خام گیاه خواری شاید دارای ارزش غذایی باشد، اما سبزی‌هایی هم وجود دارد که پختن آنها، باعث افزایش ارزش غذایی‌شان میشود.
کد خبر: ۲۳۰۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۲
درست است که تا صحبت از کلسیم میشود، یاد شیر، پنیر و ماست می‌افتیم، اما منابع غیر لبنی زیادی هم برای تأمین کلسیم به خوبی کار می‌کنند؛ از چیا سید و کنجد گرفته تا غذاهای دریایی مانند ساردین.
کد خبر: ۲۳۰۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۲
جدا از ورزش منظم، یک رژیم غذایی خوب می‌تواند کلیدی برای جلوگیری از پیری زودرس و همچنین درمان مشکلات ریزش مو باشد. برای کمک به بهبود وضعیت تغذیه‌ای خود، فهرستی از ۱۱ غذای فوق‌العاده را جمع‌آوری کرده‌ایم که می‌توانند به رشد مو و مبارزه با ریزش موی شما کمک کند.
کد خبر: ۲۳۰۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۲
منیزیم که در ماهیچه‌ها، بافت‌های نرم و مایعات بدن وجود دارد، نقش مهمی در انقباض عضلات دارد و به تقویت سطح انرژی شما کمک می‌کند. همچنین می‌تواند خستگی و گرفتگی عضلات را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۳۰۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۰
نوع رژیم غذایی همانطور که بر وزن، طول عمر و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و اختلالات متابولیک تاثیر دارد می تواند بر تشدید بی خوابی نیز تاثیر داشته باشد.
کد خبر: ۲۳۰۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۹
شروع زمستان همراه با عفونت‌هایی مانند سرماخوردگی، سرفه، تب و آنفلوآنزا است. این در حالی است که مصرف ویتامین سی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش طول دوره این بیماری‌ها میشود.
کد خبر: ۲۳۰۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۹
یکی از عجیب‌ترین ویژگی‌هایی که باعث میشود بدن انسان همانند یک سیستم منظم و پیشرفته عمل کند، نشانه‌هایی است که وضعیت خود به ما می‌دهد. نشانه‌هایی که اگر به آنها توجه نکنیم ممکن است سلامت ما را به خطر بیاندازد.
کد خبر: ۲۳۰۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۶
هوای تهران و چند کلانشهر دیگر پاییز و زمستان آلوده میشود. این روزها هوای این شهرها پر از مازوت است و سرب. برای اینکه آسیب های آلودگی هوا را به حداقل برسانید این مطلب را بخوانید
کد خبر: ۲۳۰۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۵
تغذیه سالم برای همه افراد جامعه مهم است، اما برخی از غذا‌ها به ویژه برای مشکلاتی که زنان را تحت تاثیر قرار می‌دهند مفید هستند، مانند استخوان‌های شکننده (پوکی استخوان)، بارداری و سرطان سینه.
کد خبر: ۲۲۹۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۸
سالاد والدورف، یکی از انواع سالاد‌های خوشمزه و معروف آمریکایی می‌باشد. مواد اصلی موجود در این سالاد، آن را به یک وعده کامل و مغذی برای افراد رژیمی تبدیل کرده است. از این رو می‌توانید این سالاد خوشمزه و مقوی را در وعده شام خود سرو نمایید و یک غذای گیاهی و مغذی را میل کنید.
کد خبر: ۲۲۹۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۸
آیا شما به اندازه کافی ۱۳ ویتامینی را که بدنتان به آن احتیاج دارد، دریافت می‌کنید؟ این ویتامین‌ها را در این مطلب به شما معرفی می‌کنیم و می‌گوییم آنها را چطور دریافت کنید.
کد خبر: ۲۲۹۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۶
شام دیشب اگر اضافه آمده باشد برای نهار فردا گرم می‌کنیم و می‌خوریم غافل از اینکه غذاهای مانده ما را مریض می‌کنند.
کد خبر: ۲۲۹۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۴
مطالعات اخیر محققان نشان می‌دهد رژیم غذایی گیاهی غنی از سبزیجات با برگ پهن سبز تیره علائم میگرن مزمن را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۲۲۹۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۲
اسفناج دارای خاصیت غذایی بالایی بوده و غنی از ترکیبات آنتی‌اکسیدان، حاوی انواع ویتامین‌های A,C, E,B و املاح مختلف است.
کد خبر: ۲۲۹۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۱
استفاده مادر یک خانواده از قارچ سمی برای تهیه غذا اعضای این خانواده را روانه بیمارستان کرد.
کد خبر: ۲۲۸۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۳۰
برای دختردار شدن باید از برنامه‌های خاص و روش‌های قوی کمک بگیرید که ما آنها را به شما معرفی می‌کنیم؛ چند راه برای داشتن فرزند دختر وجود دارد که بعضی از این روش‌ها اثر بخش هستند.
کد خبر: ۲۲۸۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۸
تغذیه نقش مهمی در تقویت هوش و حافظه دارد اگر حافظه خود و یا کودکتان دچار ضعف شده است غذاهای خود را اصلاح کنید و آنها را با مواد مغذی جایگزین کنید.
کد خبر: ۲۲۸۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۶
ریزش مو در اثر برخی بیماری‌ها مانند بیماری‌های خودایمنی، دیابت، کمبود ویتامین، استرس و حتی کمبود خواب، اختلالی شایع است.
کد خبر: ۲۲۸۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۶
این گیاه علاوه بر اینکه کم خونی را درمان می کند برای لاغری،سر درد،تقویت اعصاب نیز مثمر ثمر می باشد.
کد خبر: ۲۲۸۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۱
خورش ناز خاتون یکی از خوشمزه ترین غذاهای محلی استان گیلان می باشد که طرفداران بسیاری پیدا کرده است. برای تهیه ی این خورش ما از گوشت قرمز استفاده کرده ایم که پروتئین فراوانی به غذا اضافه می کند. علاوه بر گوشت قرمز از گوشت مرغ نیز می توان در این غذا استفاده کرد.در تهیه ی این خورش معطر با دستور پخت ساده ای که دارد از بادمجان استفاده شده است.
کد خبر: ۲۲۷۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۹
