استفاده از کره حیوانی به دلیل چربی اشباع‌شده‌ای که دارد، برای بسیاری از افراد که درگیر بیماری‌های قلبی هستند، توصیه نمی‌شود. از این رو باید یک ماده جایگزین دیگر برای آن یافت و مارگارین(Margarine)، همان چیزی است که به آن احتیاج داریم.
کد خبر: ۲۵۴۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۲
متخصصان تغذیه بر این باورند که پیروی از یک رژیم غذایی مناسب و سالم که حاوی سبزیجات، میوه جات، حبوبات، غلات کامل و پروتئین خالص است می‌تواند منجر به کاهش استرس و اضطراب در شما شود.
کد خبر: ۲۵۳۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۱
همه ما میدانیم که مصرف آجیل برای سلامت بدن و مغز بسیار مفید و لازم است اما مصرف آجیل نکاتی دارد که در صورت رعایت نکردن ممکن است به مغز آسیب برساند.
کد خبر: ۲۵۲۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۳
تخم مرغ به‌دلیل داشتن ویتامین ها و مواد معدنی و پروتئین فراوان یکی از مناسب‌ترین غذاهاست. در این مطلب با خواص بیشتر تخم مرغ آشنا می شوید.
کد خبر: ۲۵۲۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۹
مردم از دیرباز به صورت سنتی از کل گیاه از برگ گرفته تا دانه برای مقاصد متفاوت استفاده می کنند. می توان برگ های گیاه را به صورت تازه یا خشک دم کرده و از آن چای تهیه کرد.
کد خبر: ۲۵۱۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۹
محققان ژاپنی کشف کرده‌اند که زغال چوب فعال خوراکی از افزایش وزن در موش‌هایی که رژیم غذایی پرچرب داشتند، جلوگیری می‌کند. بر این اساس مشخص شد مکمل‌های زغال چوب می‌توانند کمک کنند بدون افزایش وزن غذاهای چرب بخورید.
کد خبر: ۲۵۱۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۸
محققان آلمانی اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در روغن ماهی، سالمون، آجیل و دانه‌ها را به عنوان یک ماده مغذی مفید برای کاهش آکنه مشخص کرده‌اند. این مطالعه نشان داد که از میان ۱۰۰ شرکت کننده مبتلا به آکنه، حدود ۹۴ درصد میزان پایین اسید چرب در خون خود داشتند. همچنین بسیاری از آنها دارای سطوح بالاتری از هورمونی بودند که تولید آکنه را تحریک می‌کند.
کد خبر: ۲۴۶۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۶
اکنون محققان سلاح جدیدی برای مبارزه با آکنه پیدا کرده اند، سلاحی که بدون عوارض جانبی شدید است.
کد خبر: ۲۴۶۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۸
تخم مرغ یکی از مقوی و کامل ترین غذاها در سراسر دنیا است، این غذای محبوب جایگاه ویژه ای در بین مردم باز کرده، همچنین یکی از مواد اصلی سازنده کیک و شیرینی محسوب می شود از این رو می توان به کاربردهای گسترده آن پی برد، اما گاهی برخی افراد لازم است این ماده را از رژیم غذایی خود حذف کنند در ادامه به جایگزین های تخم مرغ می پردازیم.
کد خبر: ۲۴۵۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۳۰
کمبود ویتامین ها موجب ایجاد اختلالات روانی و تضعیف سیستم عصبی می شوند که در برنا به معرفی ۸ مورد از بهترین و مهم ترین آنها میپردازیم.
کد خبر: ۲۴۵۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۷
آیا گرفتگی، درد و خستگی در پا‌های خود احساس می‌کنید؟ گردش خون ضعیف در پا‌ها و مچ پا می‌تواند باعث ادم، واریس و بیماری‌های وریدی شود. در مطلب امروز، ۱۰ ماده غذایی که گردش خون را در پا‌ها تقویت می‌کنند را بررسی می‌کنیم. ما به ادویه‌ای اشاره می‌کنیم که فواید شگفت‌انگیزی برای رگ‌های شما دارد.
کد خبر: ۲۴۴۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۶
محققان می‌گویند خوردن ۲ آووکادو در هفته خطر بیماری قلبی را تا ۱۶ درصد کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۲۴۱۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۱
هنگامی که یک رژیم غذایی متعادل با غذاهایی از همه گروه‌های موجود در بشقاب خود دارید، مهمات مناسبی برای مبارزه با باکتری‌ها و ویروس‌ها به دست می‌آورید.
کد خبر: ۲۴۰۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۱
دمپختک یکی از غذاهای سنتی ایرانی است که در نقاط مختلف کشور به‌شکل‌های مختلفی پخته می‌شود. این غذای ساده و سریع که شباهت زیادی به استانبولی دارد، برای هر فصلی از سال مناسب است و از آنجا که بیشتر به‌صورت کته آماده می‌شود و مواد با هم پخته می‌شوند، خواص برنج و مواد غذایی آن باقی می‌ماند.
کد خبر: ۲۴۰۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۷
مصرف روغن‌های جامد و نیمه جامد، باعث رسوب اسیدهای چرب اشباع در رگ‌ها، تنگی و انسداد عروق قلب و سکته قلبی می‌شود. بنابراین برای حفاظت از قلب خود این روغن‌ها را مصرف نکنید.
کد خبر: ۲۳۸۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۹
هزاران سال است که از سرکه‌ی سیب به عنوان دارویی طبیعی برای حفظ سلامت جسم استفاده می‌شود. مطالعات نشان می‌دهد مصرف سرکه‌ی سیب مزایای بسیاری برای حفظ سلامتی دارد که از جمله آنها می‌توان به کاهش سطح قند خون اشاره کرد.
کد خبر: ۲۳۶۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۶
بیوتین به عنوان ویتامین اچ نیز شناخته می‌شود که یکی از ویتامین‌های ب پیچیده می‌باشد و غذا را به انرژی تبدیل می‌کند. واژه بیوتین از یک کلمه یونانی به نام بیوتوس گرفته شده که به معنای ماده یا زندگی می‌باشد. ویتامین ب ۷ نمی‌تواند توسط سلول‌های انسانی تجزیه شود، اما توسط باکتری در بدن تولید می‌شود و در غذاهای زیادی وجود دارد.
کد خبر: ۲۳۶۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۳
عوارض پیتزا خوردن را در مقاله زیر با هم می‌خوانیم. پیتزا یکی از بهترین غذاهای روی کره زمین است و بسیار طرفدار دارد. از احساس بی حالی و نفخ شکم گرفته تا لخته شدن خون و خواب آودگی. بسیاری از افراد هم باید خوردن این غذا را ترک کنند. کالباس و سوئیس بسیار مضر است و برای سلامتی خطرآفرین می‌باشد. در ادامه با ما همراه باشید.
کد خبر: ۲۳۵۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰
با توجه به این‌که تهدید زوال عقل بیش از هر زمان دیگری به چشم می‌خورد تلاش‌ها برای یافتن درمان نیز در حال افزایش است. تأثیر زوال عقل بر جامعه غیرقابل اندازه‌گیری است و بار اقتصادی و عاطفی را به دوش می‌کشد. در این میان یکی از روغن‌هایی که به‌طور گسترده در پخت و پز مورد استفاده قرار می‌گیرد با کاهش عملکرد ذهنی مرتبط است.
کد خبر: ۲۳۴۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۳۰
تغذیه سالم در زمان آلودگی هوا از راهکارهای مهم مراقبت از بدن و به‌ویژه ریه‌هاست.
کد خبر: ۲۳۴۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۳۰
