املت چینی یک صبحانه معرکه با سبزیجات و ادویه‌های تازه است. املت چینی غذایی سبک است که می‌توان آن را به عنوان عصرانه نیز صرف کرد. در تهیه این املت از گیاهانی همچون جوانه گندم و لوبیا سبز استفاده می‌شود. لوبیا سبز تنها ۳۱ کالری انرژی دارد. این نوع لوبیا میزان بسیار کمی سدیم، چربی اشباع شده و کلسترول دارد.
کد خبر: ۲۳۹۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۵
برخی مواد غذایی و نوشیدنی‌ها با وجود فواید قابل توجه برای سلامت انسان، می‌توانند بخش‌هایی از بدن را به صورت منفی تحت تاثیر قرار دهند. در این مجموعه به برخی از این خوراکی‌ها اشاره شده است. عسل از قدیم به خاطر فایده‌های بسیارش برای سلامتی شهرت داشته است؛ اما ...
کد خبر: ۲۳۹۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۵
هنگام مصرف داروهای شیمیایی باید مواظب نوع تغذیه خود نیز باشید. غذاها می‌توانند با داروها تداخل ایجاد کنند.
کد خبر: ۲۳۹۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۲
غذاها می‌توانند با داروها تداخل ایجاد کنند پس به هنگام مصرف داروهای شیمیایی باید مواظب نوع تغذیه خود نیز باشید.
کد خبر: ۲۳۹۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۱
با افزایش سن، دیگر بدن شما توانایی قبل را ندارد. زمانی که شما ۴۰ سالگی را رد می‌کنید، برخی از مواد هستند که به افراد بالای ۴۰ سال پیشنهاد می‌شود، اگر دوست دارید با آنها آشنا شوید در ادامه مطلب همراه مان باشید.
کد خبر: ۲۳۸۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۷
محققان و کارشناسان تغذیه تاکید می‌کنند، با بهره‌وری از توصیه‌های مفید که شامل تقویت سیستم ایمنی بدن با استفاده از مواد غذایی سالم و پرخاصیت است، می‌توان به پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا یا ابتلای شدید به آن کمک کرد.
کد خبر: ۲۳۸۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۳
این متخصصان دریافتند که نیترات موجب افزایش دو نوع پروتئین طبیعی در ماهیچه‌ها می‌شود که به نوبه خود در ذخیره‌سازی و آزادسازی کلسیم نقش دارند و این فرآیند برای انقباض عضلات حیاتی است.
کد خبر: ۲۳۸۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۳
آهن ماده‌ای معدنی است که چندین عملکرد مهم را انجام می دهد، یکی از اصلی ترین آنها حمل اکسیژن در سراسر بدن به عنوان بخشی از گلبول های قرمز خون است.
کد خبر: ۲۳۸۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۲
دیابت یکی از بیماری هایی است که بیشتر زنان را درگیر می کند اما به کمک راه های بسیار ساده می‌توانند از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنند.
کد خبر: ۲۳۸۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۰
پفک هندی یکی از تنقلات پرطرفدار توی کل دنیاست. این نوع پفک به نسبت پفک‌های آماده سالم‌تر است. شکل و رنگ متنوعی دارد و به همین علت بیشتر مردم دوستش دارند. این پفک برای مهمانی‌های تولد، دورهمی، میان وعده و … در کنار چیپس ذرت یه ترکیب طلایی به شمار می‌رود.
کد خبر: ۲۳۷۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۷
اسفناج خواصی اثبات شده برای سلامتی دارد که در اینفوگرافیک زیر مشاهده می‌فرمایید.
کد خبر: ۲۳۷۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۸
اوماج آشی (آش اوماج) یکی از آش‌های سنتی تبریز است. این آش به روش خاصی تهیه می‌شود و همین امر باعث متمایز شدن آن از سایر آش‌ها می‌باشد. در این آش از گلوله‌های کوچک آردی استفاده می‌شود. اوماج از ریشه آذری تکه کردن گرفته شده است.
کد خبر: ۲۳۷۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۸
شاید جالب باشد که بدانیم کبد چرب با چاقی شکمی رابطه مستقیم دارد. همچنین کسانی که در رژیم غذایی خود از شکر زیاد استفاده می‌کنند، به کبد خود آسیب می‌رسانند؛ زیرا شکر گرسنگی را محدود کرده و سطح ترشح انسولین خود را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۲۳۷۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۷
داشتن مو‌های پرپشت و آرایش شده در یک مهمانی برای بسیاری از ما مهم است. حتی در خانه برای خودمان نیز دوست داریم آراسته باشیم و مو‌هایی زیبا داشته باشیم. به همین خاطر در این مطلب مواد غذایی‌ای را معرفی کرده‌ایم که برای سلامت و زیبایی و درخشندگی موها مفیدند و مصرف مداوم آنها می‌تواند باعث پرپشتی موهایمان شود.
کد خبر: ۲۳۶۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۵
مطالعات نشان می‌دهند که ترکیبات موجود در میوه‌ها و سبزیجات با رنگ روشن مانند فلفل قرمز، زغال اخته، کلم بروکلی و بادمجان می‌توانند بر کاهش التهاب، بهبود حافظه، خواب و خلق‌وخو تاثیر بگذارند.
کد خبر: ۲۳۶۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۴
کوکو اسفناج یکی از انواع کوکو‌های خوشمزه و مجلسی ایرانی است. این کوکوی محبوب علاوه بر اینکه طعم بسیار خوبی دارد، به دلیل وجود اسفناج خواص زیادی نیز برای بدن دارد. کوکوی اسفناج از نظر ظاهری شباهت زیادی به کوکو سبزی دارد.
کد خبر: ۲۳۶۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۳
بیوتین به عنوان ویتامین اچ نیز شناخته می‌شود که یکی از ویتامین‌های ب پیچیده می‌باشد و غذا را به انرژی تبدیل می‌کند. واژه بیوتین از یک کلمه یونانی به نام بیوتوس گرفته شده که به معنای ماده یا زندگی می‌باشد. ویتامین ب ۷ نمی‌تواند توسط سلول‌های انسانی تجزیه شود، اما توسط باکتری در بدن تولید می‌شود و در غذا‌های زیادی وجود دارد.
کد خبر: ۲۳۶۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۳
زمانی که سیر تازه را خرد می کنیم و آن را در معرض هوای آزاد قرار می دهیم، اتفاقی باور نکردنی رخ می دهد. نوشیدنی سیر! شاید این ترکیب مقداری عجیب باشد اما باید بگوئیم نوشیدنی(اسموتی) سیر یکی از بهترین ترکیب های ممکن با هدف تقویت سیستم ایمنی به ویژه در شرایط همه گیری ویروس کرونا محسوب می شود.
کد خبر: ۲۳۶۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۱
علاوه بر داشتن یک رژیم غذایی سالم عواملی چون ورزش منظم، پرهیز از سیگار کشیدن، مدیریت استرس و ... نیز در جلوگیری از افزایش فشار خون موثر هستند.
کد خبر: ۲۳۶۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۸
در حالی که موج جدید شیوع کووید-۱۹، با سویه اومیکرون، در کشورهای مختلف افراد زیادی را درگیر کرده؛ تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیتی بیش از پیش یافته است.
کد خبر: ۲۳۶۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۶
