سالاد سزار از سالاد‌های ایتالیایی است که در سال‌های اخیر در منوی رستوران‌های ایتالیایی به چشم می‌خورد. این سالاد با پنیر طعم دار می‌شود و با مرغ سرخ شده یا گریل شده یا بدون آن و نان‌های تست سرخ شده در روغن زیتون آماده سرو می‌شود.
کد خبر: ۱۶۳۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۶
پتاسیم از چمله مواد مورد نیاز بدن است که موز منبع غنی از آن است.اما برای دریافت پتاسیم مورد نیاز بدن میتوان به سراغ خوراکی‌های خوشمزه دیگری هم رفت که در این مطلب با برخی ازین خوراکی‌ها آشنا می‌شویم.
کد خبر: ۱۶۲۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۹
دونات نارگیلی بر خلاف بسیاری از دونات‌هایی که در روغن سرخ می‌شوند، خیلی راحت در فر گذاشته می‌شود و رژیمی و سالم‌تر است. روی این دونات با نارگیل رنده شده تزئین می‌شود. برای تزئین این دونات هم از نارگیل خام و هم برشته شده می‌توانید استفاده کنید؛ بنابراین من نیمی از هر کدام استفاده می‌کنم.
کد خبر: ۱۶۲۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۵
خرمالو به واسطه خواص و ویتامین‌های زیادی که دارد به اندازه زیادی انرژی‌زا است و به موازات آن کالری زیادی را هم به بدن شما اضافه می‌کند؛ پس در خوردن آن زیاده‌روی نکنید.
کد خبر: ۱۶۱۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۹
کد خبر: ۱۶۱۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۷
خاویار بادمجان یک غذای کاملا گیاهی است که هم میتوان آن را به عنوان غذای اصلی و هم پیش غذا استفاده کرد. این غذا با بادمجان، فلفل دلمه‌ای، هویج، پیاز و گوجه درست می‌شود. موادی ساده که در خانه‌های اکثر ما پیدا می‌شوند. با وجود سادگی مواد تشکیل دهنده، اما این غذا طعمی دلپذیر دارد.
کد خبر: ۱۶۰۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۹
کد خبر: ۱۶۰۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۶
کد خبر: ۱۶۰۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۵
بسیاری از ما با کوچک‌ترین تغییر دربرنامه و رژیم غذایی مان با لاغری صورت رو به رو می‌شویم به طور کلی لاغر شدن صورت از آن دست مشکلاتی است که کمتر کسی هست که آن را تجربه نکرده باشد. کافی است تمرینات سنگین ورزشی را از سر بگیریم تا در کوتاه‌ترین زمان ممکن جذابیت و زیبایی صورت مان را از دست بدهیم و صورتمان لاغر شود.
کد خبر: ۱۵۹۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۳۰
همبرگر یکی از خوشمزه‌ترین ساندویچ‌های دنیا است که کالری بسیاری دارد. اما نگران نباشید در این مقاله به شما طرز تهیه یک همبرگر رژیمی خوش طعم را آموزش می‌دهیم.
کد خبر: ۱۵۹۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۵
کد خبر: ۱۵۹۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۳
پتاسیم با محافظت از رگ‌های خونی در مقابل ضخیم شدن و آسیب اکسیداتیو، به بدن کمک می‌کند. هر بزرگسال باید روزانه ۴۷۰۰ میلی گرم پتاسیم دریافت کند. پتاسیم زیادی می‌تواند خطرناک باشد. خوراکی‌های زیر به بدن شما کمک می‌کنند تا پتاسیم کافی را دریافت کند. سیب زمینی بیشترین مقدار پتاسیم را در میان خوراکی‌ها داراست.
کد خبر: ۱۵۸۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۰
کد خبر: ۱۵۸۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۴
خوراک مرغ با سس بالزامیک، از جمله غذاهای رژیمی است که زمان کمی برای پخت آن صرف می‌شود. برای آشنایی با روش تهیه این غذای خوشمزه، با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۵۸۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۵
شیربرنج، یکی از رایج‌ترین دسرهاییست که در ماه رمضان، سر سفره‌های افطار دیده میشه. شیربرنج رو به روش‌های مختلفی طبخ میکنن. شیربرنجی که میخوام طرز تهیه اش رو براتون بذارم یک شیربرنج مکزیکی است که به صورت سرد سرو میشه. اگه شیربرنج دوست دارید و یا اهل تجربه کردن دسر‌های جدید هستید، این دسر خوشمزه رو درست کنید و از طعم لذیذش لذت ببرید.
کد خبر: ۱۵۸۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۱
سبزیجات برشته بهترین روش برای استفاده از سبزیجات به صورت پخته است. وقتی که آن‌ها را برشته می‌کنید، طعم آن‌ها عمیق و خوشمزه می‌شود و بافت عالی را به ما می‌دهند. سبزیجات برشته هم می‌توانند بغل بشقابی خوبی باشند و هم به تنهایی یک ناهار کامل را تشکیل می‌دهند.
کد خبر: ۱۵۷۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۹
کد خبر: ۱۵۷۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۳
در آلزایمر، تخریب و مرگ سلول‌های مغزی و همچنین تخریب ارتباط بین آن‌ها باعث کاهش دائم حافظه و عملکرد ذهنی می‌شود. اقدامات پزشکی فعلی برای بیماری آلزایمرو استراتژی‌های مدیریت آن می‌تواند به طور موقت علائم را بهبود بخشد که اغلب در به حداکثر رساندن کارایی و حفظ استقلال بیمار موثر است. از آنجا که هیچ درمانی برای بیماری آلزایمر وجود ندارد، ...
کد خبر: ۱۵۷۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۲
وقتی قصد دارید وزن کم کنید و به تناسب اندام برسید لازم است از برنج و نان دست بکشید. اما این به این معنی نیست که از خیر خوردن ساندویچ موردعلاقه‌تان هم بگذرید! شما می‌توانید با کمی خلاقیت، ساندویچ بدون نان تهیه و میل کنید.
کد خبر: ۱۵۶۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۹
این کوکوی بادمجان که میشه یه جورایی اون رو کوکو بادمجان رژیمی دونست برای افراد گیاه خوار هم مناسبه. یعنی همون طور که توی مواد اولیه نوشتیم، کسایی که گیاه خوار (vegan) هستن، میتونن از تخم کتان به جای تخم مرغ استفاده کنن.
کد خبر: ۱۵۶۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۰
