خوب بخوابید تا به این بیماری مبتلا نشوید
bato-adv
bato-adv
bato-adv
bato-adv
کد خبر: ۲۷۹۸۲۴
تاریخ انتشار: 2023 June 14    -    ۲۴ خرداد ۱۴۰۲ - ۰۸:۳۰
bato-adv
bato-adv
bato-adv
bato-adv
به گفته محققان، عادات خوب خوابیدن با ریسک کمتر نارسایی قلبی مرتبط است.
بزرگسالانی که سالم ترین الگوی خواب را دارند یعنی سحرخیز هستند، ۷ تا ۸ ساعت در روز می خوابند و بی خوابی مداوم ندارند، خروپف نمی کنند یا در طول روز خواب آلودگی بیش ازحد ندارند، در مقایسه با افراد با الگوی خواب نادرست ۴۲ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به نارسایی قلبی هستند.
 
خوب بخوابید تا به این بیماری مبتلا نشوید
 
نارسایی قلبی بر بیش از ۲۶ میلیون نفر تأثیر داشته و شواهد موجود نشان می دهد که مشکلات خواب ممکن است در بروز نارسایی قلبی نقش داشته باشند.
 
این مطالعه شامل بررسی داده های قلبی مربوط به ۴۰۸,۸۰۲ شرکت کننده بریتانیایی در رده سنی ۳۷ تا ۷۳ سال بود. این افراد به طورمیانگین ۱۰ سال تحت نظر بودند.
 
رفتار خواب شرکت کنندگان از طریق پرسشنامه های آنلاین جع آوری شد.
 
«لو کی»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه نیواورلئان، در این باره می گوید: «یافته های ما بر اهمیت بهبود الگوی کلی خواب در جهت پیشگیری از نارسایی قلبی تاکید دارد.»
 
محققان به طورمجزا دریافتند خطر نارسایی قلبی در افراد سحرخیز ۸ درصد، در افرادی که روزانه ۷ تا ۸ ساعت می خوابند ۱۲ درصد، در افرادی که دچار بیخوابی مداوم نیستند ۱۷ درصد و در افرادی که خواب آلودگی روزانه نداشتند ۳۴ درصد کمتر بود.
بهداشت نیوز
bato-adv
bato-adv
bato-adv
bato-adv
نام:
ایمیل:
* نظر:
bato-adv
bato-adv
bato-adv
bato-adv
آخرین اخبار
bato-adv
bato-adv