نان سویا یکی از نان‌های محبوب رژیم کتوژنیک است، البته شما می‌توانید نان سویا را با انواع دستور‌های متفاوت تهیه کنید. در صورتی که میخواهید یک نان نرم و خوشمزه و در عین حال مقوی داشته باشید بهتر است از دستور‌هایی که همراه با آرد گندم است استفاده کنید.
کد خبر: ۲۲۲۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۱
یک نوع از حبوبات وجود دارد که برای قلب، استخوان و دندان‌ها بسیار مفید است.
کد خبر: ۲۲۲۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۹
تغذیه مناسب برای سلامتی بدن، به‌ویژه زمانی که سیستم ایمنی در حال دفاع از بدن در برابر نوعی عامل بیماری‌زاست اهمیت بسیاری دارد. در دوران نقاهت کووید۱۹ باید رژیم غذایی مناسبی اتخاذ کرد تا بدن بتواند بهتر از پس این بیماری برآید.
کد خبر: ۲۲۱۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۳
دانشمندان چینی یک مطالعه مروری در متابولیسم و حضور فروکتوز در بدن را مورد مطالعه قرار دارند. نویسندگان نتیجه می گیرند که افزایش مصرف فروکتوز می تواند منجر به عدم تعادل در مسیرهای متابولیک بدن و ایجاد بیماری های مختلف شود.
کد خبر: ۲۲۱۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۳
به گفته استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران ، مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک در دوران کرونا باعث می شود ذخایر باکتریایی بدن ما به شدت آسیب ببیند و این آسیب یعنی تضغیف سیستم ایمنی.
کد خبر: ۲۲۱۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۹
سینوزیت حاد Acute sinusitis باعث می‌شود فضا‌های داخل بینی (سینوس‌ها) ملتهب و متورم شوند. این با تخلیه تداخل ایجاد می‌کند و باعث جمع شدن مخاط می‌شود. با سینوزیت حاد، تنفس از طریق بینی دشوار است. ناحیه اطراف چشم و صورت شما ممکن است متورم شود و ممکن است دچار درد تپنده صورت یا سردرد شوید.
کد خبر: ۲۲۱۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۱
خوراک اسفناج یکی از خوشمزه‌ترین و مقوی‌ترین خوراک‌ها می‌باشد که همان طور که از نامش پیداست با اسفناج و قارچ تهیه می‌شود و یک وعده غذایی سبک و خوشمزه برای شام و یا نهار رژیمی می‌باشد که علاوه بر طعم و مزه خوب آن به دلیل استفاده از اسفناج مقوی نیز می‌باشد.
کد خبر: ۲۲۰۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۵
نان‌های متفاوتی مورد مصرف قرار می‌گیرند که مرسوم‌ترین این نان‌ها را می‌توان به سنگک، بربری، تافتون و لواش که به روش سنتی پخته می‌شوند، تقسیم کرد. اما کدامیک مفیدترند؟
کد خبر: ۲۲۰۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۱
متخصصان تاکید دارند برخی مواد غذایی می‌تواند به سلامت کلیه‌ها آسیب وارد کند.
کد خبر: ۲۲۰۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۸
مصرف روزانه آهن در یک تکه کوچک گوشت قرمز یافت می شود. برای به دست آوردن این این مقدار آهن با غذاهای گیاهی، باید سه کیلوگرم سیب با پوست سبز یا یک کیلوگرم فرنی گندم سیاه بخورید.
کد خبر: ۲۲۰۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۵
تقویت سیستم ایمنی بدن سبب مقابله بهتر با بدن بیماری‌ها می‌شود. سیستم ایمنی بدن کار قابل توجهی در دفاع از بدن ما در برابر میکروارگانیسم‌های بیماری‌زا انجام می‌دهد. اما گاهی اوقات ممکن است سیستم ایمنی در انجام وظیفه خود شکست خورده و حمله یک میکروب شما را بیمار کند.
کد خبر: ۲۱۹۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۵
وقتی صحبت از غذای رژیمی می‌شود مرغ یکی از اولین گزینه‌هایی است که به ذهن می‌رسد. گوشت مرغ به خصوص سینه مرغ چربی بسیار کمی دارد و ضمن خاصیت سیر کنندگی که دارد می‌تواند پروتئین مورد نیاز بدن را در رژیم غذایی تامین کند و باعث شود کمتر پرخوری کنید.
کد خبر: ۲۱۹۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۰
بادمجان یک گونه از خانواده بادمجانیان است. این خوراکی اگرچه به عنوان سبزی شناخته می‌شود؛ اما از لحاظ گیاه شناسی یک میوه است.
کد خبر: ۲۱۹۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۵
متخصصان تغذیه می‌گویند بسیاری از خوراکی‌هایی که روزانه مصرف می‌کنیم، میزان قند بالایی را در خود پنهان کرده‌اند. در حالی که متخصصان تغذیه اظهار می‌دارند که زنان فقط باید ۲۴ گرم قند در روز مصرف کنند و مردان تا ۳۶ گرم مجاز هستند، اما بسیاری از ما ممکن است تعجب کنیم که ما بسیار بیشتر از این مقدار در روز مصرف می‌کنیم.
کد خبر: ۲۱۸۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۴
شکر اضافه شده به خوراکی‌های کم چرب برای جبران از بین رفتن طعم و قوام ناشی از چربی استفاده می‌شود و بسیاری از ماست‌های با طعم و کم چربی نیز حاوی انواع شیرین کننده‌های ناسالم مانند شکر یا شربت ذرت با فروکتوز بالا هستند.
کد خبر: ۲۱۸۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۶
رئیس اتاق اصناف تهران گفت:نرخ مصوب انواع نان با گندم یارانه‌ای نوع یک و نوع دو در سال جاری تعیین شد.
کد خبر: ۲۱۷۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۷
اگر متولد دهه ۶۰ به قبل باشید حتما با نرگسی خاطره‌های زیادی دارید؛ غذایی قدیمی که پیش از این پای ثابت وعده‌های غذایی بوده و مغذی و مقوی بودن آن سر زبان‌ها. نرگسی علاوه بر اینکه یک غذای کاملا گیاهی و رژیمی است، به دلیل وجود اسفناج و تخم مرغ سرشار از ویتامین‌هاست و وعده بسیار مناسبی برای کودکان است.
کد خبر: ۲۱۶۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۳
متخصصان تغذیه می‌گویند بسیاری از خوراکی‌هایی که روزانه مصرف می‌کنیم، میزان قند بالایی را در خود پنهان کرده اند.
کد خبر: ۲۱۶۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۴
تحقیق جدیدی نشان می‌دهد که تغذیه از رژیم غنی از امگا ۳ می‌تواند تعداد دفعات ابتلا به سردرد و همچنین شدت آن را در مقایسه با هنگام پیروی از رژیم با مقادیر معمولی امگا ۳ و ۶ کاهش دهد.
کد خبر: ۲۱۶۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۱
اوتمیل از جمله سالم‌ترین، مقوی‌ترین و سیر کننده‌ترین صبحانه‌ها و میان وعده‌های رژیمی است که در انواع مختلف اوتمیل ساده، اوتمیل با شیر یا بدون شیر، شکلاتی، دارچینی و میوه‌ای تهیه می‌شوید. معمولا اوت میل همراه با شکر قهوه‌ای سرو می‌شود، چون هم بسیار خوش طعم است و هم سالم.
کد خبر: ۲۱۵۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۹
