تأثیر یائسگی فراتر از قطع شدن خونریزی پریود است. چون هورمون‌هایی که چرخه‌ی قاعدگی را تنظیم می‌کنند، نقش‌های بیشتری در بدن دارند. بعد از یائسگی کاهش این هورمون‌ها، به‌ویژه هورمون استروژن، زنان را با چالش‌های جدیدی روبه‌رو می‌کند.
کد خبر: ۲۵۳۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۱
گاهی در حین دویدن احساس سبکی و انرژی می‌کنید و گاهی برداشتن هر قدم سخت است. آیا این اتفاق به زمان روز بستگی دارد و آیا زمان ایده‌آلی از روز برای دویدن وجود دارد؟
کد خبر: ۲۵۳۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۷
ذهنتان هر آن به سمتی می‌رود و آشفته هستید؟ ایده‌های خوب شما زیادند، اما مانند شبحی می‌آیند و می‌روند؟ چند دقیقه روی کار تمرکز می‌کنید و بعد خیلی زود حوصله‌تان سر می‌رود؟ بعد مدتی درمی‌یابید که اگر همان مسیر را مدتی ادامه می‌دادید، واقعا موفقیت در دسترس شما بود؟ چرا اینقدر تمرکز ما در دنیای مدرن کم شده؟ برای افزایش تمرکز چه می‌شود کرد؟
کد خبر: ۲۵۳۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۵
این برند هفت عامل کلیدی مانند آلودگی هوا، میزان انتشار CO۲ ناشی از ترافیک، میزان فضا‌های سبز، قابلیت پیاده‌روی، دمای متوسط، سطح رطوبت و کیفیت آب را که نقش مهمی در دویدن و ورزش در فضای باز دارد بررسی کرده است تا با استفاده از این معیار‌ها بهترین و مناسب‌ترین شهر‌های جهان را برای لذت هرچه بیشتر از دویدن و پیاده روی در فضای باز اعلام کند.
کد خبر: ۲۵۲۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۲
تصویربرداری اولتراسوند یا سونوگرافی شاید ایمن‌ترین و پرکاربردترین شکل تصویربرداری پزشکی باشد.
کد خبر: ۲۵۲۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۹
شما می‌توانید با تمرین کافی در مورد احساسات خود صحبت کنید؛ حتی اگر در ابتدا این کار برای شما راحت نباشد. احساسات بخش مهمی از شخصیت شما هستند، اما ممکن است گاهی اوقات آشفته، پیچیده و کاملاً گیج کننده باشند. دانستن اینکه چگونه احساسات خود را نام‌گذاری کنید و در مورد آن‌ها صحبت کنید بخش مهمی از توسعه سلامت عاطفی است.
کد خبر: ۲۵۲۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۱
اگر می‌خواهید آدم‌برفی بسازید، شاید ما نتوانیم به‌تان کمکی بکنیم. ولی می‌توانیم در عوض اطلاعاتی درباره‌ی بلاک‌باستر عظیم دیزنی، انیمیشن «یخ‌زده»، یکی از محبوب‌ترین انیمیشن‌های دیزنی در چند سال اخیر که در واقع انقلابی دوباره در دیزنی به پا کرد، در اختیارتان بگذاریم؛ حقایقی جالب که شاید پیش از این نمی‌دانستید، شاید هم بعضی‌هاتان بعضی‌هایش را می‌دانستید.
کد خبر: ۲۵۱۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۴
گرمازدگی معمولاً در نتیجه قرار گرفتن طولانی مدت در معرض دمای بالا با فعالیت بدنی شدید ایجاد می‌شود. گرمازدگی حتی می‌تواند باعث شود که دمای بدن بیش از ۴۰ درجه شود. بیشتر موارد گرمازدگی در تابستان رخ می‌دهند. گرمازدگی نیاز به درمان اورژانسی دارد. گرمازدگی درمان نشده می‌تواند به سرعت به مغز، قلب، کلیه‌ها و ماهیچه‌ها آسیب برساند.
کد خبر: ۲۵۱۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۱
بدن شبکه گسترده‌ای از اعصاب (سیستم عصبی) دارد که سیگنال‌های الکتریکی را از سلول‌های عصبی و سلول‌های هدف خود در سراسر بدن ارسال و دریافت می‌کند. انتقال‌دهنده‌های عصبی یا نوروترانسمیتر‌ها یا ناقل‌های عصبی پیام‌رسان‌های شیمیایی هستند که عملکرد بدن بدون آن‌ها مختل می‌شود.
