بدن ما سیستمی بسیار پیچیده است که هر چیزی در آن به نحوی به بقیه چیز‌ها مرتبط است. به همین خاطر است که وقتی عضوی از بدن به خوبی کار نمی‌کند، آن عضو به عنوان هشدار پیامی را به سایر قسمت‌های بدن مخابره می‌کند. ما می‌توانیم این نشانه‌ها را تشخیص دهیم. در Bright Side با این چند روش ساده به شما نشان خواهیم داد که چگونه می‌توانید موفق به درک و شناخت بدن شوید.
کد خبر: ۲۳۲۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۶
کینوا نوعی سوپرفود به شمار می‌آید و از محبوب‌ترین غذا‌های مفید در سطح جهان است. همچنین کینوایکی از بهترین منابع پروتئین محسوب می‌شود و تمام ۹ آمینواسید ضروری را در خود دارد.
کد خبر: ۲۳۲۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
نشسته اید و بی خبر از همه جا و مثل همیشه به کار‌های روزانه خود می‌پردازید. اما درد‌های گذرا و غیرقابل تحملی زیر شکم‌تان را فرا می‌گیرند و شما نسبت به آن‌ها بی‌توجه هستید. این حالت‌های گفته شده ممکن است خیلی از افراد را به یاد بیماری شان یعنی پیچ‌خوردگی تخمدان بیندازد؛ بیماری که زیاد اسمش به گوشتان نخورده،...
کد خبر: ۲۳۲۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
وقتی صحبت از میوه‌ها می‌شود، تشخیص‌دادن آن‌ها از یکدیگر اصلا دشوار نیست؛ مثلا فرق بین پرتقال و لیمو کاملا واضح است. اما برای میوه‌ای مثل پلانتین اوضاع کمی متفاوت است. بسیاری ممکن است آن را با موز اشتباه بگیرند که البته کاملا قابل‌درک است. پلانتین نه‌تن‌ها شباهت عجیبی با موز دارد، بلکه ازلحاظ خواص و مواد مغذی موجود هم تا حدود زیادی شبیه به آن است.
کد خبر: ۲۳۲۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۷
پژوهشگران با انجام یک مطالعه تاثیر کمبود ویتامین D را بر شدت بیماری کووید-۱۹ و مرگ‌ومیر ناشی از آن بررسی کردند. در این مطالعه عنوان شده افرادی که پیش از ابتلا به کرونا، دچار کمبود این ویتامین بودند، شدت بیماری و مرگ و میر بیشتری داشتند.
کد خبر: ۲۳۲۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵
شیر زردچوبه که به نام "شیر طلایی" نیز شناخته می شود یک نوشیدنی هندیست که طی سالیان اخیر در فرهنگ های غربی نیز از محبوبیت زیادی برخوردار شده است.
کد خبر: ۲۳۱۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۲
آسم یک اختلال تنفسی مزمن است که راه های هوایی را تحت تاثیر قرار داده و با واکنش بیش از حد برونش، انسداد برگشت پذیر جریان هوا و بازسازی راه هوایی مشخص می شود.
کد خبر: ۲۳۱۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۱
تا اسم ژلاتین شنیده می‌شود همه به یاد ژله و خواصی که برای استخوان سازی دارد می‌افتند. در حالی که تفاوت پودر ژله و پودر ژلاتین بسیار بوده و نمی‌توان از پودر ژله به جای ژلاتین استفاده کرد. ژله حاوی کلسیم، آهن، سدیم و پتاسیم است..، اما پودر ژله آماده حاوی مقداری شکر، رنگ و اسانس خوراکی هستند و به همین دلیل در تهیه آن‌ها باید دقت شود.
کد خبر: ۲۳۱۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۱
گرچه ژلاتین معمولا به‌عنوان ماده اولیه ژله و دسر کاربرد دارد اما باید آن را خوراکی مفیدی دانست زیرا سرشار از اسیدهای آمینه ضروری یا همان واحدهای سازنده پروتیین هاست.
