تعطیلات بهترین فرصت برای استراحت است؛ اما برخی به دلیل شب بیداری و خواب طولانی در روز از بسیاری از کارها، دیدارها و علایق خود عقب می‌مانند. این در حالی است که باید حتی در روزهای عادی سال هم زمان خواب خود را مدیریت کنیم. یکی از مشکلات اساسی برخی افراد در تعطیلات پرخوابی است.
کد خبر: ۲۷۵۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۵
برای هر کسی پیش آمده است که کار و یا عملی را فراموش کند. این اتفاق ممکن است به صورت متدوام تکرار شود، اما این امر دلیلی بر ابتلا به آلزایمر نیست!
کد خبر: ۲۷۴۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۳
یافته‌های یک مطالعه نشان داده است، نداشتن خواب کافی می‌تواند خطر گرفتگی عروق پا را تقریبا دو برابر کند.
کد خبر: ۲۷۴۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۳
هوشیاری در زمان رانندگی را نباید دست کم گرفت. یک مطالعه، برای اولین بار در فرانسه، تأثیر انواع مختلف وعده‌های غذایی را بر مدت زمان ترمز گرفتن رانندگان اندازه‌گیری کرده است. این پژوهش به نکاتی ازجمله اینکه درطول هضم غذا چه اتفاقی می‌افتد که باعث خواب‌آلودگی می‌شود و قبل از سفری طولانی چه غذاهایی مانع این حالت می‌شود، می‌پردازد و اینکه قبل از سفری طولانی چه غذاهایی بخوریم که هنگام رانندگی خواب آلود نشویم؟
کد خبر: ۲۷۴۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۹
غذا نقشی کلیدی در تمرکز حواس دارد؛ اما مهم‌تر از تغذیه، خواب خوب، استراحت منظم یا حتی تغییر شیفتی راننده‌ها برای تضمین سفری آرام و بی‌حادثه است. این ایده، ممکن است منجر شود که شما به فکر رانندگی در شب بیفتید تا در سفرهای طولانی به ترافیک برخورد نکنید.
کد خبر: ۲۷۴۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۸
دو چشم رو به جلو برای ما انسان‌ها کارایی بالایی دارد، اما نه برای دیدن همه چیز! حیواناتی وجود دارند که شکل و جایگاه قرار گرفتن چشم‌هایشان حتما با آن تصوری که ما از «چشم» در ذهنمان داریم بسیار متفاوت است. این چشم‌های عجیب به این جانوران کمک می‌کنند که دید متفاوتی نسبت به محیط اطرافشان داشته باشند و خطرات یا غذاها را به خوبی شناسایی کنند.
کد خبر: ۲۷۴۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۸
دوران بازنشتگی می تواند یکی از بهترین دوران‌های زندگی محسوب شود چرا که دیگر دغدغه‌ها و استرس‌های کاری از بین رفته اند و وقت آزاد بیشتری برای رسیدگی به علایق خودتان خواهید داشت، ولی باید قبل از هر چیزی به دنبال رعایت راه‌های سالم ماندن در دوران بازنشستگی باشید تا زندگی بهتری را تجربه کنید.
کد خبر: ۲۷۴۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۶
خواب کوتاه یا چرت زدن بعد از ظهر فواید باورنکردنی برای سلامت بدن و قلب انسان دارد و تاثیر شگفت انگیزی بر افزایش هوشیاری و حافظه می گذارد.
کد خبر: ۲۷۳۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۳
زرافه‌ها بلندترین جانوران روی زمین در دنیای معاصر هستند و تا ۲۰ فوت (۶ متر) قد دارند. اگرچه آن‌ها به خاطر قد بلندشان بین مردم شناحته شده هستند، اما ویژگی‌های دیگری هم دارند که این غول‌های مهربان را از دیگر جانداران متمایز می‌کند و بسیاری از مردم اطلاعات کمی درمورد آن‌ها دارند.
