یکی از چایهایی که قبل از خواب باید از مصرف آن پرهیز کرد، چای سبز است. اگرچه برخی مطالعات نشان میدهد که ترکیبات تانن موجود در چای سبز میتواند با اثرات کافئین مقابله کند، اما افرادی که به کافئین حساس هستند، بسته به مقدار چای سبزی که مصرف میکنند، همچنان اختلالات خواب را تجربه میکنند.
کد خبر: ۳۱۹۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۰
از شنبهها و روز بعد از تعطیلی طولانی متنفرید. اگر تعارف نکنیم بیشتر ما چنین حس تنفری را داریم و مورد مشهور غروب روز جمعه هم تا حدی مرتبط با این قضیه است. پس از چند روز تعطیلی مثلا تعطیلات نوروزی، بسیاری از ما برای بازگشت به کارهای روزمره و انجام وظایف کاری خود مشکل داریم. حتی ممکن است ترس و اضطرابی داشته باشیم...
کد خبر: ۲۷۵۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
هر روزه در این جهان اتفاقات جالب و دیدنی رخ می دهد که برای عده ای از مردم جالب به نظر می آید و ما در اینجا تعدادی از این اتفاقات را که در روزهای سال در بعضی از نقاط جهان اتفاق افتاده، برای شما به تصویر کشیده ایم.
کد خبر: ۲۶۱۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۰
همهی ما دوست داریم در صلح و آرامش در کنار دیگران زندگی کنیم؛ و اغلب در تلاش برای مهربان و مؤدب بودن مجبور به کوتاه آمدن میشویم. اما خیلی اوقات این خوب بودن نتیجهی عکس میدهد، چون بعضیها به آن به چشم یک ضعف نگاه میکنند و سعی میکنند از ما برای رسیدن به اهداف خود استفاده کنند.
کد خبر: ۲۳۰۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۴
برای بسیاری از ما که به تازگی داریم تجربه کار در خانه را پیدا میکنیم؛ یک انرژی خارجی و کاملا قابل حس وجود دارد که ما را به کار کردن بیشتر سوق میدهد. دوست داریم ساعتهای متوالی کار کنیم و تا اتفاقی نیفتد؛ مثلا بچهها از خواب بیدار نشوند یا همسرمان از بیرون نیاید؛ به کار کردن ادامه میدهیم. گاهی ۱۴ ساعت پشت سر هم مشغول کار در خانه هستیم...
کد خبر: ۱۹۳۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۹
کد خبر: ۸۷۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۳
کد خبر: ۸۴۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۷
ساعت "روز جزء" بدن؛
مطالعهای در سال ۱۹۹۵ نیز به این نتیجه رسید که عموم مردم پس از بیداری از خواب که با عنوان خوابآلودگی دورهای شناخته میشود، دوباره به خواب خود ادامه میدهد. به همین دلیل است که محققان و دانشمندان عصبشناس بسیاری روی استراحت بین بازههای زمانی در ساعات کاری تاکید دارند آنرا چرخهی فعالیت_ استراحت مینامند.
کد خبر: ۷۹۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۰
