خواب یک عنصر ضروری برای داشتن یک مغز سالم است، اما دانشمندان همچنان به بررسی ماهیت و چگونگی خواب در مراحل مختلف زندگی و تاثیر آن بر آسیب‌پذیری ما در برابر زوال شناختی می‌پردازند. یک مطالعه گسترده جدید که تقریباً روی نیم میلیون نفر انجام شد، نتایج جالبی ارائه کرده که نشان می‌دهد هفت ساعت خواب در شب برای سلامت مغز در دوران میانسالی و پیری بسیار مناسب است.
کد خبر: ۲۴۳۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۶
یک روانشناس درباره چرایی تمایل برخی نوجوانان به تنها ماندن در خانه و همراهی نکردن والدین برای رفتن به تفریح و یا مهمانی، گفت: فرزندان در سنین نوجوانی نیاز به تنهایی دارند و این نیاز تا حد معینی طبیعی است؛ چراکه از جمله ویژگی‌های دوران نوجوانی محسوب می‌شود.
کد خبر: ۲۴۲۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۳
محققان دریافتند که افراد پس از یک تمرین ۳۰ دقیقه‌ای علائم بیماری شأن بهبود یافته بود.
کد خبر: ۲۴۱۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۸
عوامل بسیاری در پیری موثرند بخصوص پیری زودرس که محصول جهان پراسترس امروزی است، اما پیشرفت علم به کمک ما آمده و برای جوان ماندن راهی دارد.
کد خبر: ۲۴۱۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۶
تعداد بزرگسالانی که در ایالات متحده که احساس تنهایی می‌کنند بسیار زیاد است – در نظرسنجی ژانویه ۲۰۲۰ از ۱۰ هزار بزرگسالکه توسط Cigna انجام شده بود، حدود ۶۱درصد از افراد مورد بررسی گفتند که احساس تنهایی می‌کنند. با این حال، مردم اغلب در مورد احساس تنهایی صحبت نمی‌کنند و نمی‌دانند که با این احساسات چه کنند.
کد خبر: ۲۴۰۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۲
بررسی‌های یک مطالعه حاکی از آن است که روغن زیتون فرا بکر می‌تواند یک درمان کمکی در بیماران مبتلا به افسردگی شدید باشد.
کد خبر: ۲۳۹۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۳
شاخص آلودگی هوا در حال حاضر بر روی عدد ۱۲۳ قرار گرفته و هوای تهران برای گروه‌های حساس جامعه آلوده است.
کد خبر: ۲۳۹۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۳
تخم کتان می‌تواند به مهار بسیاری از بیماری‌ها از فشارخون و دیابت گرفته تا کلسترول بالا کمک کند.
کد خبر: ۲۳۹۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۰
دانه کتان یا همان تخم کتان، منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳، آنتی‌اکسیدان، پروتئین و فیبر خوراکی است.
کد خبر: ۲۳۸۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۶
بدن انسان تقریباً ۶۰ تا ۷۰ درصد از آب است و همین نشان می‌دهد هیدراته بودن بدن تا چه حد برای سلامتی مهم است. هیدراسیون آن‌قدر مهم است که حتی دهیدراسیون خفیف هم می‌تواند پیامدهای بدی برای سلامتی داشته باشد. طبق مطالعات، تنها ۲ درصد دهیدراته بودن بدن (میزانی که حتی شما احساس تشنگی هم نمی‌کنید) می‌تواند موجب خستگی، بدخلقی و سردرد شود.
کد خبر: ۲۳۸۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۱
آمار‌های مربوط به رفتار‌های اجتماعی نشان می‌دهد که در سال‌های اخیر میزان خشم در افراد رشد قابل توجهی یافته است و هرچند این معزل می‌تواند با زمینه‌های مختلفی در ارتباط باشد، اما دانشمندان اخیراً موفق به کشف ارتباط میان افزایش خشم با رژیم‌های غذایی امروزی شده اند.
کد خبر: ۲۳۸۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۰
خستگی و بی حالی بدن می‌تواند ناشی از طیف گسترده‌ای از عوامل باشد.
کد خبر: ۲۳۷۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۳
ارتباط بین افسردگی و سلامت قلب یک خیابان دوطرفه است. بنا بر تحقیقات موسسه قلب، ریه و خون آمریکا افسردگی خطر مشکلات قلبی را تا ۶۴ درصد بالا می‌برد. انجمن قلب آمریکا همچنین گزارش داده است یک نفر از هر ۵ نفر با بیماری قلبی، افسردگی جدی را تجربه کرده است.
کد خبر: ۲۳۷۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۲
یافته‌های یک پژوهش توسط پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی حاکی از آن است که درمان تکمیلی بره موم با داروهای متداول می‌تواند افسردگی متوسط تا شدید را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۳۶۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۷
«مهربانی و فداکاری او، توجه او، شفقت و عشق او، بیش از هر چیز دیگر مرا در مدت عذاب روانی ام روی پا نگه داشت. اگر بخواهم شخصی را به عنوان فردی که بیشترین تاثیر را در بهبودی من داشته است، انتخاب کنم، آن شخص مطمئنا همسرم است.» این جملات را نورمن اندلر؛ روان شناس، بعد از بهبود از افسردگی نوشته است.
کد خبر: ۲۳۵۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۶
همان‌طور که می‌دانید خواب خوب نقش مهمی در سلامت جسمی و روحی انسان دارد. کمبود خواب باعث می‌شود در کوتاه مدت احساس کسلی و خستگی داشته باشید؛ همچنین می‌تواند در طولانی مدت اثر منفی بر سلامتی داشته باشد.
کد خبر: ۲۳۳۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۰
رژیم غذایی بر تمام جنبه‌های عملکرد فیزیکی و روانی شما اثر می‌گذارد. گاهی ما ناآگاهانه به‌گونه‌ای تغذیه می‌کنیم که استرسمان را بدتر می‌کند. در این مطلب به عادت‌های غذایی می‌پردازیم که مدیریت استرس را برایمان سخت‌تر می‌کنند.
کد خبر: ۲۳۲۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۰
این ماده غذایی سالم می تواند با برخی عوارض جانبی ناخواسته مرتبط باشد.
کد خبر: ۲۳۲۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
موزها میوه‌های شیرین و نرمی هستند که در سرتاسر جهان محبوب هستند.. برخلاف آنچه بسیاری از مردم معتقدند، پوست موز نه تنها برای خوردن بی‌خطر است، بلکه فواید زیادی برای سلامتی دارد. علاوه بر فواید تغذیه‌ای خوردن پوست موز، فواید زیست محیطی نیز دارد.
کد خبر: ۲۳۲۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۴
میل به یک غذای یکسان در مدت زمان طولانی می‌تواند از نشانه‌های اولیه آلزایمر باشد. مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۵ نشان می‌دهد که تغییراتی در عادات غذایی افراد مبتلا به آلزایمر ایجاد می‌شود. اگر متوجه شدید به یک‌باره به غذاهایی میل پیدا کردید که آن‌ها را دوست نداشتید، اما امروز دوست دارید هر چه بیشتر از آن‌ها استفاده کنید،...
کد خبر: ۲۳۲۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵
