خرمالو غنی از ویتامین ها و موادمعدنی مختلف از جمل ویتامین سی است که به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری و درمان سرماخوردگی کمک می کند.
کد خبر: ۲۶۰۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۶
موز یکی از جالب‌ترین میوه‌های روی کره‌ی زمین است. این محصول برای اولین بار بیش از ۷۰۰۰ سال پیش کشت شد و بزرگ‌ترین محصول میوه‌ی جهان و چهارمین محصول بزرگ پس از گندم، برنج و ذرت است.
کد خبر: ۲۶۰۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۳
چیپس یکی از خوراکی‌های خوشمزه و پرطرفدار در بین سنین مختلف به خصوص کودکان است که بهتر است به شکل بهداشتی و در منزل آماده شود، حال برای تهیه چیپس با طعم‌های سرکه ای، فلفلی، کچاپ و … در منزل و به شکل بازاری می‌توان از روش‌های مختلفی استفاده کرد، در اینجا قصد داریم دستور تهیه چیپس ساده و بدون استفاده از بکینگ پودر را در اختیارتان قرار دهیم.
کد خبر: ۲۶۰۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۷
یک متخصص تغذیه گفت: کم‌کاری تیروئید به حالتی گفته می‌شود که بدن به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نمی‌کند.
کد خبر: ۲۵۹۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۴
انسان‌های ده‌ها هزار سال قبل برای شام چه غذایی می‌خوردند؟ هر چند بسته به کسی که از او این سؤال را می‌پرسید، جواب متفاوتی دریافت می‌کنید،اما بسیاری از طرفداران رژیم غذایی پالئو یا پارینه سنگی به شما خواهند گفت که سر سفره‌ی اجداد ما بیشتر خوراکی‌هایی حاوی مقادیر قابل‌توجهی گوشت و کربوهیدرات بسیار کم گذاشته می‌شد.
کد خبر: ۲۵۹۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۱
سوزش سر دل بسیار شایع و از علایم عمده رفلاکس اسید معده یا رفلاکس گاستروازفاژیال است. اغلب دلیل واضحی برای این موضوع وجود ندارد که چرا افراد دچار سوزش سر دل می‌شوند، اما به گفته متخصصان تغذیه، برای کاهش علائم خود می‌توانید اقداماتی انجام دهید.
کد خبر: ۲۵۹۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۰
احتمالا در مورد مصرف بیشتر پروبیوتیک‌ها میکروارگانیسم‌های زنده‌ای که سلامت روده شما را کنترل می‌کنند شنیده اید، اما آیا در مورد مواد غذایی حاوی پری بیوتیک‌ها نیز شنیده اید؟
کد خبر: ۲۵۹۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۰
نخود را می‌توان به شکل‌های مختلف تهیه کرد و در رژیم غذایی گنجاند. در ادامه این مطلب به ۶ دستور آشپزی که از نخود استفاده می‌شود، اشاره خواهیم کرد.
کد خبر: ۲۵۸۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۷
تابستان نزدیک است و یکی از مشکلات رایج افراد در این فصل عرق کردن زیاد بوده که باعث می‌شود بدن بوی ناخوشایندی بدهد. عرق کردن روش طبیعی بدن برای تنظیم دما است. بسیاری از افراد برای رفع بوی بد بدن از دئودرانت‌ها استفاده می‌کنند. اما تحقیقات نشان می‌دهند که این محصولات حاوی مواد شیمیایی هستند؛
کد خبر: ۲۵۸۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۸
یکی از مشکلات رایج افراد در این فصل عرق کردن زیاد بوده که باعث می‌شود بدن بوی ناخوشایندی بدهد.
کد خبر: ۲۵۸۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۶
یک متخصص تغذیه گفت: کم‌کاری تیروئید به حالتی گفته می‌شود که بدن به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نمی‌کند.
کد خبر: ۲۵۸۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۳
در حالی که غذاهای سالم در هر وعده غذایی به خصوص صبحانه سالم سبب کاهش هوس غذایی و سیری طولانی مدت و کاهش وزن می‌شود.
کد خبر: ۲۵۸۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۱
تخم مرغ یکی از مقوی و کامل‌ترین غذاها در سراسر دنیا است، با این حال بنا به دلایلی که در ادامه می‌خوانید برخی افراد مایل به استفاده از آن نیستند.
کد خبر: ۲۵۷۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۵
آنچه که می‌خورید و می‌نوشید روی احساس و عملکرد بدن‌تان تأثیر می‌گذارد. در حالی که رژیم غذایی غنی از مواد مغذی به‌خوبی از سیستم ایمنی بدن حمایت می‌کند، رژیم غذایی نامناسب و مملو از غذاهای فرآوری‌شده باعث مختل شدن عملکرد آن می‌شود. در این مقاله، شما را با ۱۰ ماده‌ی غذایی که می‌توانند به تضعیف سیستم ایمنی بدن منجر شوند، آشنا می‌کنیم.
کد خبر: ۲۵۷۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۳
اغلب افراد معمولا قبل از پختن غذا اقدام به شستن تمام مواد غذایی می کنند، در حالی که شستن برخی مواد غذایی قبل از پخت اشتباه است و عوارضی را به همراه دارد.
کد خبر: ۲۵۷۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۱
بیشتر افراد از موزهای سیاه‌شده خوششان نمی‌آید و معمولا هم ترجیح می‌دهند که موز سیاه‌شده را دور بریزند، زیرا به نظرشان این موزها دیگر سالم و تازه نیستند و درنتیجه نمی‌توان آنها را خورد. اما قسمت داخلی این موزها همچنان سالم است و اتفاقا می‌تواند مزیت‌های خاصی برای سلامت بدن داشته باشد.
کد خبر: ۲۵۶۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۱
برخی عادت‌ها، هدفی جز آسیب به سلامتی ما ندارند. عادت به مصرف دخانیات، عادت به پرخوری یا هرچیزی شبیه به این‌ها می‌تواند به عاملی مخرب برای سلامت ما تبدیل شود.
کد خبر: ۲۵۶۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۱
باور کنید یا نه، تغییرات آب و هوایی چیزی را که در آینده می‌خوریم تغییر خواهد داد. امروزه فقط ۱۳ محصول ۸۰ درصدِ انرژی دریافتی مردم در سراسر دنیا را تامین می‌کنند و حدود نیمی از کالری‌های ما از گندم، ذرت و برنج تامین می‌شود. با این حال، برخی از این محصولات در دمای بالاتر، بارندگی‌های غیرقابل‌پیش‌بینی و رویداد‌های هوایی نامعتدلِ ناشی از تغییرات آب و هوایی، رشد خوبی ندارند.
کد خبر: ۲۵۶۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۸
علائم التهاب معده شامل درد شکم و نفخ شدید است. با تغییر عادت‌های غذایی در کنار برخی از درمان‌های خانگی ساده، می‌تواند استفاده از به داروها را کاهش داده و التهاب معده را از بین برد.
کد خبر: ۲۵۵۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۵
تغذیه صحیح کودک لازمه رشد مطلوب و تامین انرژی و ریزمغذی‌ها برای تامین نیازهای بدن است. البته به معنای وادار کردن کودک به خوردن مقدار زیادی غذا نیست زیرا کودک معده کوچکی دارد و باید علاوه بر سه وعده غذای اصلی، دو تا سه میان‌وعده را نیز حتما داشته باشد.
کد خبر: ۲۵۵۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۳