کد خبر: ۲۳۱۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۵
نوشیدن روزی یک لیوان آب گوجه‌فرنگی نه تنها خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی، سرطان و حتی پوکی استخوان را بطور قابل توجهی کاهش می‌دهد بلکه موجب کاهش محیط دور کمر نیز می‌شود.
کد خبر: ۲۳۱۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۳
با مسن شدن بلند شدن از خواب در صبح با مشکلاتی همراه است. درحالیکه برای بروز برخی درد‌ها و ناراحتی‌ها در ناحیه کمر در هنگام بیدار شدن از خواب جای نگرانی نیست، اما درد‌هایی که پس از بیداری بیشتر از ۳۰ دقیقه طول بکشند نگران کننده هستند؛ به ویژه درد‌هایی که با حرکت کردن بدتر می‌شوند.
کد خبر: ۲۳۰۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۲
کافئین یک داروی محرک است که شباهت کمی به داروی کوکائین و متامفتامین دارد؛ یعنی همان موادی که ما آن‌ها را دارو‌های اعتیاد‌آور می‌دانیم.
کد خبر: ۲۳۰۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۰
تاکنون از مزایای خوردن ماهی برای سلامتی انسان بسیار شنیده ایم، ماهی را کباب کنید، سس بزنید، در فر بپزید یا تفت دهید، تنها به این نکته توجه داشته باشید که باید در سبد غذایی خود، خوردن ماهی را بگنجانید.
کد خبر: ۲۳۰۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۰
شب یلدا، بلندترین شب سال، همواره جایگاه ویژه ای در فرهنگ ایرانیان داشته است.
کد خبر: ۲۳۰۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۴
گندمک شیرینی خانگی یکی از تنقلات سالم و بسیار مقوی به خصوص برای کودکان است، مصرف گندم شیرین خانگی به همراه شیر میتواند یک صبحانه یا میان وعده فوری و خوشمزه باشد که پروتئین، فیبر و مواد مغذی کافی را برای بدن تامین می‌کند.
کد خبر: ۲۳۰۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۳
رعایت رژیم غذایی مناسب، برخورداری از یک سبک زندگی سالم و سرمایه گذاری روی آن عواملی است که سلامت کلی فرد را تعیین می‌کند و در مقابل عدم توجه به این نکات ممکن است منجر به بروز بیماری‌های مزمن شود که عوارض ناگهانی نیز به همراه دارد.
کد خبر: ۲۲۹۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۰
تغذیه سالم برای همه افراد جامعه مهم است، اما برخی از غذا‌ها به ویژه برای مشکلاتی که زنان را تحت تاثیر قرار می‌دهند مفید هستند، مانند استخوان‌های شکننده ( پوکی استخوان)، بارداری و سرطان سینه.
کد خبر: ۲۲۹۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۸
برخی بیماری‌ها زمانی تشخیص داده می‌شوند که به میزان زیادی پیشرفت کرده اند. این بیماری‌ها هیچ علامت ظاهری و نشانه‌ای ندارند و در صورت عدم تشخیص و درمان، اغلب می‌توانند مهلک باشند.
کد خبر: ۲۲۹۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۲
سیب، دارای آنتی اکسیدان است که در سیب‌های قرمز خوشمزه بیشتر یافت می‌شود. این آنتی اکسیدان، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند، تا دفاع طبیعی بدن را ایجاد کند.
کد خبر: ۲۲۸۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۱
تغذیه خوب به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و اجتناب از غذا‌های مضر است. تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق شیرینی ها، غذا‌های فوری و ... و انتخاب میزان کافی از میوه‌ها و سبزیجات، پروتئین ها، دانه‌های کامل، حبوبات، آجیل و چربی‌های سالم.
کد خبر: ۲۲۸۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۹
