یاد بگیرید با دقت به حس گرسنگی و سیری بدنتان توجه کنید تا بیش از حد غذا نخورید. روی سالم غذا خوردن و منفعت‌های فوق العاده‌ای که برای شما دارد تمرکز کنید: سلامتی، تناسب اندام، پوست و موی عالی و روحیه شاداب. تا وقتی مطلقا گرسنه نشدید غذا نخورید، از طرف دیگر، هرگز با گرسنگی کشیدن به خودتان فشار نیاورید.
کد خبر: ۱۷۸۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۱
اومبرتو مارینو، دوچرخه‌سوار ایتالیایی برای اینکه آمادگی‌اش را حفظ کند، تبدیل به پیک رستوران شده است.
کد خبر: ۱۷۷۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۹
ماه و روز‌های پایانی سال جنب و جوش برای خانه تکانی و انجام کار‌های عقب افتاده بیشتر می‌شود. در این بین خیلی‌ها به دنبال کم کردن وزن اضافه خود هستند، اما نکته‌ای که وجود دارد این است که نمی‌توان رژیم غذایی کلی به همه پیشنهاد داد بلکه کار علمی و اصولی این است که هر فرد به متخصص تغذیه ورژیم درمانی مراجعه وبرنامه غذایی خاص خودش را دریافت کند چرا که رژیم غذایی به شرایط هرفرد بستگی دارد.
کد خبر: ۱۷۰۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۲
سردردها و میگرن ها از جمله علائمی هستند که نباید هرگز نادیده گرفته شوند. آنها می توانند نشانه ای از مصرف بیش از حد کربوهیدرات ها باشند.
کد خبر: ۱۶۷۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۳
سس ایتالیایی یک چاشنی فوق العاده خوشمزه و لذیذ مخصوص انواع گوشت، استیک و ماهی است. این سس یکی از مهمترین چاشنی‌هایی است که باید در کنار غذاها سرو شود تا لذت نوش جان کردن غذا را دو چندان کند. طعم این سس را بنابر سلیقه تان می‌تواند ترش یا شیرین کنید. اگر سس را شیرین‌تر دوست دارید کمی شکر آن را بیشتر کنید و اگر می‌خواهید ترش باشد آبلیمو به آن اضافه کنید.
کد خبر: ۱۶۷۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۰
مطالعات نشان داده است برخی از غذاها سبب افزایش اضطراب و نگرانی در افراد شده و درصد خشونت را بالا می‌برد.
کد خبر: ۱۶۷۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۷
پاستا یی که در این مطلب براتون تهیه کردم به معنای واقعی کلمه یه غذای فوری به حساب میاد، چون مدت زمان آماده شدن کاملش نهایتا ده دقیقه تا یک ربعه و خیلی خیلی خوشمزه‌ام هست. مطمئنم اگه فقط یک بار نوش جونش کنین مشتری دائمش میشین.
کد خبر: ۱۶۴۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۳
همانطور که می دانید شکر و نمک هر دو از جمله موادی هستند که مصرف بیش از حد و کنترل نشده آنها منجر به بروز امراض مختلفی خواهد شد. از این رو تنظیم دقیق مقادیر دریافتی شکر و نمک از طریق رژیم غذایی کودک، اهمیت فراوانی در کمک به حفظ سلامت آنها خواهد داشت. اما به نظر شما حد مجاز برای مصرف شکر و نمک به خصوص در مورد کودکان تا چه اندازه است؟
کد خبر: ۱۶۲۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۵
این یک واقعیت است که "کیهان" جای عجیبی است، ولی برخی از چیز‌هایی که در دنیا وجود دارد، عجیب‌تر از بقیه است.
