پوست خیار سرشار از فیبر است و مواد معدنی مفید مختلفی از جمله پتاسیم ، منیزیم و سیلیس را در خود جای داده است. این مواد معدنی برای بافت همبند، تاندون ها، ماهیچه ها، رنگ چهره و سلامت پوست مفید هستند. علاوه بر این، پلی فنل‌های زیادی در خیار به شکل اسید گالیک و اسید کافئیک وجود دارند که می‌توانند در پوست به راحتی منتشر شوند.
کد خبر: ۲۶۵۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۶
همه بچه‌ها به چربی‌های مغذی برای مغزشان، به کلسیم برای استخوان‌ها و همه دیگر انواع ویتامین و مواد معدنی نیاز دارند.
کد خبر: ۲۶۵۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۴
مزایای گریپ فروت برای سلامتی موضوعی است که قصد داریم که در این مقاله به بررسی آن بپردازیم. به دست آوردن مزایای گریپ‌فروت برای سلامتی انسان از طریق هر میوه دیگری بسیار متفاوت و تقریباً غیرممکن است. یک لیوان آب گریپ‌فروت سرد، به‌ویژه در فصل تابستان، باعث افزایش سطوح ویتامین C در بدن شما می‌شود...
کد خبر: ۲۶۵۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۷
کرفس یکی از سبزیجات کم‌کالری است که معمولا در رژیم‌های لاغری جای دارد. البته از نظر تغذیه ای سرشار از ویتامین‌ها و املاح است. مصرف کرفس به مقابله با التهابات بدن کمک میکند و در بهبود گوارش نقش دارد.
کد خبر: ۲۶۵۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۲
افرادی که قبل از افزودن آب ماکارونی به سس خود آن را دور می‌ریزند، مرتکب اشتباه بزرگی می شوند.
کد خبر: ۲۶۵۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۰
برای جبران کمبود آهن و تامین خون مورد نیاز بدن میوه هایی چون انار، موز، سیب، آلو، پرتغال و... بهترین رژیم غذایی هستند.
کد خبر: ۲۶۵۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۰
ریزمغذی‌ها (Micro nutrients) که شامل ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند به‌عنوان یک ارتش با بیماری‌های مرتبط با سن مبارزه میکند. مدیر برنامه‌های تغذیه‌ای سلامتی در موسسه سلامتی کلیولند، دراین‌باره می‌گوید: بهترین راه برای ساخت این ارتش، رعایت یک رژیم غذایی سالم و کامل است. او می‌گوید: درحالی‌که همیشه مهم است که غذا بخورید...
کد خبر: ۲۶۴۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۸
این هدفون علاوه بر قابلیت تصفیه هوا، از حذف نویز فعال و همچنین باتری ۲۶۰۰ میلی آمپر ساعتی بهره می‌برد.
کد خبر: ۲۶۴۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۹
افرادی که داری ضعف ایمنی هستند زمستان فصل سختی برایشان خواهد بود.
کد خبر: ۲۶۴۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۸
می‌توان موز را با دیگر مواد غذایی مصرف کرد. در این صورت میزان قند آن ثابت‌تر و هضم آن کندتر می‌شود و به این ترتیب احساس سیری طولانی مدت ایجاد میکند.
کد خبر: ۲۶۴۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۸
افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، در فصل زمستان با چالش بیشتری مواجه هستند زیرا تغییرات آب و هوایی روی آن ها بیشتر اثر می گذارد و این تغییرات باعث می شود که بسیاری از افراد درگیری بیشتری هم داشته باشند. متخصصان بر این باورند که رعایت یک رژیم غذایی سالم در فصل زمستان خطر ابتلا به مشکلات را کاهش می دهد.
کد خبر: ۲۶۴۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۶
پنیر یکی از خوراکی‌های مغذی و محبوب در میان مردم جهان است که در قالب‌ها و گونه‌های مختلفی تولید می‌شود و همه ما می‌توانیم از آن در وعده‌های غذایی صبحانه، ناهار یا حتی شام استفاده کنیم.
کد خبر: ۲۶۴۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۵
سیب زمینی یک منبع عالی از پتاسیم است و فواید زیادی مخصوصا برای آقایان دارد.
کد خبر: ۲۶۴۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۷
تغییرات ناخوشایند در رگ‌های خونی پاها مشکل بسیاری از افراد است؛ اگرچه به‌نظر می‌رسد که استعداد ابتلا به این مشکل ارثی است، اما اقداماتی وجود دارد که می‌توانید برای جلوگیری از واریس انجام دهید.
کد خبر: ۲۶۴۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۶
فشار خون بالا یکی از بیماری‌های تهدید کننده انسان به شمار می‌آید که هم در بزرگسالان و هم در کودکان دیده می‌شود؛ بیماری که اگر به موقع تشخیص داده نشده یا کنترل نشود، می‌تواند منجر به بیماری‌های قلبی٬ کلیوی٬ مغزی و حتی کوری شود.
کد خبر: ۲۶۳۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۱
سیب حاوی فیبر فراوان و انواع ویتامین‌هاست که درصورتی که به صورت ناشتا میل شود، بسیار مفیدتر خواهد بود. فواید خوردن سیب ناشتا بسیار است و قند خون بدن را در طول روز تنظیم نگاه می‌دارد
کد خبر: ۲۶۳۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۶
آلودگی‌های محیطی می‌توانند از طریق تداخلات انسانی یا پدیده‌های طبیعی اتفاق بیفتند. آلودگی‌های محیطی در هوا، مهم‌ترین عامل خطر در بروز بیماری‌های تنفسی، ریوی، آسم، پوستی، چشمی و سرطان بوده و به مرور زمان می‌توانند باعث آلزایمر و پارکینسون شوند.
کد خبر: ۲۶۳۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۵
احساس سرگیجه پس از ایستادن به دلیل افت ناگهانی فشار خون می تواند یک مشکل جزئی باشد که در اثر استفاده از دارو یا کم شدن آب بدن صورت گیرد.
کد خبر: ۲۶۳۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۳
انجیر مقدار زیادی کلسیم، آهن و پتاسیم به همراه میزان زیادی فیبر دارد که می‌تواند در کاهش وزن هم مفید باشد.
کد خبر: ۲۶۳۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۲
مرکبات از مفیدترین میوه‌ها برای بدن به شمار می‌روند. در حال حاضر می‌دانید که مرکبات (پرتقال، لیمو، نارنگی، لیمو و گریپ فروت) یک منبع عالی از ویتامین C. هستند و سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند.
کد خبر: ۲۶۳۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۲
