آن‌طور که محققان دریافته‌اند، چیزی در مورد آن منطقه شش تا ۱۰ ساله وجود دارد: حدود هفت سال ثبات و بعد دو تا سه سال نارضایتی، تغییر خواسته‌ها و گذار، پیش از ساکن شدن در مرحله بعدی و وفق دادن خود با آن.
کد خبر: ۲۷۸۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۶
ویتامین‌های خانواده B در حفظ سلامت روان نقش دارند. به این دلیل که به‌طور مستقیم روی عملکرد سیستم عصبی تاثیر دارند. این تاثیر ناشی از کنترل و انتقال پیام‌های عصبی است؛ به همین دلیل کمبود آن می‌تواند زمینه‌ساز بروز اختلالات مختلف عصبی – روانی باشد.
کد خبر: ۲۷۷۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۷
در این مطلب ما به این پرداختیم که چرا غُر جای انتقاد موثر را می‌گیرد و چطور ما در تله غرزدن می‌افتیم.
کد خبر: ۲۷۷۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۲
خوب بودن چیزی است که هر انسانی از بدو تولد به آن فکر می‌کند. در بزرگسالی و در سنین بالای بیست سال، خوب بودن بیش از حد می‌تواند فرد را دچار مشکل کند. به عنوان مثال ممکن است مانع از کسب درآمد بالا، پیدا کردن عشق واقعی یا ابداع چیزی که به آن باور دارد شود. این روند در نهایت منجر به انجام دادن کاری که فرد دوست ندارد می‌شود.
کد خبر: ۲۷۶۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۴
یک لحظه به این فکر می‌کنید که زیباترین لباس عروس را بر تن دارید و به سمت همسر آینده‌تان می‌روید و چند لحظه بعد ممکن است به زندگی بعد از ازدواج فکر کنید و عصبی شوید. یکی از بزرگ‌ترین تغییراتی که ممکن است در زندگی هر کس اتفاق بیفتد ازدواج است. عهدی است که با عشقتان می‌بندید که تا پایان عمرتان به او وفادار بمانید.
کد خبر: ۲۷۶۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱
مالیخولیا شکلی از اختلال افسردگی (MDD) است که سلامت روان را تحت تاثیر قرار می‌دهد و فرد مبتلا با احساس مداوم و شدید غم و ناامیدی در زندگی مواجه می‌شود. این اختلال بر تمام جنبه‌های زندگی شخص اثر خواهد گذاشت. همچنین ممکن است بر خلق و خو، اشتها به غذا و کیفیت خواب نیز تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۲۷۵۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۵
دوری گزینی و اجتناب از جمع، الگوی مشترک تقریبا تمام افراد افسرده است. البته عدم لذت بردن از فعالیت‌های معمول روزمره، گرایش به مصرف الکل و غذاهای بی‌خاصیت را نیز می‌توان به این فهرست اضافه کرد.
کد خبر: ۲۷۴۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۷
۶ مشکل رفتاری افراد افسرده و نحوه کنار آمدن با آنها برای جلوگیری از وخامت افسردگی بیشتر را در این گزارش از نظر می‌گذرانید.
علائم ابتلا به افسردگی از فردی به فرد دیگر متفاوت هستند؛ اما نقطه مشترک تمام آنها، بدتر شدن خلق و خوی و تداوم این چرخه معیوب است که باید با اتخاذ راهکارهایی، از وقوع آنها جلوگیری کرد.
کد خبر: ۲۷۴۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۷
سندروم خوردن شبانه (NES) ترکیبی از پرخوری در شب و مشکلات خواب است.
کد خبر: ۲۷۲۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۳
بسیاری از افراد مایلند وزن کم کنند اما این کار برای برخی می‌تواند خیلی دشوار باشد. شاید فکر کنید تمام راه های کاهش وزن را که در مقالات و کتاب ها آمده امتحان کرده و پیشرفتی که در راه لاغری کسب کرده‌اید بسیار کم بوده و یا اصلا تغییری نکرده‌اید.
کد خبر: ۲۷۲۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۷
بسیاری از افراد مایلند وزن کم کنند اما این کار برای برخی می‌تواند خیلی دشوار باشد. شاید فکر کنید تمام راه های کاهش وزن را که در مقالات و کتاب ها آمده امتحان کرده و پیشرفتی که در راه لاغری کسب کرده‌اید بسیار کم بوده و یا اصلا تغییری نکرده‌اید. حالا یک متخصص می‌گوید رویکرد ما به کاهش وزن نیاز به تغییر دارد و شاید همه این‌ها به ذهنمان مربوط باشد.
کد خبر: ۲۷۲۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۲
در حالی که روز‌های پر استرسی را سپری می‌کنید، احتمالا شب‌ها نیز از ترس دیدن خواب‌های وحشتناک دچار استرس می‌شوید. دیدن خواب‌های ترسناک موضوعی طبیعی است، اما وقتی دیدن اینگونه خواب‌ها به طور مکرر رخ می‌دهد، آیا بازهم طبیعی است؟! در پاسخ به این سؤال باید گفت خیر! طبیعی نیست.
کد خبر: ۲۷۲۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۵
شاید در دنیای امروز بتوان گفت چیزی که می‌شنویم بسیار دروغ است تا حقیقت درواقع انسان‌ها بیش‌از آن‌که راست بگویند مدام بی‌خود و با دلیل دروغ می‌گویند و برای بسیاری حتی دروغ‌گویی تبدیل به نوعی خو و عادت شده است چنان‌که بی‌دلیل و بدون علت خاصی دروغ می‌گویند درصورتی‌که اگر راست هم بگویند در ماجرا تاثیری ندارد.
کد خبر: ۲۷۱۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۸
اگر خودارضایی یا استمناء شما را از انجام کارهای روزانه باز‌می‌دارد یا در کار و مسئولیت روزانه‌ای که به عهده دارید اختلال ایجاد می‌کند، ممکن است به فکر ترک خودارضایی افتاده باشید.
کد خبر: ۲۷۱۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۵
کارتن‌خوابی در هوای سرد یعنی گرسنه و سرمازده از کنار خونه‌های گرم رد میشی ولی می‌دونی توی هیچ کدوم از این خونه‌ها جایی برای تو نیست.
کد خبر: ۲۷۱۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۴
اگر تمام عمر خود را به این حالت خوابیدید، وقتش است که ترک عادت کنید؛ زیرا موجب کمردردتان می‌شود.
کد خبر: ۲۷۱۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۴
تجاوز جنسی یکی از جرایمی است که اثراث سو روانی و اجتماعی بسیاری برای فردی که مورد تجاوز قرار گرفته و حتی برای خود مجرم دارد. همچنین افزایش این جرم در جامعه احساس ناامنی در جامعه را بالا برده و مانع فعالیت سودآور قشری از مردم در جامعه می‌گردد. در این مقاله با پیامد‌های تجاوز جنسی به دختر و آنچه باید پس از آن در جهت درمان انجام داد بیشتر آشنا می‌شویم.
کد خبر: ۲۷۱۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۳
همه ما طی روز خمیازه می‌کشیم، مثلاً وقتی در حال خوردن صبحانه هستیم یا بعد از ناهار که احساس خواب‌آلودگی می‌کنیم. اما بین گاهی خمیازه‌کشیدن و زیاد خمیازه‌کشیدن تفاوت وجود دارد.
کد خبر: ۲۶۹۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۱
مهرسا، دختر سه‌ساله مشهدی، عصر ۲۰ اردیبهشت‌ماه به صورت ناگهانی گم شد. پدر و مادر مهرسا برای پیدا کردن فرزندشان به هر دری زدند.
کد خبر: ۲۶۹۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۴
تعداد مناسب رابطه زناشویی در هفته وابسته به شرایطی مانند قبل و بعد زایمان متفاوت است و البته که کیفیت نزدیکی مهم تر از کمیت آن است.
کد خبر: ۲۶۸۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۶
