اگرچه ابرغذا‌ها توسط یک نهاد رسمی از تصمیم گیرندگان درباره آن تعریف نشده اند، اما موادی هستند که کارشناسان تغذیه از نظر تاثیر بر روی تغذیه و سلامتی افراد آن را انتخاب می‌کنند.
کد خبر: ۲۷۴۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۳
بادمجان، گوجه‌فرنگی و سیب‌زمینی مواد غذایی مغذی هستند که فواید مشابهی بر سلامت عمومی بدن می گذارند و می‌توانند به مقابله با سرطان کمک کنند. این سبزیجات سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها بوده و علاوه بر تقویت ایمنی بدن در محافظت از سلول‌ها نیز در برابر تاثیر منفی رادیکال‌های آزاد نقش دارند.
کد خبر: ۲۷۴۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۳
سرکه سیب دارای چندین آنتی اکسیدان است که سلامت بدن را تأمین می‌کند. این مایع ترش مزه دارای اسیداستیک است که به جذب مواد معدنی در بدن کمک می‌کند. همچنین اسیداستیک باعث کاهش اشتها، افزایش متابولیسم بدن و دفع آب اضافه بدن می‌شود.
کد خبر: ۲۷۴۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۲
بی‌شک ما با معضل و مشکل جرم گرفتگی دندان‌ها و به اصطلاح زرد شدن آن‌ها مواجه شده‌ایم و سفید نگه داشتن دندان‌ها یکی از دغدغه‌های مهم ما بوده است. امروز با پیشرفت علم راه‌های مختلفی برای رفع جرم و سفید شدن دندان‌ها همچون لمینت، بلیچینگ، لیزر و جرم‌گیری پدید آمده است که هریک می‌تواند به نوعی دغدغه سفید نگه داشتن دندان‌ها را برای ما مرتفع کند.
کد خبر: ۲۷۴۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۷
فشار خون بالا یکی از بیماری‌های مزمنی است که همراه با دیابت و چربی بالا شیوع بالایی در جوامع غالبا توسعه یافته و ماشینی امروزی دارد، یکی از عوامل موثر در این بیماری شیوه زندگی است که اثر زیادی در ابتلای یا عدم ابتلای به این بیماری‌های مزمن دارد. در این مقاله چند راهکار برای کاهش فشار خون بالا را مرور می‌کنیم.
کد خبر: ۲۷۴۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۲
مواد مغذی موجود در سیب باعث شده تا این میوه طیف وسیعی از فواید سلامتی را با خود به همراه داشته باشد. سیب سرشار از فیبر، ویتامین و مواد معدنی بوده که همگی دارای مزایای بسیاری برای سلامتی هستند. همچنین با داشتن مجموعه‌ای از آنتی اکسیدان‌ها در خنثی کردن رادیکال‌های آزاد محیط کمک‌کننده هستند.
کد خبر: ۲۷۴۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۴
گنجاندن میوه‌ها در رژیم غذایی یکی از عادت‌های سالم است که به تامین ویتامین‌های مختلف کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۷۴۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۶
خوردن شکلات در ایام عید در بین مردم بسیار رایج می شود، اما شکلات در کنار مزیت هایی که برای بدن دارد، زیاده روی در مصرف آن عوارضی نیز در پی خواهد داشت. خوردن شکلات در ایام عید در بین مردم بسیار رایج می شود، اما شکلات در کنار مزیت هایی که برای بدن دارد، زیاده روی در مصرف آن عوارضی نیز در پی خواهد داشت.
کد خبر: ۲۷۴۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۶
شواهد حاکی از آن است که مصرف بالای سدیم با افزایش خطر ابتلا به سرطان معده، چاقی، پوکی استخوان و بیماری کلیوی مرتبط است.
کد خبر: ۲۷۳۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۵
لوبیا قرمز جزء کامل‌ترین مواد غذایی به شمار می‌آید و قرار دادن آن در رژیم غذایی در حفظ و افزایش سلامتی بدن بسیار موثر است.
کد خبر: ۲۷۳۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۲
نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف میوه‌ای غنی از پتاسیم مانند موز می‌تواند سلامت قلب زنان را بهبود بخشد.
کد خبر: ۲۷۳۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۰
کدو سبز خطرات تصلب شرایین و تشکیل سنگ صفرا را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۲۷۳۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۲
از هند تا شیلی و حالا ایران، لیتیوم این بزرگترین چالش سرمایه‌ای از مواد معدنی است که پیش روی دولت‌ها قرار گرفته.
کد خبر: ۲۷۳۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۹
کلیه‌ها بهترین اعضای بدن برای از بین بردن مواد زائد، مایعات اضافی، تنظیم نمک، پتاسیم ، سطح اسید و فشار خون هستند.
کد خبر: ۲۷۳۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۴
نخود به دلیل اینکه سرشار از فیبر و مواد مغذی مورد نیاز بدن است و یک منبع گیاهی مناسب از ویتامین‌ها و پروتئین به شمار می‌رود، خواص بی‌نظیری را برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۲۷۳۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۸
اگر تا به امروز به‌طور منظم از هویج در رژیم غذاییتان استفاده نمی‌کرده‌اید، وقتش رسیده است که حتما این کار را جدی بگیرید.
کد خبر: ۲۷۳۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۷
در آستانه سال نو خرید ماهی قرمز زینت بخش سفره های نوروز ما ایرانیان است اما گاه رعایت نکردن برخی موارد باعث تلف شدن ماهی قرمز می شود.
کد خبر: ۲۷۳۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۶
گیاهی که در این مطلب معرفی است که خواص و فواید فراوانی برای بدن و سلامتی دارد. از جمله خواص مرزه می‌توان به کمک به سلامت پوست و مو و درمان التهاب اشاره کرد.
کد خبر: ۲۷۲۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۳
اگر نگران میزان کالری و یا قند مصرفی در رژیم غذایی خود هستید، در اینجا لیستی از میزان قند و کالری موجود در میوه ها برای شما لیست شده است. اگر نگران میزان کالری و یا قند مصرفی در رژیم غذایی خود هستید، در اینجا لیستی از میزان قند و کالری موجود در میوه ها برای شما لیست شده است.
کد خبر: ۲۷۲۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۳
اسید هیومیک ماده‌ای طبیعی و ارگانیک است که با اصلاح خاک سبب افزایش رشد گیاهان آپارتمانی شما می‌شود.
کد خبر: ۲۷۲۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۹
