خلاف این باور رایج که بیشتر افراد در ماه رمضان وزن اضافه می‌کنند، بسیاری می‌توانند در ماه مبارک با اقدامات ساده وزن کم کنند.
کد خبر: ۲۴۱۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۴
یکی از پر طرفدارترین گزینه‌ها برای منوی صبحانه انواع املت می‌باشد. املت‌ها تنوع بسیار بالایی دارند شما برای تهیه‌ی انواع صبحانه با ما همراه باشید. صبحانه باعث میشود همه اعضای خانواده به خوردن این وعده مهم و مفید تشویق شوند. علاوه بر این با تدارک دیدن صبحانه به این شکل می‌توانید مهمانی و دورهمی‌های دوستانه خود را به صرف وعده صبحانه برگزار کنید.
کد خبر: ۲۴۰۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۰
تغییر در نوع تغذیه و مصرف تنقلات و...، در ایام تعطیلات نوروزی، همواره یکی از علل بر هم خوردن سبک زندگی سالم است.
کد خبر: ۲۴۰۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۳
برخی روش‌ها وجود دارند که اگر آن‌ها را در رژیم غذایی خود بکار بندید در جلوگیری از بیماری قلبی مؤثر خواهند بود.
کد خبر: ۲۴۰۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۲
رژیم غذایی مدیترانه‌ای یک رژیم غذایی جدید است که از نوع تغذیه سنتی مردم یونان، اسپانیا، ایتالیا و مراکش الهام گرفته شده‌است. اساس این رژیم بر مصرف نسبتاً بالای روغن زیتون، حبوبات، غلات کامل، میوه و سبزیجات و مصرف متوسط ماهی و محصولات لبنی بخصوص ماست و پنیر و نیز مصرف شراب و مصرف بسیار کم گوشت و محصولات گوشتی استوار است.
کد خبر: ۲۳۷۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۸
اغلب ادعا میشود که ترکیب آب و لیمو فواید زیادی برای سلامتی، بهبود هضم، افزایش تمرکز و افزایش انرژی دارد. همچنین گفته میشود که به کاهش وزن کمک می‌کند و در رژیم‌های غذایی از محبوبیت زیادی برخوردار است.
کد خبر: ۲۳۶۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۸
آیا تابحال به غذاهایی که می‌خورید دقت کرده‌اید؟ معمولاً غذا‌های ما انبوهی از چربی و کربوهیدرات و … هستند و هنگام مصرفشان حجم عظیمی از انرژی را به‌دست می‌آوریم و اگر نتوانیم این انرژی‌ها را مصرف کرده یا بسوزانیم، با چربی‌های انباشته شده‌ای که سوختنشان بسیار سخت است روبرو خواهیم شد و همین چربی‌های اضافی ...
کد خبر: ۲۳۵۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۴
دانشمندان دانشگاه ژنو UNIGE سوئیس کشف کرده اند که چربی ممکن است به لوزالمعده کمک کند تا با قند اضافی سازگار شود و در نتیجه شروع دیابت را کندتر کند.
کد خبر: ۲۳۳۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۳
متخصصان می‌گویند بدن انسان بعد از رژیم گرفتن دچار تغییراتی میشود و حجم توده‌های چربی کاهش می‌یابد، ولی سلول‌های چربی از بین نمی‌رود.
کد خبر: ۲۳۳۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۷
غذا‌های پرچرب و پرکالری لزوما باعث افزایش وزن شما نمی‌شوند؛ در عوض مصرف آن‌ها حتی ممکن است منجر به کاهش وزن شود.
کد خبر: ۲۳۲۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۳
کافیین قهوه باعث افزایش ترشح هورمون آدرنالین و استرس در بدن میشود که با ترک قهوه این فشار از بدن برداشته میشود و به آرامش بیشتری می‌رسید.
کد خبر: ۲۳۲۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵
به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف میوه؛ علی رغم وجود آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌های ضروری موجود در آن، خالی از خطر نیست.
کد خبر: ۲۳۱۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۲
با توجه به اینکه در مناطق مختلف کشور، آب و هوا و اقلیم‌های متفاوتی را شاهد هستیم، هرکدام از آن‌ها باید غذا‌های مخصوص به خود را مصرف کنند.
کد خبر: ۲۳۰۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۰
شاید کمی عجیب به نظر برسد، اما بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می‌تواند بر روی وزن شما تاثیر داشته باشد.
کد خبر: ۲۲۸۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۸
دارچین ادویه ای خوشبو است. از دارچین می توان در تهیه چای استفاده کرد، به طوریکه این چای علاوه بر فواید سلامتی، عطر و طعم خوبی نیز دارد.
کد خبر: ۲۲۸۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۴
بررسی‌های یک مطالعه بر روی بیش از ۲۱ هزار خانوار ایرانی نشان داده که مصرف فست فود در دوران قرنطینه در خانوارهای ایرانی به شدت کاهش یافته است. اگرچه ممکن است که این اتفاق را خوشایند بدانیم؛ اما اینکه چه غذاهایی جایگزین فست‌فودها در خانوارهای ایرانی شدند و همچنین پیامدهای کلی سلامتی آن، نیازمند مطالعات بیشتری است.
کد خبر: ۲۲۸۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۱
ملکه پاییز از پایان ماه سپتامبر ما را خوشحال کرده است. محتوای کم کالری و ترکیب غنی ویتامین‌ها از مزایای اصلی آن است. علاوه بر این، هر دو تفاله و دانه‌ها به یک اندازه مفید هستند. از نظر محتوای کاروتن، کدو تنبل ۴-۵ برابر بیشتر از نزدیکترین رقیب خود هویج است. بدن ما کاروتن را به ویتامین A تبدیل می‌کند که یک آنتی اکسیدان و محافظ بینایی است.
کد خبر: ۲۲۷۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۹
شام یکی از وعده‌های غذایی مهم است که نباید حذف شود. در صورتی که شام نخورید، فاصله آخرین وعده غذایی روزتان با اولین وعده غذایی روز بعد زیاد میشود که نتیجه آن گرسنگی عصبی، حالت تهوع و خواب ناآرام شبانه است در مقابل، خوردن غذای سنگین به جای غذای رژیمی برای شام ضرر‌های زیادی برای بدن دارد.
کد خبر: ۲۲۵۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۳
۴ نشانه به شما هشدار می‌دهند که روزانه بیش از اندازه نیاز خود، میوه دریافت می‌کنید.
کد خبر: ۲۲۳۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۵
اغلب ما از این موضوع مطلع هستیم که مصرف سیب برای کاهش وزن مناسب می باشد.
کد خبر: ۲۲۳۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۵
