تمرین کیک دانکی یک تمرین ورزشی ساده است که از لگد زدن چهارپایانی مانند اسب و الاغ الهام گرفته است. این تمرین ساده شامل حرکت دادن پا‌ها برای تقویت ماهیچه‌های باسن و همسترینگ میشود و انتخاب مناسبی برای تقویت پایین‌تنه به شمار می‌رود. تمرین کیک دانکی در گروه بهترین تمرین‌ها با وزن بدن برای تقویت ماهیچه‌های باسن و پشت قرار دارد.
کد خبر: ۲۵۷۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۵
ما به طور متوسط، حدود یک سوم از زندگی خود را صرف استراحت یا خواب می کنیم. بنابراین، خوابیدن در وضعیت حمایتی مسلماً در درازمدت اولویت اصلی برای سلامتی ما است.
کد خبر: ۲۵۷۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۸
ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) نوعی عفونت ویروسی است که ازطریق تماس پوست با پوست بین انسان‌ها منتقل میشود. بیش از ۱۰۰ نوع ویروس پاپیلومای انسانی وجود دارد که بیش از ۴۰ مورد از آن‌ها ازطریق تماس جنسی منتقل می‌شوند و می‌توانند اندام تناسلی، دهان یا گلو را درگیر کنند. اچ‌پی وی شایع‌ترین عفونت مقاربتی (STI) یعنی عفونت‌های منتقله از راه جنسی است.
کد خبر: ۲۵۶۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۹
عوارض جانبی قاتلان درد، ممکن است تا سال‌ها بعد خود را نشان ندهند و سلامت اندام‌های حیاتی شما مانند کلیه‌ها و کبد را نشانه گیری کنند.
کد خبر: ۲۵۶۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۴
رییس گروه مدیریت بیماری‌های قابل انتقال بین انسان و حیوان وزارت بهداشت با تشریح آخرین وضعیت شیوع آبله میمونی در ایران با ارائه گزارشی انتقال این بیماری از انسان به حیوان در برخی کشورهای غربی خبر داد.
کد خبر: ۲۵۶۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۳
ملکه الیزابت دوم، پس از دوره بی‌سابقه ۷۰ ساله حکمرانی در ۹۶ سالگی بر اساس اعلام کاخ باکینگهام در سکونتگاه تابستانی‌اش در قلعه بالمورال در اسکاتلند در کنار اعضای خانواده‌اش «در آرامش» درگذشت.
کد خبر: ۲۵۶۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۸
یک آزمایش انگشت شست ساده وجود دارد که می‌توانید به راحتی در خانه انجام دهید و متوجه شوید که آیا در معرض خطر یک مشکل قلبی مرگبار هستید یا خیر. مراقبت از قلب بسیار مهم است. این کار با رعایت یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم قابل انجام است. انجام ندادن این مراقبت‌ها می‌تواند منجر به مشکلات شدیدی شود.
کد خبر: ۲۵۶۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۰
معمولاً پریودهایی که سبک‌تر از حد معمول هستند، نگران‌کننده نیستند. بیشتر زنان متوجه می‌شوند که میزان خونریزی آن‌ها در ماه‌های مختلف سال متفاوت است. وزن بدن، ورزش و استرس همگی از عواملی هستند که در بروز این شرایط نقش دارند. در بعضی موارد هم ممکن است شخص لکه‌بینی یا ترشحات رنگی را با پریود اشتباه بگیرد.
کد خبر: ۲۵۵۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۳
کمردرد عامل اصلی ناتوانی جسمی در سراسر جهان است. اغلب افراد در طول عمر خود حداقل یک بار کمردرد را تجربه می‌کنند. این درد اغلب اوقات در دوران بلوغ ظاهر میشود و در میان بزرگسالان شایع‌تر است. در ۲۵ درصد از افراد مبتلا به کمردرد ، این درد می‌تواند به عارضه‌ای دائمی تبدیل شود و به ناتوانی و فرسودگی بینجامد.
