اگر شما هم از جمله افرادی هستید که اغلب اوقاب برای به خواب رفتن مشکل دارید، یک تکنیک تنفس وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند.
کد خبر: ۲۶۱۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۰
وقتی که سن بالا می‌رود، احتمالاً متوجه یک نوع احساس سوزش در قفسه سینه تان می‌شوید که شاید حتی صبح‌ها هم شما را از خواب بیدار کند. اگر بعد از خوردن وعده غذایی تان؛ سوزش معده و قلب یک اتفاق منظم و همیشگی شده است؛ بدانید که حتماً به خاطر سن و سالتان است؛ البته بعضی از عوامل هستند که علائم را بدتر می‌کنند.
کد خبر: ۲۶۱۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۹
بعضی وقت‌ها بچه‌ها را رها میکنیم به حال خودشان بعضی اوقات هم آنقدر کنترلشان میکنیم که کلافه شوند. بالطبع بچه‌های این طرف بام وابسته می‌شوند و بچه‌های آن طرف بام هم یک جایی مثل کش در می‌روند و زیر بار هیچ قانون و قاعده‌ای بند نمی‌شوند. اما حد وسط این دو می‌شود استقلال، یعنی کودک بتواند وظایف محدوده سنیش را خودش مدیریت کند.
کد خبر: ۲۶۰۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۵
یک متخصص طب سنتی در خصوص تدابیر فصل پاییز و مصرف غذاهای مناسب این فصل توضیحاتی ارائه کرد.
کد خبر: ۲۶۰۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۵
در بدن افرادی که دچار سکته قلبی می شوند از یک ماه قبل نشانه های اولیه برای هشدار حمله قلبی رخ می دهد که با شناخت آن ها میتوانید از حملات قلبی جلوگیری کنید.
کد خبر: ۲۶۰۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۴
زمانی که شما و یا یکی از خانوادتان دچار بیماری شود به راحتی میکروب ها به تمام نقاط خانه منتقل می شود که برای جلوگیری از این اتفاق نیاز به ضد عفونی کردن خانه است.
کد خبر: ۲۶۰۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۳
اگر شما هم عاشق شکلات هستید، پس تنها نیستید. براساس تحقیقات، آمریکایی‌ها به‌طور متوسط سالانه ۹.۵ پوند شکلات می‌خورند که در رتبه‌ی نهم ۱۰ مصرف‌کننده‌ی برتر شکلات در جهان قرار دارند.
کد خبر: ۲۶۰۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۲
علیرضا خمسه بازیگر پیشکسوت سینما و تلویزیون در صفحه شخصی خود در اینستاگرام با قرار دادن عکسی از کودک کار در مترو نوشت :ماهیچ، ما نگاه!
کد خبر: ۲۶۰۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۱
اگر کسی در خانه مبتلا به سرماخوردگی، آنفلوآنزاو یا هر نوع بیماری مسری دیگر شد، مسئولیت کلیدی که بعد از سلامتی ایجاد می‌شود جلوگیری از شیوع بیماری در خانه است. علاوه بر شستن مکرر دست ها، تمیز کردن مناسب اولین خط دفاعی است، چرا که برخی ویروس‌ها می‌توانند تا دو هفته روی سطوح سخت زندگی کنند.
کد خبر: ۲۶۰۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۹
دمای سرد برای سلامت پوست خوب است، چون رگ‌های خونی پوست را تحت فشار قرار می‌دهد و این امر سبب کاهش احتمال سرخی و تورم رگ‌های خونی می‌شود. اگر بیرون از خانه در هوای سرد فعالیت‌های مختلف انجام دهید به سلامت قلب‌تان کمک کرده‌اید.
کد خبر: ۲۶۰۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۹
از سیگار کشیدن خودداری کنید زیرا نیکوتین منقبض کننده عروق است که کارایی رگ های خونی را کاهش می دهد و جریان خون، اکسیژن و مواد غذایی به ستون فقرات را محدود می‌کند.