کد خبر: ۱۶۲۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۸
دانشجو شدن و ورود به دانشگاه، به خصوص اگر در شهری دور از خانواده دانشجو شده باشید، آغاز یک دوره متفاوت، شیرین، پرهیاهو و البته پرمسئولیت برای شماست. به جز یاد گرفتن راه‌های درست مستقل زندگی کردن و حضور در یک اجتماع بزرگ‌تر، شما باید کارهایی را تجربه کنید که احتمالا تا به حال سراغ‌شان نرفته‌اید. یکی از این کارها تجربه غذا پختن و آشپزی کردن است.
کد خبر: ۱۶۲۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۹
بسیاری از ما با کوچک‌ترین تغییر دربرنامه و رژیم غذایی مان با لاغری صورت رو به رو می‌شویم به طور کلی لاغر شدن صورت از آن دست مشکلاتی است که کمتر کسی هست که آن را تجربه نکرده باشد. کافی است تمرینات سنگین ورزشی را از سر بگیریم تا در کوتاه‌ترین زمان ممکن جذابیت و زیبایی صورت مان را از دست بدهیم و صورتمان لاغر شود.
کد خبر: ۱۵۹۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۳۰
کد خبر: ۱۵۹۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۵
سبزیجات برشته بهترین روش برای استفاده از سبزیجات به صورت پخته است. وقتی که آنها را برشته می‌کنید، طعم آنها عمیق و خوشمزه می‌شود و بافت عالی را به ما می‌دهند. سبزیجات برشته هم می‌توانند بغل بشقابی خوبی باشند و هم به تنهایی یک ناهار کامل را تشکیل می‌دهند.
کد خبر: ۱۵۷۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۹
بهترین سس آلفردو که با مواد اصلی خامه چرب، کره و شیر درست می‌شود؛ یعنی مجموعه‌ای از سفید‌ها و چرب‌ها همگی در یک جا. با این وجود این سس مزه عالی دارد که با افزودن پنیر پارمزان عالی‌تر هم می‌شود. همچنین سیر هم در طعم این سس نقش مهمی دارد.
کد خبر: ۱۵۷۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۴
اگزما الگوی واکنشی است که پوست در تعدادی از بیماری ها نشان می دهد. با قرمزی ، تاول هایی شروع می شود که حاوی مایع روشن ، قرمز است وباکتری ها را بالا می برد . وقتی تاول ها می ترکد مایع درون آن جاری می شود در اگزما مزمن، تاول ها برجستگی کمتری دارند و پوست ضخیم است. اگزما تقریبا همیشه خارش دارد.
کد خبر: ۱۵۷۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۳۱
کد خبر: ۱۵۶۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۸
پنیر پارمزان معمولاً یکی از موادی است که باید روی ماکارونی‌ها قرار داده شود، اما آیا تا به حال تصور کرده اید که آن ظرفی باشد که در آن دستور العمل‌ها و شکل‌های مختلف ماکارونی ارائه می‌شود؟ با ریتم موسیقی ایتالیایی به رستورانی به نام "Frank Anthony's" می‌رویم که ماکارونی‌های خوشمزه‌ای را در ظروف ساخته شده از پنیر پارمزان ایتالیایی سرو می‌کند.
کد خبر: ۱۵۴۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۷
خوراک مرغ با اسفناج یک غذای ساده، مغذی و خوش طعم است. این یک دستورالعمل کامل و درست است که یک ناهار عالی را به شما می‌دهد. این غذا خودش به تنهایی خوشمزه و سیر کننده است، اما می‌توانید آن را با برنج و یا نان هم سرو کنید.
کد خبر: ۱۵۳۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۵
کد خبر: ۱۵۳۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۱
سس مارینارا خانگی یک سس چند منظوره است که به آسانی درست می‌شود. این دستورالعمل با گوجه‌هایی با طعم ملایم، پیاز، سیر و ریحان تازه درست می‌شود که با روغن زیتون سس را درست می‌کنند و البته کمی کره هم با آن همراه می‌شود. این سس را می‌توان برای انواع غذاها و بخصوص انواع اسپاگتی استفاده کرد.
کد خبر: ۱۵۳۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۰
