Tabnakbato | تابناک باتو

سالاد عدس با سس زیره

سالاد عدس با سس زیره

عدس از سری حبوبات با طبع سرد و خشک است که سرشار از آلبومین، هیدرات کربن، مواد معدنی، آب و سلولز است. از سری مواد معدنی عدس میتوان به پتاسیم، فسفر، منیزیم، کلسیم و آهن اشاره کرد. ویتامین‌های موجود در عدس شامل C ، PP ، B۲ ، B۱ و A هستند. عدس برای دفع سموم بسیار مناسب است زیرا پتاسیم موجود در آن، باعث فعالیت زیاد کلیه می‌شود.
نوشیدنی فوق العاده برای روزهای سرد زمستانی
حفظ میزان آب مورد نیاز بدن بویژه در فصول سرد سال بسیار اهمیت دارد، بر همین اساس کارشناسان توصیه می کنند افراد حتماً در طول روز به میزان کافی مایعات بنوشند تا دچار کم آبی نشوند.
کشک کدو غذای لذیذ کرمانی
در این بخش از آشپزی طرز تهیه کشک کدو که یک غذای کرمانی است و کالری کمی دارد و در عوض به دلیل داشتن کشک، سرشار از کلسیم است را برای شما عزیزان آماده کرده ایم. با ما همراه باشید.
طرز تهیه‌ی لقمه‌ی لازانیا با گوشت
لازانیا یکی از غذاهای مورد علاقه‌ی کودکان است. امروز برای شما یک نوع روش پخت لازانیا را قرار داده‌ایم که به شکل لقمه‌های کوچک است. برای آشنایی با مواد اولیه و روش پخت لقمه‌های لازانیا با گوشت، با ما همراه باشید.
طرز تهیه‌ی سالاد کول اسلو با سیب سبز
سالاد کلم یا «کول اسلو» از معروف‌ترین سالادهایی است که در دنیا تهیه و سرو می‌شود و طرفداران خاص خود را دارد. پایه‌ی اصلی این سالاد انواع کلم به همراه هویج است اما مدل‌های مختلف دیگری نیز از این سالاد تهیه می‌شود. امروز تصمیم داریم شما را با روش تهیه‌ی سالاد کول اسلو با سیب سبز آشنا کنیم. برای آشنایی با مواد اولیه و روش تهیه‌ی این سالاد خوشمزه، ما را همراهی کنید.
ترشی تخم مرغ و پیاز؛ تجربه طعمی متفاوت
آموزش تصویری
امروز برای شما روش تهیه‌ی یک نوع ترشی متفاوت را قرار داده‌ایم. این ترشی، طعمی ترش و شیرین و در عین حال، تند دارد و به عنوان طعم‌دهنده‌ای متفاوت در کنار ساندویچ‌ها استفاده می‌شود. برای آشنایی با مواد اولیه و مشاهده‌ی آموزش تصویری تهیه‌ی ترشی تخم مرغ و پیاز، با ما همراه باشید.
طرز تهیه‌ی نان تست خانگی
اگر شما هم از طرفداران پروپاقرص نان تست هستید، امروز برای شما آموزش پخت این نان خوشمزه و پرطرفدار را در خانه قرار داده‌ایم. برای آشنایی با مواد اولیه و روش پخت نان تست، با ما همراه باشید.
کوفته‌ی ماکارونی، غذای لذیذ مصری
در ادامه‌ی آموزش انواع کوفته، امروز تصمیم داریم شما را با روش تهیه‌ی یک کوفته‌ی متفاوت آشنا کنیم. کوفته‌ی ماکارونی، یک کوفته‌ی لذیذ است که روش تهیه و مواد اولیه آن، در ادامه، آورده شده است. با ما همراه باشید.
توپک‌های خرما و فندق، لذیذ و مقوی
خواص بی‌شمار خرما و همچنین فندق، بر کسی پوشیده نیست و اگر این دو ماده‌ی مفید غذایی در کنار یکدیگر قرار بگیرند، فایده‌های زیادی برای سلامتی دارند. امروز برای شما روش تهیه‌ی توپک‌های خرما و فندق را قرار داده‌ایم. برای آشنایی با مواد اولیه و روش تهیه‌ی این شیرینی خوشمزه، با ما همراه باشید.
طرز تهیه خورشت ناردون با مرغ
این خورش را در فصل پاییزو زمستان که فصل انار است و مخصوصا در شب یلدا تهیه کرده و همراه با مرغ میل کنیدو از طعم جدید و جادوی آن لذت ببرید، در شمال کشور این غذا را به اسم خورش انار و ناردون هم می شناسند.
لوبیا چیتی خوش طعم ایتالیایی
امروز قصد داریم به شما طرز تهیه خوراک لوبیا چیتی سنتی ایتالیایی که در تهیه آن از سس گوجه فرنگی پاستا و پنیر پارمزان استفاده می‌شود را آموزش دهیم.
طرز تهیه‌ی حلوای هویج به سبک هندی
امروز تصمیم داریم شما را با روش تهیه‌ی یک نوع حلوای هویج که در کشور هند رایج است، آشنا کنیم. برای آشنایی با مواد اولیه و روش پخت این حلوای خوشمزه، با ما همراه باشید.
ساندویچ تخم مرغ و پنیر، آسان و لذیذ
امروز برای شما روش تهیه‌ی یک نوع ساندویچ خوشمزه را به همراه آموزش تهیه‌ی نان آن، قرار داده‌ایم. برای آشنایی با مواد اولیه و روش تهیه‌ی ساندویچ تخم مرغ و پنیر، با ما همراه باشید.
طرز تهیه‌ی کیک اسفنجی با طعم پرتقال
امروز تصمیم داریم شما را با شیوه‌ی پخت یکی از انواع کیک‌های اسفنجی این بار با طعم پرتقال، آشنا کنیم. برای آشنایی با مواد اولیه و روش پخت این کیک خوشمزه، با ما همراه باشید.
خوراک کلم بروکلی با سس خامه و پنیر
امروز تصمیم داریم شما را با یک نوع شیوه‌ی پخت کلم بروکلی آشنا کنیم. در این شیوه‌ی پخت، از گوشت یا مرغ استفاده نمی‌شود و تنها به مقداری آب مرغ احتیاج داریم. برای آشنایی با مواد اولیه و روش پخت خوراک کلم بروکلی با سس خامه و پنیر با ما همراه باشید.
طرز تهیه‌ی سالاد ماست و بادمجان
امروز برای شما روش تهیه‌ی سالاد ماست و بادمجان را قرار داده‌ایم. برای آشنایی با مواد اولیه و تهیه‌ی آماده کردن این سالاد لذیذ و متفاوت، با ما همراه باشید.
خبرهای تازه