گفته می شود که ورزش هایی مانند والیبال و بسکتبال و به افزایش قد بچه ها کمک می کند، در این مطلب به بررسی آن پرداخته می شود.
کد خبر: ۲۵۹۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۳
نوشیدن قهوه یکی از رایج‌ترین ترفندها برای افزایش انرژی صبحگاهی و رفع کسالت و خواب آلودگی است. اما جالب اینکه بعضی میوه‌ها نیز چنین تاثیر مثبتی را دارند که علاوه بر این، در تامین نیاز بدن به ریزمغذی‌ها نیز موثر هستند و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند.
کد خبر: ۲۵۹۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۲
احتمالا بارها به امید سلامتی بیشتر از مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی استفاده کرده‌اید اما ممکن است این سوال برای شما پیش آمده باشد که بهترین زمان مصرف ویتامین‌ها و قرص‌های تقویتی چه زمانی است؟
کد خبر: ۲۵۹۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۸
محققان دانشگاه مینه‌سوتا دریافتند افرادی که گردو مصرف می‌کنند نسبت به افرادی که گردو نمی‌خورند، با خطر کمتر بیماری قلبی روبرو هستند.
کد خبر: ۲۵۷۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۵
به گفته یک متخصص طب سنتی، عدم رعایت ترتیب غذاخوردن و خواب ناکافی به سلامت کبد آسیب می‌زند.
کد خبر: ۲۵۷۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۳۱
استاد علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: خوردن آب ناشتا در ابتدای صبح نه فایده دارد و نه ضرر؛ چراکه با ناشتا خوردن آب یا نخوردن آب از نظر پزشکی اتفاق خاصی در بدن نمی‌افتد.
کد خبر: ۲۵۷۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۷
روزنامه همشهری در گزارشی که به معطلی بیماران در مراجعه به پزشکان منخصص پرداخته است نوشت:«ساعت ۹شب تشریف بیاورید به مطب، ۴ساعت هم معطلی دارید.» منشی مطب این را می‌گوید و تلفن را قطع می‌کند.
کد خبر: ۲۵۶۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۲
کارشناسان تاکید می‌کنند، کنترل سطح قند خون برای افراد مبتلا به دیابت برای جلوگیری از عوارض جدی که برای سلامتی دارد مهم است. نکاتی که در ادامه گفته شده به افراد در معرض خطر کمک می‌کند تا در خود را از پیامدهای جدی کاهش قند خون در امان نگه دارند.
کد خبر: ۲۵۵۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۲
سم زدایی بدن موجب شفافیت پوست، آرامش اعصاب، رفع یبوست و انگل معده می شود. کسانی که سم زدایی بدن انجام می دهند میزان انرژی و نشاط در آنها افزایش پیدا نموده اما ممکن است کمی با اضافه وزن روبرو شوند.
کد خبر: ۲۵۵۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۱
افراد دیابتی به هیچ وجه نباید برنج سفید مصرف کنند زیرا برنج آبکش در معرض حرارت بیشتری قرار می‌گیرد، جذب قند آن بیشتر است.
کد خبر: ۲۵۵۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۹
انگور یکی از میوه‌های انرژی‌زاست و تاثیر عالی در عملکرد سیستم عصبی و عضلانی دارد.
کد خبر: ۲۵۵۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۸
سیاه دانه به دلیل وجود ماده تیموکنیم که ترکیب اصلی فعال آن است، پتانسیل دارویی و دارای فعالیت آنتی اکسیدانی، ضد التهاب، ضد سرطان، ضد درد و میکروبی بسیار بالایی است؛ ولی باید توجه داشت که مصرف آن برای برخی از افراد از جمله زنان باردار و افراد با فشار خون پایین توصیه نمی‌‌شود.
کد خبر: ۲۵۴۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۰
فیبر یک ماده مغذی بسیار مهم است که باید در هر الگوی غذایی گنجانده شود به خصوص اگر مبتلا به دیابت هستید
کد خبر: ۲۵۴۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۱
صدها سال است که مردم در سراسر جهان برای رفع نیازهای پزشکی خود از گیاهان دارویی استفاده می‌کنند. خاکشیر یکی از این گیاهان است که به‌وفور توسط بسیاری از افراد مورد استفاده قرار می‌گیرد، به‌خصوص در فصل تابستان که با مصرف شربت آن می‌توان تشنگی را برطرف کرد و دمای بدن را کاهش داد.
کد خبر: ۲۵۴۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۹
اطلاع از اهمیت تشخیص و مراقبت به موقع بیماری و خود مراقبتی دیابت نقش بسیار مهمی در پیشگیری از بروز عوارض گاهی غیرقابل جبران دیابت دارد؛ با اتخاذ روش‌هایی در زندگی که شاید چندان وقتی هم نیاز نداشته باشند، می‌توانید برای برنامه‌ریزی بلندمدت کنترل قندخون آماده شوید.
کد خبر: ۲۵۳۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۲
یک شیوه کمتر محبوب و رایج گرفتن رژیم غذایی و وزن کم کردن این است که به جای شمارش کالری و خوردن مقدار معینی کالری در یک وعده غذایی، در ساعاتی هیچ نخوریم و ناشتا باشیم. اما آیا واقعا این شیوه کارا است و مشکلاتی در بر ندارد؟
کد خبر: ۲۵۳۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۱
به دلیل خواص ضد التهابی چای سبز مصرف آن باعث کاهش سطح قند خون و کاهش نفوذپذیری روده می‌شود. مورد دوم یکی از عوامل دخیل در "سندرم روده نشتی" است که بر این مفهوم استوار است که روده بیش از حد نفوذپذیر می‌تواند سموم یا مواد ناخواسته را وارد جریان خون کند.
کد خبر: ۲۵۳۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۶
بعضی نوشیدنی‌ها مانند چای کیوی و نوشیدنی زنجبیل و لیمو علاوه بر تامین رطوبت بدن به چربی‌سوزی نیز کمک می‌کنند.
کد خبر: ۲۵۲۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۵
نوشیدن مایعات کافی در تابستان یکی از مهم‌ترین توصیه‌های حفظ سلامت بدن است. در این مطلب به معرفی نوشیدنی‌هایی خواهیم پرداخت که علاوه بر تامین آب بدن، در کاهش وزن نیز موثر هستند.
کد خبر: ۲۵۲۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۲
اگر به سلامت بدن خود اهمیت می‌دهید توصیه می‌کنیم بعد از بیدارشدن از خواب آب گرم مصرف نمایید در این مطلب به خواص نوشیدن ناشتا آب گرم پرداخته ایم. مصرف آب گرم آن هم به صورت ناشتا بسیار توصیه شده است، زیرا طبق تحقیقات این عمل می‌تواند اثرات مثبتی بر سلامت بدن داشته باشد در این مطلب همراه ما شوید تا درباره خواص نوشیدن ناشتا آب گرم بخوانید.
کد خبر: ۲۵۲۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۶