کد خبر: ۲۵۹۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۶
شاید بتوان گفت که بهترین جایگزین داروهای آرام‌بخش و خواب‌آور ملاتونین است. ملاتونین در مقایسه با داروهای آرام‌بخش و خواب‌آور عوارض بسیار کمتری دارد و علاوه بر کمک به بهبود کیفیت خواب، مصرف آن می‌تواند فواید دیگری هم داشته باشد. در این مقاله قصد داریم کارکردهای ملاتونین در بدن، فواید و روش مصرف آن را بررسی کنیم.
کد خبر: ۲۵۹۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۷
در این مقاله با عادت‌های روزانه‌ای آشنا می‌شوید که شما را سریع‌تر پیر می‌کنند. اگر می‌خواهید دیگران را با سن واقعی‌تان شگفت‌زده کنید به هر قیمتی که شده این عادت‌های بد را کنار بگذارید!
کد خبر: ۲۵۹۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۵
اگر نمی‌خواهید دیگران شما را ۱۰ سال پیرتر از سن واقعی‌تان تصور کنند، این مقاله مختص شماست. متاسفانه، اشتباهات روزمره‌ی زیادی هستند که به لحاظ ظاهری و احساسی ما را بسیار پیرتر از سن‌واقعی‌مان نشان می‌دهند، برای مثال مصرف غذا‌هایی مانند نان بیگل (نان حلقه‌ای شکل و سفت)، چوب شور و غلات روند پیر شدن پوست را تند می‌کنند.
کد خبر: ۲۵۹۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۵
البته هر چند وقت یک‌بار به مورد‌هایی برمی‌خوریم که افراد در آن قسمت از خواب که چشم‌ها حرکت ندارند هم خواب‌های داستانوار و کاملی را دیده و گزارش می‌کنند، اما این مورد‌ها بیشتر مربوط به افرادی است که ضربه‌های روحی بزرگی به آن‌ها وارد شده بوده یا کارشان دارای شیفت‌های متغیر زیادی است.
کد خبر: ۲۵۹۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۸
تصور کنید بعد از یک روز کاری طولانی یا حتی در عصر یک روز تعطیل که برای استراحت به رختخواب می‌روید؛ مجبور باشید هرچند دقیقه یک‌بار پای‌تان را تکان بدهید، بخارانید، به کناره تخت یا زمین بکوبید و هر راهکار دیگری که شاید بتوانید از درد رهایی پیدا کنید و بخوابید!
کد خبر: ۲۵۹۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۱
آب استخوان در طول سال‌های اخیر بسیار پرطرفدار شده است اما آیا خوردن آن فایده‌ای برای بدن دارد؟
کد خبر: ۲۵۹۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۰
بی خوابی ممکن است به علت هیجان بیش از حد، اضطراب و نگرانی یا یک علت جسمی ایجاد شود. مثلا درد که نیاز به مداوا دارد. در طب چینی آن را معلول حرارت بیش از حد قلب می‌دانند.
کد خبر: ۲۵۹۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۸
الگوی قدم برداشتنِ مورچه‌ها در میان همه حشراتِ شش‌پا منحصربه‌فرد است. در مورچه‌ها، پا‌های جلویی و عقبیِ سمت چپی و پای وسطیِ سمت راست روی زمین است، درحالی که همزمان پای جلویی و عقبی سمت راست و پای وسطیِ سمت چپ روی هوا قرار دارد.
کد خبر: ۲۵۹۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۷
دانشمندان چهره یک زن زیبا متعلق به قرن ۱۴ که پیش‌تر در صومعه‌ای در اسکاتلند کشف شده و یک روحانی را، سه بعدی و دیجیتال بازسازی کرده‌اند. هر دوی این تصاویر در جشنواره کتابی درباره زندگی در مهد مسیحیت اسکاتلند در دید عموم قرار گرفتند. این زن ناشناس در دهه سوم زندگی‌اش از دنیا رفته و در بستری از صدف‌های دریایی قرار گرفته بود.
کد خبر: ۲۵۸۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۴