کد خبر: ۲۷۳۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۴
خستگی غیر قابل توضیح یکی از شایع ترین دلایلی است که افراد به خاطر آن به پزشک مراجعه می کنند. بر اساس یک نظرسنجی ۶۱ درصد از زنان و ۴۹ درصد از مردان می گویند که پس از بیدار شدن از خواب احساس خستگی می کنند.
کد خبر: ۲۷۳۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۴
خستگی غیر قابل توضیح یکی از شایع‌ترین دلایلی است که افراد به خاطر آن به پزشک مراجعه می‌کنند. بر اساس یک نظرسنجی ۶۱ درصد از زنان و ۴۹ درصد از مردان می‌گویند که پس از بیدار شدن از خواب احساس خستگی می‌کنند. اما همه‌ی خستگی‌ها یکسان نیستند و تا زمانی که ندانیم علت خستگی چیست، نمی‌توانیم آن را برطرف کنیم.
کد خبر: ۲۷۳۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۶
سردرد مشکل نادری نیست و همه‌ی ما گاهی دچارش می‌شویم و نیاز داریم به روشی آن را تسکین دهیم.
کد خبر: ۲۷۱۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۲
در زندگی مشترک اختلاف و بحث امری طبیعی است ولی باید پایان این بحث و یا حتی قهرها خوب تمام شود و رابطه عاشقانه دوباره از سر گرفته شود. اما در بعضی روابط زوجین آنقدر سرد و بی احساس هستند که ناراحتی و قهر طرف مقابل برایشان اهمیتی ندارد. امروز می خواهیم درباره دلایل سرد شدن مردها در زندگی صحبت کنیم.
کد خبر: ۲۷۰۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۶
یک شوخی درست و حسابی در سگ‌بند نمی‌بینیم، آن سکانس کافه و شعرخوانیِ بهاره کیان افشار که افتضاحی بیش نیست، چرا و چگونه میلیاردها تومان پای چنین فیلمی رفته؟
کد خبر: ۲۷۰۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۳
شیطنت عموماً رفتاری نادرست تلقی میگردد و کسانی که شیطنت می‌کنند تنبیه میشوند. ولی وقتی داستانِ شیطنتکاریهای برخی افراد را میشنویم لبخند میزنیم و هوش و جسارتشان را میستاییم؛ مثل داستان دیدار اسکندر با دیوژنِ فیلسوف که اسکندر به او گفته بود هر آرزویی داشته باشد برآورده می‌کند و فیلسوف، که ظاهراً در آفتاب لمیده بود...
کد خبر: ۲۷۰۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۸
هر روزه در این جهان اتفاقات جالب و دیدنی رخ می‌دهد که برای عده‌ای از مردم جالب به نظر می‌آید و ما در اینجا تعدادی از این اتفاقات را که در روزهای سال در بعضی از نقاط جهان اتفاق افتاده، برای شما به تصویر کشیده ایم.
کد خبر: ۲۷۰۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۳
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها علاوه بر میزان خواب لازم، بر کیفیت خواب به‌عنوان بخشی از نیاز اساسی انسان برای بهبود سلامتی و تندرستی تأکید دارد.
کد خبر: ۲۶۹۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۶
امروزه از دیدگاه علمی مزیت‌های چرت زدن در طول روز کاملا مشخص شده است.
کد خبر: ۲۶۹۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۳
اگر به اندازه کافی نمی‌توانید خواب‌تان را مدیریت کنید و در حال جدال با مغزتان هستید، باید بدانید در معرض خطر جدی سلامت قرار گرفته‌اید.
کد خبر: ۲۶۸۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸
اغلب افراد پس از غذا خوردن، به نوشیدن چای، چرت بعد از ظهر، میوه خوردن و… عادت دارند و معتقدند این اعمال به هضم بهتر غذا کمک می‌کند؛ این در حالی است که پیروی از چنین عادات اشتباهی، منجر به ناراحتی‌های گوارشی، سوء هاضمه و حتی عدم جذب مواد مغذی خواهد شد.
کد خبر: ۲۶۸۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۴
