غذا‌های قرمز از عوامل مؤثر در کاهش وزن به شمار می‌روند و با خوردن آنها نیازی به پیروی از رژیم غذایی سخت نخواهید داشت، زیرا آنها حاوی بسیاری از مواد مفید مانند پلی فنول‌ها و آنتوسیانین، آنتی اکسیدان و مواد ضد التهابی و ضد چاقی اند و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، به حذف سموم بدن کمک می‌کنند.
کد خبر: ۱۶۴۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۶
پتاسیم از چمله مواد مورد نیاز بدن است که موز منبع غنی از آن است.اما برای دریافت پتاسیم مورد نیاز بدن میتوان به سراغ خوراکی‌های خوشمزه دیگری هم رفت که در این مطلب با برخی ازین خوراکیها آشنا می‌شویم.
کد خبر: ۱۶۲۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۹
همه‌ی ما عادت‌های بدی داریم که می‌خواهیم آنها را ترک کنیم. عادت‌های بد وقت و انرژی را تلف می‌کنند و بر کیفیت زندگی اثر می‌گذارند. حتی بعضی از آنها می‌توانند مانع رشد و دستیابی به اهداف‌مان شوند یا بعضی دیگر ممکن است سلامت جسمی و روحی‌مان را به خطر بیندازند.
کد خبر: ۱۶۰۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۸
گرمازدگی به واسطه قرار گرفتن طولانی مدت در برابر دما‌های بالا - به طور معمول در ترکیب با کم آبی بدن - رخ می‌دهد که به نارسایی سیستم کنترل دمای بدن منجر می‌شود. در تعریف پزشکی، گرمازدگی شامل افزایش دمای بخش مرکزی بدن به بیش از ۱۰۴ درجه فارنهایت (۴۰ درجه سانتیگراد) پس از قرار گرفتن در معرض دما‌های بالا می‌شود...
کد خبر: ۱۴۷۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۴
کد خبر: ۱۴۴۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۴
کد خبر: ۱۴۳۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۶
طرفداران این رژیم لاغری معتقدند شما تا آنجایی که کربوهیدرات زیادی مصرف نکنید، می‌توانید هر اندازه که دوست دارید پروتئین و چربی‌های سالم بخورید و وزن کم کنید. در ۱۲ سال گذشته، بیش از ۲۰ تحقیق نشان دادند که رژیم غذایی کم کربوهیدرات مانند رژیم دکتر اتکینز بدون نیاز به کالری شماری، تاثیر زیادی در کاهش وزن و بهبود سلامت جسمانی دارد.
کد خبر: ۱۴۱۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۵
برخی از ستاره های مُکبانگ میلیون ها پوند را از طریق کمک های مردم و تبلیغات در قبال ویدئوهای ویژه دریافت می کنند. برخی از آنها تا ۷ هزار پوند در ماه به دست می آورند تا جایی که با همین عادت عجیب امپراتوری رسانه ای برای خود دست و پا کرده اند.
کد خبر: ۱۴۱۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۱
کد خبر: ۱۴۰۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۵
نظریه رژیم اتکینز بر این پایه است که بدن همانند یک موتور است؛ کربوهیدرات سوخت آن است و باعث می‌شود این موتور کار کند. محدود کردن کربوهیدرات باعث می‌شود که بدن به دنبال جایگزین برای این سوخت برود و از چربی‌های ذخیره‌شده به عنوان سوخت استفاده کند. از آنجاییکه در رژیم اتکینز، مصرف قندها و کربوهیدرات‌های ساده مانند سیب‌زمینی، نان سفید...
کد خبر: ۱۳۹۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۹
کد خبر: ۱۳۲۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۱
کد خبر: ۱۳۱۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۱
کد خبر: ۱۲۹۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۱
شما هم اگر به دنبال یک غذای رژیمی برای خود هستید یا دوستانتان که رژیم لاغری دارند، از دستور پخت نان سیر استفاده کنید چون که پروتئین زیاد این نان سبب احساس سیری می شود و به کاهش وزن کمک می کند.
کد خبر: ۱۲۸۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۱
کد خبر: ۱۲۸۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۹
کد خبر: ۱۲۷۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۴
خیلی از افراد وقتی وزن کم می‌کنند با معضل لاغری صورت مواجه می‌شوند و این موضوع نگرانی زیادی را برای این افراد به وجود می‌آورد، زیرا با آب شدن شدن بافت صورت گونه‌ها و عضلات صورت از بین می‌رود و استخوان صورت ظاهر می‌شود که این جریان زیبایی چهره و سلامت پوست را به خطر می‌اندازد.
کد خبر: ۱۱۸۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۳۰
سؤال خیلی از شماها: چگونه وزن کم کنیم؟ و دنیایی از پاسخ ها از سوی متخصصان و وب سایت های رژیم و لاغری. برخی رژیم لاغری و برخی دیگر تنها ورزش های چربی سوز را پیشنهاد می کنند اما گروهی برای کسب موفقیت و رسیدن به نتیجه دلخواه در کاهش وزن و لاغری یک برنامه اصولی و علمی پیشنهاد می کنند.
کد خبر: ۱۱۸۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۵
یکی از بزرگ‌ترین دغدغه‌های انسان دوران دیجیتال چاقی و اضافه وزن است. بسیاری از ما به محض رها کردن رژیم لاغری خود، دوباره چاق می‌شویم و برای آب کردن چربی‌های اضافه دست به دامن هر کار و روشی می‌شویم. اما اغلب هم با شکست مواجه می‌شویم. شاید دلیلش این باشد که روش انتخابی ما چندان درست نیست.
کد خبر: ۱۱۱۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۲
کد خبر: ۱۰۵۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۷
