برخی از افراد به دلیل حساسیت نمی‌توانند شیر بنوشند و هضم آن برایشان دشوار است، بنابراین به دنبال منابع دیگری برای تامین کلسیم هستند. محصولات لبنی یکی از غنی‌ترین منابع کلسیم هستند اما کارشناسان معتقدند که وقتی از حساسیت به شیر رنج می‌برید، بسیاری از منابع دیگر را می‌توان با این محصولات جایگزین کرد، مانند:
کد خبر: ۲۱۹۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۲
تقویت سیستم ایمنی بدن سبب مقابله بهتر با بدن بیماری‌ها میشود. سیستم ایمنی بدن کار قابل توجهی در دفاع از بدن ما در برابر میکروارگانیسم‌های بیماری‌زا انجام می‌دهد. اما گاهی اوقات ممکن است سیستم ایمنی در انجام وظیفه خود شکست خورده و حمله یک میکروب شما را بیمار کند.
کد خبر: ۲۱۹۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۵
غذاهایی که به بازسازی غضروف کمک می‌کنند، چندان دور از دسترس و عجیب نیستند.
کد خبر: ۲۱۸۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۸
متخصصان حوزه غذا و بهداشت، اعلام کردند ۶ ماده غذایی وجود دارد که از طریق برخی عناصر خود که عمدتا در فرآیند‌های ظریف سلول‌های انسانی دخیل هستند، روند پیری پس از پنجاه سالگی را به تاخیر می‌اندازند.
کد خبر: ۲۱۷۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۴
تازه‌های پزشکی: میوه‌درمانی برای جلوگیری از دیابت، افراط در مصرف کافئین، فواید سحرخیزی برای مقابله با افسردگی، امضای میکروبی شهرها، کلیدی برای ارتقای سلامت. با کاهش التهاب بدن، سرطان پستان را از خود دور کنید...غذاهایی که باعث التهاب می‌شوند، خطر ابتلا به سرطان پستان را ۱۲درصد افزایش می‌دهند.
کد خبر: ۲۱۴۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۵
فودمپ ها یا همان غذاهای حاوی کربوهیدرات مسئول التهاب روده، گاز، نفخ و دیگر مشکلات ناراحت کننده معده باشند.
کد خبر: ۲۱۴۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۰
مانند سایر سبزیجات خانواده کلم، گل کلم دارای فواید زیادی برای سلامتی است. اگر می‌خواهید نشاسته‌های اضافی را در رژیم غذایی خود جایگزین کنید، گل کلم می‌تواند جایگزین مناسبی برای برنج یا پوره سیب زمینی باشد. انجام این تحول غذایی نه تنها میزان کالری دریافتی شما را کاهش می‌دهد (فقط ۲۵ کالری در هر فنجان!)، بلکه باعث تقویت فیبر در رژیم غذایی شما میشود، که می‌تواند به شما کمک کند تا بیشتر احساس سیری کنید.
کد خبر: ۲۱۳۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۵
همه ما در طول زندگی حداقل یک‌بار این جمله را شنیده‌ایم که می‌گویند: «اگر روزانه یک عدد سیب بخورید، بیماری از شما دور میشود» مطلب پیش رو به شرح و بررسی این موضوع از جنبه‌های مختلف علمی پرداخته است که تقدیم شما کاربران گرامی خواهد شد.
کد خبر: ۲۱۱۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۲
وقتی از کلسیم صحبت می‌کنیم، همه یاد استخوان‌ها و پوکی آنها می‌افتند. اینکه کلسیم ماده ضروری و لازم برای سلامت استخوان‌ها می‌باشد، درست است؛ اما تأثیر آن فقط به همین موضوع مربوط نمی‌شود و مشکلات دیگری را نیز به همراه دارد.
کد خبر: ۲۱۱۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۸
بیشتر سبزیجات به طور طبیعی چربی و کالری کمی دارند. هیچ یک از سبزیجات حاوی کلسترول نیست. سبزیجات منابع مهم بسیاری از مواد مغذی از جمله پتاسیم، فیبر غذایی، اسید فولیک و ویتامین های آ، ث وEهستند.