کد خبر: ۲۵۱۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۸
بخش زیادی از بدن انسان از آب تشکیل شده است و همه سلول‌های بدن به آب نیاز دارند. آب برای عملکرد دستگاه‌ی گوارش، قلب، ریه‌ها و مغز ضروری است. صرف‌نظر از اینکه بدن به چقدر آب نیاز دارد، نوشیدن آب در بعضی زمان‌های خاص یک حرکت هوشمندانه محسوب می‌شود. با ما در این مقاله همراه باشید تا با بهترین زمان نوشیدن آب آشنا شوید.
کد خبر: ۲۵۱۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۳۱
یک مرد آمریکایی ادعا می‌کند دویدن و راه رفتن روی چهار دست و پا مثل یک سگ در تناسب اندامش معجزه کرده و دیگران را هم تشویق می‌کند که آن را امتحان کنند. ممکن است برایتان سوال باشد که زندگی مثل یک سگ چه حسی دارد، چرت زدن، خوردن و بازی کردن هر روزه. شاید ناتانیل نولان ۳۱ ساله اهل ایالت ایندیانای آمریکا به خوبی این حس را بشناسد.
کد خبر: ۲۵۰۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۲
بیشتر افراد تمرین دراز نشست را می‌شناسند و در آزمون‌های آمادگی جسمانی بار‌ها این تمرین را انجام داده‌اند. در این آزمون‌ها، معمولاً یک نفر پای شما را نگه می‌دارد و شما در یک بازه‌ی زمانی مشخص تا جایی که می‌توانید تمرین دراز نشست را تکرار می‌کنید. شاید شنیده باشید که دراز نشست می‌تواند به کمر شما آسیب بزند.
کد خبر: ۲۵۰۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۰
نخوردن کربوهیدرات کافی می‌تواند اثرات فیزیکی داشته باشد. هیچ دلیل خوبی برای کاهش یا حذف کربوهیدرات از رژیم غذایی شما وجود ندارد. اگر به اندازه کافی کربوهیدرات مصرف نکنید ممکن است دچار مه مغزی و از دست دادن عضلات شوید.
کد خبر: ۲۵۰۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۸
تام کروز به تازگی ۶۰ ساله شده است. با این حال به طرز باورنکردنی هنوز ظاهر جوانی دارد. راز او برای ظاهری عالی شامل یک رژیم غذایی دقیق و تمرین روتین است.
کد خبر: ۲۵۰۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۷
بعضی بازیگران هالیوود ما را چنان میخکوب بازی استادانه ی خود می کنند که دیگر به اینکه در پشت صحنه ی کار چه اتفاقی افتاده فکر نمی کنیم. با این حال، آن ها به راحتی به این درجه نرسیده اند و موانعی که در مسیر خود با آن ها مواجه شدند و ریسک هایی که کردند این بازیگران را به سوپراستاری که امروز هستند بدل ساخته است.
کد خبر: ۲۵۰۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۸
بی حوصلگی هر ازگاهی به سرغ همه ما می‌آید، اما برای برخی این بی حوصلگی به صبح شنبه یا عصر جمعه محدود می‌شود و گریبان برخی دیگر را در ساعت‌ها و روز‌های طولانی رها نمی‌کند و تبدیل می‌شود به قاتل تک تک ثانیه‌هایی که از دست می‌روند و بازگشتی برایشان نیست. این بی‌حوصلگی کارایی فرد را مختل کرده و ...
کد خبر: ۲۴۹۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۹
دیستروفی عضلانی دوشن (DMD) یک اختلال ژنتیکی ناتوان‌کننده است که در نهایت با شدت یافتن بیماران را ناتوان از حرکت مستقل و وابسته به صندلی چرخدار می‌کند. در یک مطالعه جدید، محققان دریافته‌اند که یک داروی سرطان از پیش موجود، با تغییر نوع فیبر‌های عضلانی، پیشرفت DMD را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۲۴۹۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۷
ویکتوریا بکهام پس از اینکه همسرش دیوید در اوایل سال جاری گفت که او فقط ماهی و سبزیجات می خورد، از رژیم غذایی سخت خود دفاع کرد.
کد خبر: ۲۴۹۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۳
بدن انسان واقعاً چیز حیرت انگیزی است، اما برای ما انسان‌ها چیزی معمولی و پذیرفته شده به حساب می‌آید. در ادامه این مطلب می‌خواهیم شما را با واقعیاتی باورنکردنی و عجیب در مورد کارکرد بدن انسان آشنا کنیم که باعث می‌شوند آرزو کنید کاش بیشتر در مورد بیولوژی بدن انسان می‌دانستید.
کد خبر: ۲۴۹۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۳
در این مطلب روزیاتو، از ۵ دلیلی صحبت خواهیم کرد که نشان می دهد مشکل “شرم آور” شما در حقیقت نه تنها بد نیست بلکه برای شما خوب و مفید است. با فواید عرق کردن آشنا شوید.
کد خبر: ۲۴۹۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۰
