داشتن رژیم غذایی غنی از چربی غیر اشباع گیاهی، به علت ریسک کمتر در این چربی ها، خطر ابتلا به سرماخوردگی را 16 درصد کاهش داد.
کد خبر: ۱۰۸۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۱
یه باور غلط که بین مردم وجود داره این که فکر می کنند گیاهخوار شدن باعث میشه پروتئین به اندازه کافی به بدن نرسه. در صورتی که لزوما پنیر یا گوشت نیست که به بدن ما پروتئین میرسونه. توی این مطلب میخوام 12 تا منبع گیاهی پروتئین رو بهتون معرفی کنم که میتونید به رژیم غذاییتون اضافه کنید و همچنان سالم و پرانرژی باشید.
کد خبر: ۱۰۸۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۵
کد خبر: ۱۰۴۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۳
کد خبر: ۱۰۲۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۵
سیستم ایمنی بدن به هر عنصر خارجی که آن را به رسمیت نشناسد حمله می کند اعم از میکروب های مهاجم، گرده گیاهان و یا حتی عناصر شیمیایی. این فرایند خود سبب التهاب می شود. حملات متناوب سیستم ایمنی بدن به مهاجمان خارجی گاه سبب تهدید سلامت بدن می شود.
کد خبر: ۹۷۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۳
بادام‌زمینی ازنظر تغذیه‌ای نیز همانند مغزها است. حدود نیمی از وزن آن چربی است و بقیه وزنش تقریباً به‌طور مساوی پروتئین و کربوهیدرات (همراه با فیبر) است. این مینی کیک خوشمزه و ساده را تهیه کنید و به عنوان عصرانه با چای میل کنید. با ما همراه باشید.
کد خبر: ۹۶۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۳
کد خبر: ۹۵۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۸
کد خبر: ۹۵۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۸
آلودگی هوا عوارض جانبی زیادی برای سلامتی ما دربردارد. می تواند باعث بروز مشکلات پوستی در بدنمان شود. انواع سرطان های خطرناک پوستی می توانند با منشا آلودگی های زیست محیطی پدید بیایند. روش های مراقبت از پوست در برابر آلودگی هوا را در ادامه این بخش خواهید خواند.
کد خبر: ۹۵۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۶
کد خبر: ۹۵۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۵
اسموتی یک نوشیدنی مغذی و مناسب است که می تواند جایگزینی مناسب برای یک میان وعده باشد. شما می توانید با استفاده از کمترین مواد، یک اسموتی خوشمزه، سالم، پر انرژی و کامل را تهیه و به عنوان نوشیدنی یا دسر نوش جان نمایید. مهمترین مواد تشکیل دهنده اسموتی ها را معمولاً میوه ها یا برخی سبزیجات تشکیل می دهند.
کد خبر: ۹۳۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۲
برخی غذاها به هم تعلق دارند. منظورمان این نیست که کره بادام زمینی و ژله با هم خوشمزه می‌شوند (صد البته که می‌شوند!). بلکه منظور استفاده ترکیبی از برخی غذاها برای جذب بهتر مواد مغذی آنها است.
کد خبر: ۹۳۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۶
این دستور کلوچه بادام زمینی کلاسیک یکی از دستورهای پرکاربرد و نمونه سنتی آن است، بعضی از نمونه‌های دیگر تفاوت اندکی دارند مثل نمونه بدون گلوتن یا نمونه بدون غلات که من بعدا برای شما خواهم گذاشت.
کد خبر: ۹۳۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۵
کد خبر: ۹۲۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۱
کد خبر: ۹۰۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۷
کد خبر: ۸۹۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۷
کد خبر: ۷۸۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۶