کد خبر: ۲۵۴۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۴
کمردرد علت اصلی ناتوانی در سراسر جهان است. اکثر مردم در طول زندگی خود یک دوره کمردرد را تجربه می‌کنند. در ۲۵ درصد از افرادی که دچار کمردرد می‌شوند، این درد می‌تواند مداوم، ناتوان‌کننده و ناراحت‌کننده باشد. کمردرد می‌تواند بر توانایی فرد برای شرکت در فعالیت‌های روزمره زندگی، فعالیت بدنی و کار تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۲۵۴۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۲
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها تازه‌ترین اطلاعات از نشانه‌های بیماری آبله میمون و جزئیات ابتلا به آن را منتشر کرده است.
کد خبر: ۲۵۴۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۱
اولین تصاویر از ضایعه پوستی بیمار مبتلا به آبله میمونی در ایران منتشر شد.
کد خبر: ۲۵۴۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۶
سرفه‌ها به دو دسته‌ی خشک (غیرمولد) و مرطوب (مولد) تقسیم می‌شوند. به سرفه‌ی خشک سرفه‌ی غیرمولد می‌گویند، چون برخلاف سرفه‌ی مرطوب قادر به حذف مخاط، خلط یا محرک‌ها از ریه‌ها یا مجرای بینی نیست.
کد خبر: ۲۵۳۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۶
به دلیل تغییرات هورمونی، دوران بارداری می‌تواند با طیف وسیعی از علائم همراه باشد. بعضی از زنان تعداد زیادی از این علائم را تجربه می‌کنند، در حالی که سایرین ممکن است فقط با چند مورد آن مواجه شوند. اگر می‌خواهید بدانید که چه زمانی علائم بارداری مشخص میشود و هر هفته در بدن خود شاهد چه تغییراتی خواهید بود، این مقاله را تا انتها بخوانید.
کد خبر: ۲۵۳۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
به دلیل تغییرات هورمونی، دوران بارداری می‌تواند با طیف وسیعی از علائم همراه باشد. بعضی از زنان تعداد زیادی از این علائم را تجربه می‌کنند، در حالی که سایرین ممکن است فقط با چند مورد آن مواجه شوند. اگر می‌خواهید بدانید که چه زمانی علائم بارداری مشخص میشود و هر هفته در بدن خود شاهد چه تغییراتی خواهید بود، این مقاله از دیجی‌کالا مگ را تا انتها بخوانید.
کد خبر: ۲۵۳۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
کارشناسان می گویند استرس می‌تواند التهاب را افزایش داده، بهبود زخم را کند کند و بر شرایط پوست تأثیر منفی بگذارد.
کد خبر: ۲۵۲۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۹
کمردرد می‌تواند ناشی از عادات متعدد در سبک‌های مختلف زندگی باشد مانند کار کردن پشت میز، نگاه کردن به صفحه گوشی تلفن همراه هوشمند و موارد دیگر.
کد خبر: ۲۵۱۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۷
بررسی ۱۳۸ کارآزمایی بالینی شواهدی را در مورد گزینه‌های دارویی برای سالمندان مبتلا به درد مرتبط با ستون فقرات که اساساً هر گونه درد در امتداد گردن و پشت است ارائه می‌کند.
کد خبر: ۲۵۰۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۴
بیشتر افراد تمرین دراز نشست را می‌شناسند و در آزمون‌های آمادگی جسمانی بار‌ها این تمرین را انجام داده‌اند. در این آزمون‌ها، معمولاً یک نفر پای شما را نگه می‌دارد و شما در یک بازه‌ی زمانی مشخص تا جایی که می‌توانید تمرین دراز نشست را تکرار می‌کنید. شاید شنیده باشید که دراز نشست می‌تواند به کمر شما آسیب بزند.
کد خبر: ۲۵۰۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۰
رییس گروه بیماری‌های غیر واگیر مرکز بهداشت استان یزد، از فوت یک مورد قطعی بیماری تب کریمه کنگو در استان خبر داد.
کد خبر: ۲۴۹۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۳
