شاید خیلی خوب باشد که در طول هفته کاری بدون کمک ساعت زنگ دار زود بیدار شوید؛ اما وقتی به طور طبیعی آخر هفته‌ها زود از خواب بیدار می‌شوید، می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد.
کد خبر: ۲۴۲۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۳۱
دوره‌ای که توی زمان شیوع کرونا از دو ماه به ۴۵ روز رسید و با اینهمه تعدادی از سربازها از همین مدت هم ناراضی بودند. چون بعضی‌ها معتقدند که خدمت فقط اتلاف وقت و سرمایه است و برخی هم راهکارهایی برای آن پیشنهاد می‌دهند.
کد خبر: ۲۴۲۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۹
محققان می گویند کسانی که دچار بی خوابی هستند بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت می باشند.
کد خبر: ۲۴۲۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۴
خلاف این باور رایج که بیشتر افراد در ماه رمضان وزن اضافه می‌کنند، بسیاری می‌توانند در ماه مبارک با اقدامات ساده وزن کم کنند.
کد خبر: ۲۴۱۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۴
محققان هشدار می‌دهند، چرت های منظم در طول روز می‌تواند علامت هشداردهنده زوال عقل باشد.
کد خبر: ۲۴۰۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۶
شبکه‌های تلویزیونی در ایام نوروز (سوم فروردین) ۱۹ فیلم از برترین آثار سینمایی ایران و جهان را برای مخاطبان خود تدارک دیده‌اند.
کد خبر: ۲۴۰۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۳
افرادی که هم خواب ظهر و هم خواب طولانی در شب دارند، ۸۵ درصد بیشتر از افراد عادی در معرض سکته مغزی هستند.
کد خبر: ۲۳۹۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۳
آیا واقعا می‌توان حافظه خود را بهبود بخشید؟ اگر تا به حال متوجه شده‌اید که فراموش کرده‌اید کلید‌های خود را کجا گذاشته‌اید یا در آزمون‌های مهم همه آموخته‌های خود را فراموش کرده‌اید؟ احتمالاً آرزو کرده‌اید که‌ای کاش حافظه شما کمی بهتر بود. خوشبختانه، کار‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید برای بهبود حافظه خود انجام دهید.
کد خبر: ۲۳۸۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۱
آمریکا یکی کشور‌هایی است که به نظر می‌رسد در طول تاریخ آن، قوانین غیر عادی و عجیب و غریبی وضع شده است و حتی همچنان نیز برخی از این قوانین منسوخ نشده و به اجرا گذاشته می‌شود. پس با ما همراه باشید تا با برخی از قوانین عجیب و غریب وضع شده در ایالات متحده آشنا شویم.
کد خبر: ۲۳۸۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۶
پلک زدن، یکی از فرآیند‌های سریع و انعکاسی بدن انسان است. هر فرد حدود ۱۰ تا ۱۵ بار در دقیقه پلک می‌زند که این امر تقریبا ۱۰ درصد از ساعات بیداری انسان را در بر می‌گیرد. تمیز نگه داشتن چشم ها، یکی از اهداف اصلی این فرآیند طبیعی در بدن انسان است. با این حال، این فرآیند تنها به این هدف خلاصه نمی‌شود.
کد خبر: ۲۳۸۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۵
چند دقیقه چرت زدن، می‌تواند به بهبود فعالیت مغز کمک کند.
کد خبر: ۲۳۶۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۶
خواندن این مطلب برای افرادی که مشکل بی‌خوابی دارند و برای خواب راحت شبانه تلاش می‌کنند، توصیه می‌شود. نور خورشید روزانه یا نور مصنوعی می‌تواند کیفیت و مدت خواب را بهبود بخشد، به خصوص اگر مشکلات خواب شدید یا بی‌خوابی دارید. نور آبی مانند نور وسایل الکترونیکی از جمله گوشی‌های موبایل بدن شما را فریب می‌دهد تا فکر کند روز است.
کد خبر: ۲۳۴۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۹
اگر همیشه خسته‌اید، توصیه‌های زیر را جدی بگیرید و این ۷ ماده را حتما در برنامه غذایی خودتان قرار دهید.
کد خبر: ۲۳۳۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۳
همان‌طور که می‌دانید خواب خوب نقش مهمی در سلامت جسمی و روحی انسان دارد. کمبود خواب باعث می‌شود در کوتاه مدت احساس کسلی و خستگی داشته باشید؛ همچنین می‌تواند در طولانی مدت اثر منفی بر سلامتی داشته باشد.
کد خبر: ۲۳۳۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۰
مهران غفوریان با انتشار یک استوری نسبت به تبلیغات زرد و دروغین برخی پیج‌ها که از تصویر وی استفاده می‌کنند واکنش نشان داد.
کد خبر: ۲۳۳۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۵
اگر با نزدیک شدن به اواسط روز خسته و بدخلق می‌شوید، شاید یک چرت کوتاه دقیقاً همان چیزی باشد که به آن نیاز دارید. در حقیقت، چند بار چرت زدن طی هفته ممکن است حتی در بلند مدت برای سلامت تان مفید هم باشد. اما هر چرت زدنی روزتان را نمی‌سازد و نباید آن را جایگزین ۷ تا ۸ ساعت خوابی کنید که شب‌ها باید داشته باشید.
کد خبر: ۲۳۲۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۴
حتی سرسخت‌ترین ما نیز در طول زمستان ممکن است کمی احساس خستگی کنیم، بنابراین، اگر سطح انرژی شما نیاز به افزایش دارد، این‌ها برخی از توصیه‌های غذایی هستند که می‌تواند به شما کمک کند.
کد خبر: ۲۳۲۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۸
دوست داشتن تصویر بدن خود، هر چقدر هم که تصور بدیهی به نظر برسد، اغلب گفتنش آسان‌تر از انجام آن است. آیا می‌دانستید ۷۰ درصد زنان بین ۱۸ تا ۳۰ سال بدن خود را دوست ندارند؟ البته، مردان هم وضعیت چندان بهتری ندارند. ۴۵ درصد مردان می‌گویند از بدن خود نیز ناراضی هستند. اگر متوجه شدید که نسبت به بدن خود احساس ضعف دارید، تنها نیستید.
کد خبر: ۲۳۱۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵
آیا شما هر شب در تلاش برای به خواب رفتن هستید؟ و یا اینکه شما در وسط شب از خواب بیدار شده و با نگرانی به ساعت خیره می‌شوید تا دوباره خوابتان ببرد؟
کد خبر: ۲۳۰۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۱
نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد که چرت های کوتاه بین روز باعث افزایش قدرت تمرکز، مقابله با استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.
کد خبر: ۲۳۰۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۹
