از راه‌های ساده برای کاهش سایز شکم و پهلو می‌توان به کاهش مصرف غذاهای پرکالری، افزایش مصرف سبزیجات، انجام تمرینات هوازی، انجام تمرینات مراقبه‌ای مانند مدیتیشن، تای چی و یوگا اشاره کرد. داشتن چربی‌های شکم و پهلو برای سلامتی خطرناک است و کاهش سایز شکم و پهلو‌ها نه تنها به تناسب اندام و اعتماد به نفس شما کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۴۳۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۷
کد خبر: ۲۴۳۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۳
متخصص بیماری داخلی گفت: در هنگام پایین آمدن قند خون، فرد اول عرق می‌کند، بدنش سرد می‌شود، ط‍پش قلب، احساس ضعف، بی حالی و کوفتگی می‌کند و روی زمین می‌افتد و دیگر قادر به صحبت کردن نیست.
کد خبر: ۲۴۳۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۴
یک کارشناس تغذیه با اشاره به قند پایین موجود در کنگر و خاصیت سیرکنندگی این گیاه، مصرف آن را برای رژیم لاغری بسیار مفید دانست.
کد خبر: ۲۴۲۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۹
برخی مواد غذایی هستند که مصرف آنها موجب کالری سوزی بیشتری می‌شود و ورزشکاران باید در برنامه غذایی خود به این مسئله توجه جدی داشته باشند.
کد خبر: ۲۴۲۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
هرچند آمار‌ها نشان می‌دهد ۶۵ درصد مردم ایران و ۳۰ درصد مردم جهان از چاقی رنج می‌برند، اما ممکن است شما از آن دسته از افرادی باشید که مشکلشان لاغری است و مدام دنبال یافتن پاسخ به این سوال هستند که چگونه چاق شویم؟ در این مقاله اول از همه به شما یاد می‌دهیم که با محاسبه BMI بدنتان تشخیص دهید که کمبود وزن دارید.
کد خبر: ۲۴۲۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۶
متاسفانه افراد سودجو با سوءاستفاده از برچسب داروهای اصلی و چسباندن آن بر روی این کپسول‌ها اقدام به فریب برخی از مشتریان نیز کرده بودند.
کد خبر: ۲۴۲۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۴
سرهنگ دالوند گفت: ماموران کلانتری ۱۵۲ خانی‌آباد از یک عطاری ۸۰۰۰ قرص غیرمجاز کشف کردند که تاکنون نمونه آن مشاهده نشده است.
کد خبر: ۲۴۱۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۴
به نظر می‌رسد که تغذیه مناسب جهت حفظ سلامتی فقط به آنچه می‌خورید بستگی ندارد، بلکه به زمان خوردنتان نیز بستگی دارد.
کد خبر: ۲۴۱۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۱
در ماه رمضان با وجود آنکه افراد روزه دار در طول روز مدت طولانی‌ای را قادر به خوردن و نوشیدن نیستند، اما به دلیل تغییر رژیم غذایی، حساب و کتاب وعده‌های غذایی از دست روزه دار‌ها به اصطلاح درمی رود و کم نیستند کسانی که در این ماه نه تنها لاغر نمی‌شوند، بلکه وزن اضافه می‌کنند.
کد خبر: ۲۴۱۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۱
بادام زمینی به ویژه منبع خوبی از چربی های مفید، پروتئین و فیبر است. آنها همچنین حاوی مقدار زیادی پتاسیم، فسفر، منیزیم و ویتامین B هستند. بادام زمینی با وجود کالری زیاد، سرشار از مواد مغذی است و کربوهیدرات کمی دارد.
کد خبر: ۲۳۹۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۶
تست چاقی BMI تنها روش موجود برای پی بردن به میزان چاقی و لاغری شما نیست. محاسباتی دقیق‌تر و معتبرتر از BMI نیز وجود دارد! با یک آزمایش ساده که در خانه هم قابل انجام است می‌توانید بفهمید آیا خیلی چاق هستید یا خیر. این آزمایش ساده خانگی به شما نشان می‌دهد که آیا عقربه ترازو را بیش از حد خم کرده اید یا نه!
کد خبر: ۲۳۹۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۶
کارشناس دارویی دانشگاه علوم پزشکی ایران به تشریح خطرهای لاغری بر اثر مصرف داروهای گیاهی غیرمجاز پرداخت.
کد خبر: ۲۳۹۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۹
نان فواید مختلفی برای سلامتی دارد. همین فواید تغذیه‌ای نان برای بدن است که آن را به غذایی با ارزش در رژیم غذایی ما تبدیل کرده است. البته نانی که از آرد کامل و سبوس‌دار درست شده باشد. به خاطر بسپارید با اینکه نان فواید زیادی دارد؛ باید از در مصرف آن تعادل را رعایت کرد.
کد خبر: ۲۳۸۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۷
این روزها قرص‌های لاغری و چربی سوزی که در عطاری‌ها دست به دست می‌شود مجوزی از وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو ندارد و در ترکیبات بسیاری از آنها مت آمفتامین یا همان شیشه که به شدت اعتیاد زاست، یافت می‌شود.
کد خبر: ۲۳۸۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۵
یک فوق تخصص گوارش و کبد گفت: سو تغذیه، استفاده از فست فود و غذاهای چرب، استفاده از دارو هایی همچون استامینوفن و آنتی بیوتیک ها موجب کبد چرب می شود.
کد خبر: ۲۳۸۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۴
نتیجه یک مطالعه نشان می دهد که سرکه وزن بدن، شاخص توده بدنی و توده چربی بدن را در افراد چاق کاهش می دهد.
کد خبر: ۲۳۸۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۹
اگر شما هم از آن دسته افراد هستید که فکر می‌کنید برای کاهش وزن و لاغری باید وعده شام را حذف کنید، باید بگوییم کاملا در اشتباه هستید!
کد خبر: ۲۳۶۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۲
دانشمندان اخیراً مولکولی را کشف کردند که موجودات میکروبی کوچک درون روده ما را با سطوح چربی در بدن ما مرتبط می‌کند و این بدان معناست که میکروب‌های روده می‌توانند باعث چاقی ما شوند.
کد خبر: ۲۳۶۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۹
اغلب ادعا می‌شود که ترکیب آب و لیمو فواید زیادی برای سلامتی، بهبود هضم، افزایش تمرکز و افزایش انرژی دارد. همچنین گفته می‌شود که به کاهش وزن کمک می‌کند و در رژیم‌های غذایی از محبوبیت زیادی برخوردار است.
کد خبر: ۲۳۶۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۸
