طرز تهیه مرغ با سس پستو بسیار خوشمزه و کم کالری را می‌توانید در این مطلب بخوانید. این غذای ساده، اما خوشمزه می‌تواند به عنوان یک وعده غذای کم کاری، اما با پروتئین بالا از وعده‌های غذایی رژیم لاغری شما باشد. در صورتی که به دنبال دستور غذا‌های کم کالری برای آشپزی هستید طرز تهیه چند غذای ساده برای شام (سریع و آسان) را بخوانید.
کد خبر: ۲۰۸۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۱
اسموتی‌ها از سالم‌ترین و مغذی‌ترین نوشیدنی‌ها هستند که امروزه به عنوان میان وعده یا حتی صبحانه مصرف می‌شوند. در این مطلب طرز تهیه ۷ اسموتی خانگی رژیمی و سالم را به شما می‌گوییم که برای سالمندان و کودکان و افراد دارای رژیم لاغری بسیار مفید هستند. تهیه این نوشیدنی‌های خوش طعم بسیار آسان و سریع است، بنابراین حتما آنها را امتحان کنید.
کد خبر: ۲۰۷۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۲
مصرف کافی آب و مایعات در طی روز اهمیت بسیاری دارد و بدون نوشیدن آب ادامه حیات امکان پذیر نمی‌باشد.
کد خبر: ۲۰۶۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۴
تامارا پرونتسوا متخصص تغذیه در روسیه در مقاله ای می نویسد که هنگام خرید تخم مرغ باید به چه نکاتی توجه کنیم.
کد خبر: ۲۰۴۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۱
عسل جایگزین سالمی برای شکر است، اما درست مثل هر چیز دیگری مصرف بیش از حد آن نیز برای سلامتی مضر است. عسل توسط زنبورها از شهد گل ساخته می شود که علاوه بر کمک به کاهش وزن فواید مختلفی برای سلامتی دارد. به دلیل افزایش مصرف دمنوش ها و انواع چای برای تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف عسل در …
کد خبر: ۲۰۳۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۷
مادر سنگ‌دلی که پسر ۱۸ ساله خود را کشته بود، پس از گذشت حدود دو سال و به مناسبت کریسمس از زندان آزاد شد.
کد خبر: ۲۰۰۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۱
رژیم کتوژنیک یکی از محبوب‌ترین رژیم‌های غذایی در سراسر جهان است که برای لاغری سریع و بهبود سلامت جسمی مورد استفاده قرار می‌گیرد. بررسی‌ها نشان داده اند که رژیم کتوژنیک که یک رژیم حاوی کربوهیدرات کم و چربی بالاست، می‌تواند به کاهش چربی شکم کمک کند و حتی برای بهبود برخی بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع ۲ و اختلال شناختی موثر است.
کد خبر: ۱۹۷۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۰
تناسب اندام موضوعی است که اهمیت آن در زیبایی و سلامتی بر همگان مشخص است. کمتر کسی در دنیای مدرن امروزی است که راجع به این موضوع بی‌تفاوت باشد و تا به‌حال راهکار یا ترفند‌هایی را برای دستیابی به آن امتحان نکرده باشد. آدم‌ها برای رسیدن به اندامی متناسب و زیبا از انواع برنامه‌های غذایی و رژیم لاغری پیروی می‌کنند.
کد خبر: ۱۹۲۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۲
شکل و شمایلش شبیه گوجه‌فرنگی است، رنگ آن مانند هویج و بافتی شبیه به سیب دارد؛ اما هیچ‌کدام از این‌ها نیست. خواص فوق‌العاده‌ای دارد؛ خرمالو را می‌گوییم. میوه‌ای که اگر کامل رسیده باشد نرم و شیرین است.
کد خبر: ۱۹۲۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۴
پیاده روی یک ورزش بیخرج ولی بسیار مفید است. تحقیقات نشان میدهد پیاده روی علاوه بر اینکه تاثیر بسیاری بر لاغری دارد باعث پیشگیری از ابتلا به هفت نوع سرطان می شود.
کد خبر: ۱۹۱۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۵
تاس کباب به دلیل وجود سبزیجات برای کسانی که رژیم لاغری دارند غذای مناسبی است، تاس کباب یکی ازغذاهای اصیل ایرانی است. تاس به معنی کاسه مسی است وبه احتمال زیاد این غذا را تاس کباب نامیده اند یعنی کبابی که داخل کاسه مسی تهیه شده است.
کد خبر: ۱۹۱۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۲
کد خبر: ۱۹۰۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۹
آش از خوراک‌های اصیل و سنتی مردم ایران است که به صورت محلی و ویژه در هر منطقه و شهر‌های ایران تهیه می‌شود، هر شهری در ایران به یک شکل خاص آش معروف می‌باشد. این معروفیت و محبوبیت طعم درمورد آش ماشاب نیز صدق می‌کند. آش ماشاب، از غذا‌های سنتی و محلی شهر قم می‌باشد که البته طرز تهیه ساده و راحتی دارد.
کد خبر: ۱۸۹۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۰
بسیاری از افراد برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام از مصرف غذا‌های حاوی قند در طول زمان رژیم غذایی خود پرهیز می‌کنند، اما بهتر است بدانید که رعایت غذایی مناسب و تاثیر پذیری از الگوی غذایی موثر و مفید در این زمان بسیار ضروری است. بعضی‌ها ژنتیکی استعداد لاغری دارند و با کمی تمرین و در یک چشم به هم زدن می‌توانند بخش زیادی از چربی‌هایشان را آب کنند.
کد خبر: ۱۸۸۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۶
چهل سالگی برای بسیاری از زنان یک نقطه عطف بزرگی محسوب می‌شود. زنانی که به دهه ۴۰ سالگی می‌رسند به موفقیت‌هایی در زمینه شغلی و خانوادگی خود رسیده‌اند، اما ممکن است در تلاش برای کاهش وزن ناکام مانده باشند. در حقیقت زنان در دهه ۴۰ سالگی ممکن است بیش از هر زمان دیگری برای کاهش وزن خود تلاش کنند.
کد خبر: ۱۸۶۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۵
ویتامین ها و مواد معدنی به دلیل خواص فراوانی که برای بدن دارند بعضی ها را تحریک می کنند که در مصرف آنها زیاده روی کنند. از توصیه دریافت ویتامین ها از خوراکی ها و نه مکمل ها که بگذریم، مصرف بیش از حد ویتامین ها عوارض زیادی برای بدن دارد.
کد خبر: ۱۷۹۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۳۱
در فصل تابستان، با میوه های فصلی پر آب می توانید به تناسب اندام برسید.
کد خبر: ۱۷۹۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۵
برای ارتقای سلامت و کاهش وزن رژیم غذایی که معرفی شده می‌توانید به سرعت لاغرتان کند.
کد خبر: ۱۷۹۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۳
همسرم بین بچه هایم فرق می‌گذاشت من هم سیانور را داخل لیوان داروهایش ریختم همسرم هم متوجه نشد و لیوان حاوی سیانور و دارو‌های لاغری را خورد.
کد خبر: ۱۶۹۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۷
ادل؛ آهنگساز و خواننده مشهور و 31 ساله این روزها به شدت به خاطر کاهش وزن شدید خود مورد توجه است و به نظر می رسد این کاهش وزن حتی برای خود او نیز به یک چالش جدی تبدیل شده است. وی برای نخستین بار به کاهش وزن خود واکنش نشان داده است.
کد خبر: ۱۶۷۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۳
