بالا رفتن سن یک فرایند طبیعی است و شما نمی‌توانید پروسه پیری را متوقف کنید، اما راهکار‌هایی هستند که به شما کمک می‌کنند تا جوان‌تر از سن تان دیده شوید و بتوانید صورت، بدن و ذهن خود را جوان‌تر از آن چیزی که هستید نشان دهید.
کد خبر: ۲۷۲۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۹
استرس بخشی جدایی ناپذیر از زندگی ماست. نحوه برخورد ما با آن، تفاوت را ایجاد می کند. ابتدا به جای روی آوردن به الکل، داروهای ضد افسردگی و داروهای ضد اضطراب به عنوان یک راه حل سریع، دستور العمل های طبیعی سالم را برای کاهش استرس امتحان کنید.
کد خبر: ۲۷۲۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۷
آسم یک بیماری مزمن تنفسی است که راه های هوایی ریه ها را تحت تاثیر قرار می دهد. دو مشکل اصلی در آسم وجود تورم و افزایش مخاط (التهاب) در راه‌های هوایی و فشرده شدن عضلات اطراف راه‌های هوایی (برونکواسپاسم) است.
کد خبر: ۲۷۲۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۶
لبنیات منبع اصلی استخوان سازی است و هر فنجان شیر، ۲۸۰ میلی گرم کلسیم دارد. اما شما می‌توانید برای کسب ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه از محصولات گیاهی نیز استفاده کنید.
کد خبر: ۲۷۱۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۹
مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد: کسب اطلاعات برای انتخاب مواد غذایی خوب و داشتن فعالیت بدنی می تواند به پیشگیری از بیماری های مختلفی از جمله سرطان کمک کند.
کد خبر: ۲۷۱۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵
شاید عجیب به نظر بیاد، اما میوه‌ها هم حاوی کربوهیدرات هستند! مسئله‌ای که می‌تواند قند خون افراد مبتلا به دیابت را بالا ببرد و بر تنظیم قند خون آنان تاثیرگذار باشد. با اینکه بسیاری از میوه‌هایی قند طبیعی دارند اما مصرف آن‌ها می‌تواندباعث افزایش قند خون در آن‌ها شود.
کد خبر: ۲۷۱۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۹
سرماخوردگی در فصل سرد یکی از جدی ترین مشکلات است، بهترین روش برای مقابله با این مشکل تغذیه سالم است، در این مطلب سبزیجات مفید برای سرماخوردگی معرفی می شوند.
کد خبر: ۲۷۱۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۸
برخی از افراد در فصل سرما بیشتر از بقیه سرما را احساس می‌کنند این افراد سرد مزاج هستند، پس باید به تغذیه خود توجه کنند و غذای مناسب سرد مزاج‌ها استفاده کنند. به شما می‌گوییم که چه غذاهایی برای افراد سرد مزاج مناسب است. بهتر است در این فصل از مخلوط برنج سفید و سبزی‌ها و حبوبات همراه گوشت استفاده کنید.
کد خبر: ۲۷۱۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۳
همبرگر عدس یک غذای فست فودی بسیار لذیذ است که به یک بار امتحان کردنش می‌ارزد. همبرگر عدس یک غذای فست فودی آسان و خوشمزه است که می‌تواند وعده‌ای بسیار مقوی و عالی برای گیاهخواران باشد.
کد خبر: ۲۷۱۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۵
بدن ما به انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز دارد تا سلامت بدن حفظ شده و عملکرد اندام‌های مختلف به‌درستی انجام شود. کمبود هر کدام از این ترکیبات با بروز علائمی همراه است که از جمله آن می‌توان به "بی‌خوابی" اشاره کرد.
کد خبر: ۲۷۱۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۳
آهن، یکی از املاح ضروری برای بدن است که در تشکیل گلبول‌های قرمز نقش دارد. گلبول‌های قرمز در انتقال اکسیژن به تمام سلول‌های بدن نقش اساسی دارند و به رشد و ترمیم مطلوب بافت‌ها نیز کمک می‌کنند.
کد خبر: ۲۷۰۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۱
برخی از مواد غذایی حاوی ترکیباتی هستند که منجر به کاهش عملکرد تیروئید می‌شوند. بهتر است افراد مبتلا به کم کاری تیروئید این مواد غذایی مانند خانواده کلم، سویا، سیب زمینی شیرین و ... را در رژیم غذایی محدود کنند.
کد خبر: ۲۷۰۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۰
محققان عنوان می‌کنند مصرف مواد خوراکی درست و مناسب در زمان مصرف آنتی بیوتیک ها به افزایش فواید دارو کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۷۰۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۸
قورمه سبزی از آن دسته غذاهایی است که سبزی پایه اصلی آن است و مهم‌ترین وجه تفاوت قورمه سبزی در نقاط مختلف ایران، ترکیب و نسبت سبزی‌ها در آن است و در واقع این سبزی است که به این غذای اصیل ایرانی عطر، طعم و رنگ می‌دهد.
کد خبر: ۲۷۰۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۷
خستگی توسط پزشکان یکی از شایع‌ترین شکایات در نتیجه ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها محسوب می‌شود اما خستگی می‌تواند همچنین به‌دلیل شیوع کمبود آهن در بسیاری از افراد باشد.
کد خبر: ۲۶۹۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۹
خستگی توسط پزشکان یکی از شایع‌ترین شکایات در نتیجه ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها محسوب می‌شود اما خستگی می‌تواند همچنین به‌دلیل شیوع کمبود آهن در بسیاری از افراد باشد.
کد خبر: ۲۶۹۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۸
خستگی توسط پزشکان یکی از شایع‌ترین شکایات در نتیجه ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها محسوب می‌شود اما خستگی می‌تواند همچنین به‌دلیل شیوع کمبود آهن در بسیاری از افراد باشد.
کد خبر: ۲۶۹۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۵
روش‌های طبیعی زیادی برای مراقبت از چشم‌ها وجود دارد که سلامت چشم‌ها را در شرایط مطلوبی نگه داشته و از ناراحتی و آسیب به این عضو مهم و حساس جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۲۶۹۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۴
همه ما می‌دانیم که هویج برای سلامت چشم مفید است اما در این مطلب با منابع غذایی دیگری برای تقویت بینایی آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۲۶۸۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۹
تغییر در انتخاب مواد غذایی یک راه حل موثر در حفظ سلامتی کودکان در برابر خطرهای آلودگی هواست. در این مطلب ویتامین‌ها و مواد غذایی معرفی شده‌اند که اثرات آلودگی هوا روی کودکان را تا حدی خنثی می‌کنند.
کد خبر: ۲۶۸۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸
