ویتامین B در بدن ساخته نمی‌شود و به همین دلیل باید آن را از غذاها جذب کنید. در این مطلب می‌خواهیم با مواد غذایی حاوی ویتامین B آشنا شویم و بدانیم میوه‌های دارای ویتامین B کدام هستند.
کد خبر: ۲۵۹۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۶
اگر فردی عصبانی هستید ممکن است به کمبود ویتامین B دچار باشید. علایم کمبود ویتامین B را در این مطلب بخوانید.
کد خبر: ۲۵۹۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۵
همه ما به نوعی استرس را تجربه می‌کنیم، ولی نوع مزمن تا شدید آن وقتی به شکل اضطراب درمی‌آید، غیرعادی و مشکل‌ساز است؛ بنابراین مراقبت از خود و بویژه مراقبت از "سلامت روان"، امری مهم در طول زندگی هر فرد محسوب می‌شود
کد خبر: ۲۵۹۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۳
یک کارشناس گیاهان دارویی گفت: ترشک به دلیل داشتن مقدار فراوان آهن برای درمان کم خونی مؤثر است.
کد خبر: ۲۵۹۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۰
در محافل ثروتمند‌ها در دوره ملکه ویکتوریا انگلستان،رسم‌ها و عادات عجیبی وجود داشت. اما شاید هیچکدام به عجیبی رژیم کرم نواری نبودند، که در آن افراد یک تخم کرم نواری قورت می‌دادند تا این انگل با مصرف غذاهای اضافی درون دستگاه گوارشان رشد کند. این یک روش فوق‌العاده خطرناک و ناسالم برای کم کردن وزن بود!.
کد خبر: ۲۵۹۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۹
احتمالا بارها به امید سلامتی بیشتر از مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی استفاده کرده‌اید اما ممکن است این سوال برای شما پیش آمده باشد که بهترین زمان مصرف ویتامین‌ها و قرص‌های تقویتی چه زمانی است؟
کد خبر: ۲۵۹۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۸
به گفته متخصصان، مصرف غذاهای خاص و حذف برخی دیگر می‌تواند به بهبود پوست از هر نوعی که باشد، کمک کند.
کد خبر: ۲۵۸۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۶
لیمو ترش یکی از مرکبات پرخاصیت است که در مورد آن تاکنون مطالب زیادی بیان شده، اما برخی از آنها ناگفته باقی مانده است.
کد خبر: ۲۵۸۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۳
اگر جزو افرادی هستید که به سردردهای مزمن مبتلا هستید، بهتر است بدانید کمبود برخی ویتامین‌ها باعث سردرد می‌شود و می‌توانید با مصرف ویتامین سردردتان را کاهش دهید.
کد خبر: ۲۵۸۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۲
اگرچه هنوز به طور دقیق نمی‌دانیم که چرا جامعه‌ی مدرن شهروندان خود را مستعد آکنه می‌کند، یک چیز را با قطعیت می‌توانیم بگوییم و آن این است که شیوع آکنه در حال افزایشِ سریع است و از سال ۱۹۹۰ حدود ۴۸ درصد افزایش یافته است.
کد خبر: ۲۵۸۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۱
ویتامین K ماده مغذی ضروری و یکی از چهار ویتامین محلول در چربی (شامل ویتامین‌های A، D و E) است. دو نوع اصلی از ویتامین K وجود دارد: ویتامین K1 (فیلوکینون) که در گیاهانی مانند سبزیجات برگ‌سبز یافت می‌شود و ویتامین K2 (مناکینون) که به‌طور طبیعی در روده تولید می‌شود.
کد خبر: ۲۵۸۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۷
آدم‌های نازک نارنجی و زودرنج به همه چیز حساسند و از هر چیزی ممکن است ناراحت شوند. معلوم نیست چه چیزی دفعه بعد آنها را آزار می‌دهد و دلخور می‌کند.
کد خبر: ۲۵۸۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۷
کمبود برخی ویتامین ها با این علایم در صورت شما نمایان خواهد شد.
کد خبر: ۲۵۷۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۶
روش قطعی برای پیشگیری از آلزایمر شناخته نشده است، اما هر اقدامی باید از میانه زندگی شروع شود؛ مصرف آنتی اکسیدان‌ها، غذاهای سرشار از ویتامین E، ورزش و پیاده‌روی، خواب مناسب و کافی، انجام محاسبات ریاضی، اصلاح عوامل خطر قلبی عروقی و داروهای ضدالتهاب را نباید نادیده گرفت.
کد خبر: ۲۵۷۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۴
چند لایه لباس می پوشید و شوفاژ یا بخاری هم روشن است اما باز هم احساس سرما می کنید. آیا می دانید این سردی بدن شما که همیشگی است چه علتی دارد؟
کد خبر: ۲۵۷۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۳
آلزایمر یک بیماری زوال عصبی است که با شروع تدریجی و پیشرفت مداوم همراه است و به مرور با تاثیر بر حافظه و توانایی‌های ذهنی دیگر مانند تفکر، استدلال و قضاوت، فرد را در انجام وظایف روزمره زندگی با مشکلات متعدد مواجه می‌کند
کد خبر: ۲۵۷۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۲
چند لایه لباس می‌پوشید و شوفاژ یا بخاری هم روشن است، اما باز هم احساس سرما می‌کنید. آیا می‌دانید این سردی بدن شما که همیشگی است چه علتی دارد؟ سرد بودن مداوم بدن می‌تواند ناشی از تعدادی از مشکلات سلامتی از جمله دیابت باشد. متأسفانه برخی از عوارض جسمی باعث می‌شود فرد همیشه احساس سرما کند.
کد خبر: ۲۵۷۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۰
چرا دیگر هیچ چیز مرا خوشحال نمی‌کند؟ این سؤالی است که بسیاری از افراد از خود پرسیده و سعی می‌کنند پاسخ و راه‌ی حل مناسبی برای آن پیدا کنند. چون از انجام کارهایی که قبلاً از آنها لذت می‌بردند دست کشیده‌اند، صبح‌ها نمی‌توانند از رخت‌خواب بلند شوند یا نسبت به آینده‌ی خود سردرگم و ناامید هستند.
کد خبر: ۲۵۷۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۳۱
چیزی که اکثر ما نمی دانیم این است که اگرچه برنج منبع خوبی از انرژی به شکل کربوهیدرات برای ما است، خوردن بیش از حد آن می تواند عوارض جانبی داشته باشد.
کد خبر: ۲۵۷۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۳۰
دردهای ضربان‌دار در پشت یا زانو ممکن است نشانه کمبود ویتامین D باشد. این درد می‌تواند مانند دردی نافذ در عمق بدن احساس شود.
کد خبر: ۲۵۷۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۸
