کربوهیدرات‌ها به سه شکل وجود دارند: نشاسته ، قند و فیبر. نشاسته ها کربوهیدرات‌های پیچیده‌ای هستند، قند می‌تواند طبیعی یا افزودنی باشد و فیبر یک کربوهیدرات غیرقابل هضم است. تعادل مناسب این کربوهیدرات‌ها می‌تواند سلامت کلی را ارتقا دهد و از بیماری‌های مزمن مانند چاقی و بیماری‌های قلبی پیشگیری کند.
کد خبر: ۲۷۹۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۳
از آنجا که در تهیه ترشی از میوه‌ها و سبزیجات مختلف استفاده می‌شود، نمی‌توان آن را به طور کل بد و مضر دانست.
کد خبر: ۲۷۹۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۲
نام این دسر مربوط به زمان عثمانی و به معنای کاسه گداست و کلمه کشکول در زبان ترکی نوعی اصطلاح است و شاید از آنجا که این دسر معمولا داخل کاسه سرو می‌شود، به آن کشکول می‌گویند. در ادامه این مطلب طرز تهیه دسر کشکول ترکی همراه با نکات مهم و فوت و فن‌های مربوط به تهیه این دسر خوشمزه تقدیم به شما کاربران گرامی خواهد شد.
کد خبر: ۲۷۹۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۰
افزایش دور کمر شما یا به عبارت دیگر افزایش چربی احشایی شکم شما باید مایه نگرانی‌تان شود، چرا که خطر بیماری قلبی-عروقی در شما را بالا می‌برد.
کد خبر: ۲۷۹۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۰
شاید متعجب شوید اما مطالعات معتبر نشان می دهند که خطر ابتلا به سرطان ریه میان مردان سیگاری که دوز بالایی از مکمل های ویتامین ب را دریافت می کنند، بیشتر است! این در حالی است که ارتباط مشابهی بین سایر گروه ها از جمله بانوان و افراد غیر سیگاری مشاهده نشده است.
کد خبر: ۲۷۹۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۱
استاد پزشکی Rehnborg Farquhar در دانشگاه استنفورد، گفت که تعداد الگو‌های غذایی مختلف و محبوب در سالهای اخیر افزایش یافته است و میزان اطلاعات نادرست در مورد آن‌ها در رسانه‌های اجتماعی به سطوح بحرانی رسیده است. ما اغلب متوجه می‌شویم که مردم به طور کامل الگو‌های غذایی رایج را درک نمی‌کنند و میزان پایبندی و رعایت آن‌ها هم متغیر است و ارزیابی را دشوار می‌کند.
کد خبر: ۲۷۸۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۱
تنها یک گزینه وجود ندارد
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده اشاره می‌کند که تنها یک نفر از هر ده فرد بزرگسال مقدار توصیه شده سبزیجات روزانه را مصرف می‌کند. در حالی که مصرف منظم سبزیجات برای یک رژیم غذایی سالم بسیار مهم است ناامنی غذایی در ۲۷ درصد از خانواده‌های آمریکایی نشان می‌دهد که موانع قابل توجهی برای دسترسی به سبزیجات برای پختن در خانه وجود دارد.
کد خبر: ۲۷۸۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۴
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده اشاره می‌کند که تنها یک نفر از هر ده فرد بزرگسال مقدار توصیه شده سبزیجات روزانه را مصرف می‌کند. در حالی که مصرف منظم سبزیجات برای یک رژیم غذایی سالم بسیار مهم است ناامنی غذایی در ۲۷ درصد از خانواده‌های آمریکایی نشان می‌دهد که موانع قابل توجهی برای دسترسی به سبزیجات برای پختن در خانه وجود دارد.
کد خبر: ۲۷۸۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۲
بسیاری از افراد برای رفع بوی بد بدن از دئودرانت‌ها استفاده می‌کنند. اما تحقیقات نشان می‌دهند که این محصولات حاوی مواد شیمیایی هستند؛ بنابراین بهتر است به دنبال روش‌های ایمن‌تر برای رفع این مشکل باشید. در این مطلب تصمیم داریم این روش‌های موثر را به شما معرفی کنیم.
کد خبر: ۲۷۸۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۲
تابستان نزدیک است و یکی از مشکلات رایج افراد در این فصل عرق کردن زیاد بوده که باعث می‌شود بدن بوی ناخوشایندی بدهد. عرق کردن روش طبیعی بدن برای تنظیم دما است.