کد خبر: ۲۱۰۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۴
پوست ما با کَلَم‌ها زودتر ترمیم می‌شودمحققان با استفاده از ترکیبات موجود در کلم بروکلی، کلم غنچه‌ای یا بروکسل و کلم‌پیچ، سرعت بهبود و خودترمیمی پوست را افزایش دادند.
کد خبر: ۲۰۹۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۶
از آنجایی که رعایت اصول صحیح تغذیه ای تاثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت‌ها به خصوص بیماری کووید ۱۹ دارد، تغذیه صحیح، نگرانی از تضعیف سیستم ایمنی و ابتلا به کووید۱۹ در روزه‌داری را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۲۰۹۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۱
رعایت اصول صحیح تغذیه تاثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت ها به ویژه بیماری کووید ۱۹ دارد. با رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و با استفاده از گروه های غذایی و جایگزین های آنها، انرژی، پروتئین و ریزمغذی های مورد نیاز بدن برای بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن تامین می شود.
کد خبر: ۲۰۹۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۶
آبمیوه های خانگی خواص معجزه آسایی دارند که برای بدن بسیار مفید هستند اما آب گیری برخی سبزیجات و میوه ها مضر است.
کد خبر: ۲۰۸۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۰
واکسن کرونا ممکن است عوارض جانبی خفیف خاصی را در برخی افراد ایجاد کند. در حالی که تعداد افرادی که عوارض جانبی را تجربه می کنند کم است، اما اگر بعد از تزریق واکسن شما هم در گروه افرادی قرار داشتید که علائم خفیفی مانند تب یا بدن درد را تجربه می کنند باید چه کار کرد؟ همه ما وقتی احساس کمبود اکسیژن در بدن داریم به دنبال غذاهای سبک و راحت مانند یک فنجان چای داغ یا یک کاسه سوپ هستیم.
کد خبر: ۲۰۶۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۳
و بازدم، یک ویروس مرگ آفرین به شما نزدیک و نزدیک تر می شود، شناخت آجرهایی برای ساخت دیوار دفاعی در برابر بیماری زایی این ویروس ضرورتی اجتناب ناپذیر است.
کد خبر: ۲۰۵۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۸
باور‌های غلط رایج درباره ام‌اس؛ علائم مشابه تب یونجه با کووید ۱۹، جلوگیری از مرگ زوردس با مصرف میوه و سبزی و خطرات بلع همزمان برخی دارو‌ها و نوشیدنی‌ها. در واقع بیشتر افراد مبتلا به ام‌اس اولین علائم خود را در سنین ۲۰ تا ۴۰ سالگی تجربه می‌کنند؛ هرچند شاید این بیماری در هر سنی ظاهر شود، ابتلا به ام‌اس پس از ۵۰ سالگی نسبتاً نادر است.
کد خبر: ۲۰۵۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۴
کلسیم (به انگلیسی: Calcium) از عنصر‌های شیمیایی جدول تناوبی است. نشانه کوتاه آن Ca و اگر عنصر کلسیم نباشد:طبیعت: ت دارای مقام سوم است. ترکیبات کلسیم ۶۴/۳ درصد از پوسته زمین را تشکیل می‌دهد. بلور‌های سفید کلسیم، در دمای C˚۸۱۰ ذوب می‌شوند و فلز کلسیم در آب و اسید محلول بوده و هیدروکسید و نمک تولید می‌نماید.
کد خبر: ۲۰۵۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۰
محققان آمریکایی می‌گویند فواید برخی سبزیجات پخته شده، بیشتر از خام آن‌هاست.
کد خبر: ۲۰۱۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۴
گلوتاتیون آنتی‌اکسیدانی قدرتمند است که به گفتهٔ محققان مزایای متعددی برای سلامتی دارد. این اظهارنظر‌ها باعث شده‌اند تا بیش از پیش به این آنتی‌اکسیدان توجه شود. بعضی از مردم باور دارند که این ماده خواص ضدپیری دارد، برای درمان اوتیسم مفید است و سوخت‌وساز چربی‌ها را افزایش می‌دهد و حتی از بروز سرطان هم جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۲۰۱۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۱
