انبه سرشار از بتاکربنات و ویتامین های لازم برای بدن مانند ویتامین ث ، B، B1 و اسید فولیک است. این ویتامین ها برای حفظ سلامتی دستگاه ایمنی بدن و حفظ سلولها از تاثیرات منفی ناشی از تنشها و فشارهای عصبی موثر است.
کد خبر: ۱۷۶۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۴
مصرف یک رژیم غذایی سالم می‌تواند نقش چشمگیری در تقویت سلامت ریه‌ها داشته باشد و به کاهش هزینه‌های دارویی و عمل جراحی منجر شود. در ادامه با ۱۵ ماده غذایی مفید برای سلامت ریه ها، چند نمونه از غذا‌هایی که باید از آنها پرهیز کرد و برخی تغییرات سبک زندگی موثر در تقویت این اندام‌های کلیدی بیشتر آشنا می‌شویم.
کد خبر: ۱۷۲۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۵
همانند ویتامین C، ویتامین E می تواند به عنوان یک آنتی اکسیدان قدرتمند عمل کرده که به بدن در مبارزه با عفونت کمک می کند.
کد خبر: ۱۷۲۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۵
آش شیله عدس یکی از غذاهای محلی شهر تبریز، استان آذربایجان شرقی ایران می‌باشد. این آش ساده و بی دردسر جزو آش‌های خوشمزه و خاص دست پخت کدبانو‌های تبریز می‌باشد. می‌توانید در این روزهای سرد زمستانی برای وعده شام و یا پیش غذا این نوع آش که از انواع آش‌های محلی خوشمزه می‌باشد را طبخ کنید و از طعم خاص آن لذت ببرید.
کد خبر: ۱۷۱۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۲
دریافت اسید فولیک به میزان کافی از جمله روش های پیشگیری از بیماری های مادرزادی پیش و حین بارداری است.
کد خبر: ۱۶۹۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۳
تقویت مو‌ها با زرده تخم مرغ موجب توقف ربزش مو و شادابی مو‌ها خواهد شد. می‌توانید با زدن زرده تخم مرغ به پوست سرتان، رشد آنها را افزایش دهید. زرده تخم مرغ غنی از ویتامین‌هایی است که می‌توانند مو‌ها را در برابر آسیب مقاوم‌تر کنند. زرده تخم مرغ مخصوصا برای رطوبت رسانی مو‌های خشک مفید است.
کد خبر: ۱۶۸۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۶
با لبو چه کار‌هایی نمی‌توان انجام داد؟ از طرز تهیه مربای لبو که تمام خانم‌های ایرانی در آن استاد هستند تا سبز کردن لبو برای عید، آب لبو و اسموتی لبو که برای روزهای آلودگی هوا و درمان سرماخوردگی و آنفولانزا بی‌نظیرند، طرز تهیه انواع سالاد با لبو و ترشی لبو با انار و کلم قرمز یا سایر مخلفات و ژله لبو و انواع دسر با لبو مثل انواع حلوا با لبو و … همگی خوشمزه‌جاتی هستند که با لبو می‌توانید درست کنید.
کد خبر: ۱۶۷۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۵
خام گیاه خواری شاید دارای ارزش غذایی باشد، اما سبزی‌هایی هم وجود دارد که پختن آنها، باعث افزایش ارزش غذایی‌شان می‌شود.
کد خبر: ۱۶۷۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۶
در سراسر دنیا همه‌ی افرادی که ۱۰۰ سال یا بالاتر عمر دارند، بخش عمده‌ی خورد و خوراک‌شان شبیه هم است. در مناطق آبی دنیا (ساردینیای ایتالیا، جزایر اوکیناوای ژاپن، لوما لیندای کالیفرنیا، نیکویای کاستاریکا و ایکاریای یونان) که افراد، بیشترین طول عمر را نسبت به سایر سرزمین‌ها دارند، رژیم غذایی معمولا سرشار از مواد غذایی کامل و طبیعی بوده و...
کد خبر: ۱۶۶۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۰
در تحقیقات محدودی که در این زمینه انجام شده شواهدی به دست آمده که روغن ماهی (امگا سه)، عصاره جوانه بروکلی (broccoli sprout)، ویتامین ب، آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های دیگر ممکن است در کاهش مضرات آلودگی هوا موثر باشند. هیچ‌یک از این تحقیقات قطعی نیستند.
کد خبر: ۱۶۵۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۷
سالاد سزار از سالاد‌های ایتالیایی است که در سال‌های اخیر در منوی رستوران‌های ایتالیایی به چشم می‌خورد. این سالاد با پنیر طعم دار می‌شود و با مرغ سرخ شده یا گریل شده یا بدون آن و نان‌های تست سرخ شده در روغن زیتون آماده سرو می‌شود.
کد خبر: ۱۶۳۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۶
متخصص تغذیه گفت: جگر مرغ به لحاظ مواد مغذی که دارد یک ماده غذایی بسیار ارزشمند محسوب می‌شود.
کد خبر: ۱۶۲۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۳۰
هوای سرد تاثیرات نامطلوبی بر روی پوست می‌گذارد و ان را خشک می‌کند و باعث می‌شود پوست صورت چروکیده نشود. شما باید به همان اندازه که در تابستان و گرمای شدید آن مراقب پوست خود بودید در هوای سرد نیز از آن مراقبت کنید.
کد خبر: ۱۶۲۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۹
پتاسیم از چمله مواد مورد نیاز بدن است که موز منبع غنی از آن است.اما برای دریافت پتاسیم مورد نیاز بدن میتوان به سراغ خوراکی‌های خوشمزه دیگری هم رفت که در این مطلب با برخی ازین خوراکی‌ها آشنا می‌شویم.
کد خبر: ۱۶۲۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۹
رب گوجه‌فرنگی حاصل از آب گوجه‌فرنگی تغلیظ شده تحت خلاَ است. روند تولید رب در صنعت این‌گونه است که پس از انتخاب و شست‌وشوی گوجه‌فرنگی‌های مخصوص رب‌گیری، محصول را با دستگاه‌های خاصی له و مقداری حرارت می‌دهند تا آنزیم‌های مخرب غیرفعال و پوست و دانه گوجه‌ها به سادگی از بافت جدا شود.
کد خبر: ۱۶۱۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۹
کد خبر: ۱۶۱۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۱
کد خبر: ۱۵۹۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۳
پتاسیم با محافظت از رگ‌های خونی در مقابل ضخیم شدن و آسیب اکسیداتیو، به بدن کمک می‌کند. هر بزرگسال باید روزانه ۴۷۰۰ میلی گرم پتاسیم دریافت کند. پتاسیم زیادی می‌تواند خطرناک باشد. خوراکی‌های زیر به بدن شما کمک می‌کنند تا پتاسیم کافی را دریافت کند. سیب زمینی بیشترین مقدار پتاسیم را در میان خوراکی‌ها داراست.
کد خبر: ۱۵۸۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۰
کد خبر: ۱۵۶۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۳
چنگمال یکی از میان وعده‌های خوشمزه ایست که در کرمان تهیه می‌شود و در واقع از دسر‌های سنتی این استان است. این خوراک از خرما، نان سنتی و روغن حیوانی تشکیل شده است. مهمترین ماده این غذا خرما است همان طور که می‌دانید خرما دارای خاصیت‌های زیادی است که در اینجا به تعدادی از آنها اشاره می‌کنیم.
کد خبر: ۱۵۳۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۱
