اگر تا به حال چندین بار قصد داشتید رژیم بگیرید و به هدف نرسیدید، علاقمند به تناسب اندام هستید و سلامتی را دوست دارید ، با ما همراه باشید.
کد خبر: ۲۷۴۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۲
دوران بازنشتگی می تواند یکی از بهترین دوران‌های زندگی محسوب شود چرا که دیگر دغدغه‌ها و استرس‌های کاری از بین رفته اند و وقت آزاد بیشتری برای رسیدگی به علایق خودتان خواهید داشت، ولی باید قبل از هر چیزی به دنبال رعایت راه‌های سالم ماندن در دوران بازنشستگی باشید تا زندگی بهتری را تجربه کنید.
کد خبر: ۲۷۴۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۶
کرفس، یکی از سبزیجات پرمصرفی است که به‌خاطر مقدار آب فراوان انتخاب خوبی در رژیم غذایی است.
کد خبر: ۲۷۳۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۱
نخود به دلیل اینکه سرشار از فیبر و مواد مغذی مورد نیاز بدن است و یک منبع گیاهی مناسب از ویتامین‌ها و پروتئین به شمار می‌رود، خواص بی‌نظیری را برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۲۷۳۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۸
عید نوروز معمولا انگیزه خوبی برای بسیاری از کارهاست. از جمله لاغری! برای آن‌ها که در طول سال به فکر لاغری و کاهش وزن هستند اما فرصت رژیم و ورزش را ندارند شاید نزدیک شدن به نوروز این فرصت را فراهم بیاورد که بتوانند بیشتر روی تناسب اندام خود تمرکز کنند.
کد خبر: ۲۷۳۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۷
به گفته محققان، تنهایی ممکن است عامل محرک افسردگی پس از زایمان در زنان باشد.
کد خبر: ۲۷۳۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۶
چاقی مشکلی است که این روزها خیلی از ما با آن دست و پنجه نرم می‌کنیم اما مرز چاقی نقطه مهمی است. پس تا وقتی آب از سرتان نگذشته به فکر چاره باشید. به کمک این تست می‌فهمید تا عبور از مرز چاقی و اضافه وزن چقدر فاصله دارید و تا چه حد باید نگران باشید.
کد خبر: ۲۷۳۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۴
کریس همسورث، بازیگر فیلم «ثور» (Thor)، پنج روز روزه گرفت تا جوان بماند. آزمایش‌های به‌عمل‌آمده روی موش‌ها نیز نشان می‌دهد که روزه‌داری متناوب مرگ آن‌ها را به تعویق می‌‌اندازد. آیا رژیم روزه‌داری متناوب روی انسان نیز همین تاثیر را دارد؟
کد خبر: ۲۷۳۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۳
برنامه‌ریزی طراحی داخلی می‌تواند فرآیندی پر هزینه و وقت‌گیر باشد، به ویژه اگر نیاز به استخدام طراحان داخلی وجود داشته باشد. در همین حال، بر عهده گرفتن ماموریت دکور کردن کامل محیط داخلی یک ساختمان می‌تواند به وظیفه‌ای استرس‌زا تبدیل شود. اما با پیشرفت فناوری در زمینه‌های مختلف، اکنون حتی افرادی که تجربه چندانی در زمینه طراحی داخلی ندارند ....
کد خبر: ۲۷۲۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۸
کچل شدن و ریزش موهای سر، شاید از دید افرادی که دچار آن می‌شوند اتفاق خوشایندی نباشد، اما...
کد خبر: ۲۷۰۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۴
با کاهش مصرف لبنیات در جامعه می توان کلسیم لازم بدن را با کشک تامین کرد. هروقت اسم میان‌وعده می‌آید، ذهن‌مان به سراغ چیپس و پفک و تنقلات ناسالم می‌رود، حتی در بهترین حالت اگر دنبال خوراکی‌های سالم باشیم، میان وعده هایی مثل میوه و آجیل را در برنامه غذایی خود می‌گذاریم اما کمتر کسی کشک را به عنوان یک میان وعده سالم انتخاب خواهد کرد.
کد خبر: ۲۷۰۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۱
یک سرمایه دار موفق آمریکایی عرصه فناوری با ثروتی نزدیک به نیم میلیارد دلار، زندگی و بدن خود را وقف معکوس کردن روند بالا رفتن سن خود کرده است.
کد خبر: ۲۶۹۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۷
در سال‌های اخیر بسیاری از افرادی که به درمان‌های گیاهی و طب سنتی گرایش دارند، احتمالاً آوازه گیاه عجیبی به نام جینسینگ را بسیار شنیده‌اند. نکته جالب توجه درباره این گیاه به غیر از خواص زیاد و بی‌نظیر آن قدمت استفاده از این گیاه است که نه به سال‌های اخیر که به قرن‌ها و حتی هزاران سال پیش باز می‌گردد.
کد خبر: ۲۶۹۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۱
ساخت عضلات صورت یا تمرین دادن صورت به پوست کمک می‌کند که انعطاف بیشتری داشته باشد و همچنین جریان خون را افزایش می دهد و پف صورت را از بین می برد و این تمرینات همچنین ویژگی های خوب صورت را ارتقا می بخشد.
کد خبر: ۲۶۹۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۵
خاصیت سماق در ممانعت از ترکیب گلوکز با مولکول های پروتئین های حیاتی بدن تا میزان ۸/۸ درصد باعث شده تا این گیاه برای بیماران مبتلا به دیابت ، مفید تشخیص داده شود.
کد خبر: ۲۶۸۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۳۰
امروز دویدن در میان انواع ورزش‌ها به یکی از محبوب‌ترین راه‌های تقویت استقامت بدنی و حفظ تناسب اندام تبدیل شده است. اگرچه دویدن یک روش عالی برای فعال بودن است، بیشتر دوندگان در یک مقطع زمانی با این آسیب‌دیدگی‌های جدی مواجه می‌شوند. بیش از ۸۰ درصد صدمات در اثر فشار‌های مکرر ایجاد می‌شود...
کد خبر: ۲۶۸۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۴
دارچین یکی از خوشمزه‌ترین و سالم‌ترین ادویه‌های روی کره زمین است و برای کاهش سردی و گرم شدن بدن و هضم موثر غذا مفید است؛ ضمن اینکه مفرح و شادی بخش است.
کد خبر: ۲۶۷۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۱
شیوع کووید -۱۹ روش کار، زندگی و اجتماعی شدن مردم در کشور‌های مختلف را تغییر داد و باعث شد تا ابزار‌های آنلاین و رسانه‌های اجتماعی با رونقی ناگهانی مواجه شوند. در برخی مواد این تغییرات تا حدی بود که منجر به ایجاد مشاغلی تازه شد.
کد خبر: ۲۶۷۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۸
اگر پوست شماهم حساس است و مدام جوش میزنید نگران نباشید! میتوانید با رعایت یک سری نکات بسیار ساده پوستی شفاف و صاف داشته باشید. ۸۵ درصد از افراد به مشکلات پوستی مثل جوش و آکنه دچار هستند، اما میلیون‌ها نفر هم در دنیا زندگی می‌کنند که هیچ عیب و نقصی روی پوستشان ظاهر نمی‌شود...
کد خبر: ۲۶۷۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۹
کلسیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است که کمبود آن نشانه‌هایی در پی دارد.
کد خبر: ۲۶۷۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۵