کد خبر: ۲۷۸۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۰
چطور از کبد چرب در امان بمانیم؟ چرا کلیه‌ها سنگ‌ساز می‌شوند؟ سالم‌ترین نوشیدنی‌ها برای مبتلایان به دیابت نوع ۲، مصرف مداوم غذاهای سرخ‌شده و خطر ابتلا به افسردگی. در مطالعه جدید سیب‌زمینی سرخ‌شده، از جمله چیپس و همچنین گوشت سفید سرخ‌شده، مانند مرغ، به‌طور قابل‌توجهی با افزایش سطوح اضطراب مرتبط بودند.
کد خبر: ۲۷۸۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۰
محققان دانشگاه ژجیانگ در چین با مطالعه بر روی بیش از ۱۴۰ هزار نفر در بریتانیا، اعلام کردند که مصرف مدام غذاهای سرخ‌شده از قبیل سیب‌زمینی سرخ‌شده و سایر غذاهای نشاسته ای، خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۲۷۸۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
کیک یخچالی نسکافه‌ای با نشاسته ذرت تهیه می‌شود و شما می‌توانید از بیسکویت پتی بور استفاده کنید و به دلخواه می‌توانید از طعم شکلاتی یا ساده استفاده کنید و این کیک خوشمزه را تهیه کنید. شما می‌توانید این کیک خوشمزه را با ترکیب خامه صبحانه و خامه قنادی این کیک را تهیه کنید و برای مهمانی‌ها آماده کنید.
کد خبر: ۲۷۷۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۲
گیاه کارمین که با نام پوکه وید (Phytolacca americana) نیز شناخته می‌شود، یک گیاه علفی است که در مناطق مختلف آمریکای شمالی، آمریکای جنوبی، اروپا و آسیا رشد می‌کند. از برگ‌های گیاه کارمین در طب سنتی کمکی برای تسکین علائم روماتیسم و آرتروز استفاده می‌شود. در این مطلب شما را با این گیاه شگفت انگیز آشنا می‌کنیم.
کد خبر: ۲۷۶۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۳
فالوده شیرازی در تابستان‌های دلنشین و پرهیاهو حسابی می‌چسبد، اما نه به این معنی که در فصل‌های دیگر میل‌کردنش برایتان شیرین و دوست‌داشتنی نیست. این چیزی است که طرف‌داران فالوده بهتر از هرکسی درکش می‌کنند. فالوده‌دوستان آن را در هر فصل با لذت نوش‌جان می‌کنند.
کد خبر: ۲۷۶۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۷
میوه‌های گران‌قیمت دورین می‌توانند به اندازه یک توپ فوتبال باشند و تا چهار کیلوگرم وزن داشته باشند. آن‌ها توسط یک پوسته خاردار، سبز مات تا قهوه‌ای مایل به زرد پوشیده شده‌اند. هنگام رسیدن میوه‌های سنگین به زمین می‌افتند و کمی شکافته می‌شوند. در این مرحله است که میوه‌ها شروع به انتشار «بوی بدنام» خود می‌کنند...
کد خبر: ۲۷۶۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۵
خاکشیر و تخم‌شربتی علاوه بر این‌که ضد عطش هستند، خواص ضد انگلی دارند و منبع خوبی برای فیبر، امگا ۳ و آنتی اکسیدان محسوب می‌شوند.
کد خبر: ۲۷۶۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۰
ماکارونی از غذاهای پرطرفداری است که طرز تهیه آن خیلی راحت می‌باشد اما برخی از خانم‌ها اشتباهاتی را هنگام پخت ماکارانی انجام می‌دهند که در طعم آن موثر است.
کد خبر: ۲۷۶۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۸
موزهایی که خریدید در حال خراب شدن است؟ در فروشگاه همبرگرها را با تخفیف زیادی می‌فروختند و مقدار زیادی خریدید و حالا نمی‌دانید با آن چکار کنید؟ از سوپ دیشب شما کمی باقی مانده؟ برای بیشتر افراد، راه حل تمام این سوال‌ها، فریزر کردن مواد غذایی یا نگهداری آن‌ها داخل فریزر است.
کد خبر: ۲۷۵۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۵
تا حد امکان آب بنوشید یا از مواد خوراکی پرآب، مانند میوه‌ها و سبزیجات، مصرف کنید. آب می‌تواند ترشحات موجود در بدن را رقیق کند و همچنین جلوی خشکی و خارش غشاهای مخاطی را بگیرد.
کد خبر: ۲۷۵۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۵
