بعضی روز‌ها آنقدر بد پیش می‌روند که دلمان می‌خواهد فقط بخوابیم و بعد بیدار شویم و ببنیم که فردا صبح شده و دیگر خبری از آن همه نحسی و بدشانسی که تمام روز به دنبال مان بود، نیست. کاربران فضای مجازی از سرتاسر دنیا تصاویری از بدشانسی‌های باورنکردنی خود به اشتراک گذاشته اند تا یادمان باشد که همیشه بدشانس‌تر از خودمان هم هست ...
کد خبر: ۱۹۷۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۷
برای کسانی که در طول روز به کار و فعالیت مشغولند، شب فرصتی است برای استراحت، مطالعه، تفریح و جمع شدن دور هم. با عقب نشینی خورشید فرصتی فراهم می شود تا از روزمرگی ها و تعهدات خود خلاصی یابیم. بسیاری از ما شب را به دیگر اوقات روز ترجیح می دهیم.
کد خبر: ۱۹۵۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۳
یک متخصص تغذیه گفت: بهترین زمان خوردن چای سبز، یک ساعت پس از صرف صبحانه است.
کد خبر: ۱۹۳۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۴
کیفیت خواب بر تمام جنبه‌های زندگی ما اثر می‌گذارد، اگر خواب خوبی نداشته باشیم ممکن است حتی نتوانیم انسان خوبی باشیم؛ زیرا بی‌خوابی ما را کج خلق می‌کند.
کد خبر: ۱۹۰۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۵
اینکه هرچه بیشتر بخوابیم و خواب بهتری داشته باشیم روی زندگی ما و جنبه روحی ما تاثیر می گذارد بر کسی پوشیده نیست؛ اما مهم این است که شکل خوابیدن ما می تواند نشان دهد چه شخصیتی داریم. حتی این که چگونه خوابیدن ما به عوامل زیادی می تواند بستگی داشته باشد کاملا مشخص است ولی در نهایت این شکل خوابیدن ماست...
کد خبر: ۱۸۹۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۲
روزنامه جام جم با 3 صیاد که به تازگی از دام دزدان دریایی سومالی رها شده‌اند گفتگو کرده است.
کد خبر: ۱۸۸۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۴
محققان دانشگاه کالیفرنیا ایالات متحده، عادات خواب افرادی را که در شهرهای صنعتی زندگی می کنند و فن‌آوری آنها را احاطه کرده است با عادت‌های خواب افرادی که به شکار برای امرار معاش در مکان‌های روستایی وابسته اند مقایسه کردند. این مطالعه نشان داد در حالی که افراد محاصره شده توسط فن‌آوری به طور متوسط ۷-۸ ساعت خواب دارند، ...
کد خبر: ۱۸۷۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۶
در گزارش زیر از ۱۰ اتفاق عجیبی می‌گوییم که تا کنون یک راز برای علم باقی مانده‌اند.
کد خبر: ۱۸۵۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۳
بسیاری از افراد یک سوم از شبانه روز خود را در حالت خواب به سر می‌برند و با لوازم خواب مانند پتو، تشک، بالش و... ارتباط دارند. اگر این لوازم خواب را زیر میکروسکوپ قرار دهیم قطعا از آن چه می‌بینید متعجب می‌شوید. زیرا در این وسایل غباراتی متشکل از موجودات ریز میکروسکوپی وجود دارد که از سلول‌های مرده پوست تغذیه می‌کنند و تنها راه حل کنترل این موجودات شستشوی منظم لوازم خواب مانند پتو، تشک، بالش و... می‌باشد.
کد خبر: ۱۷۷۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۸
تحقیق دیگری نشان می‌دهد در خواب‌های REP مرکز عاطفی مغز بسیار فعال است ولی مرکز منطقی مغز پویایی کمتری دارد. این تحقیق به وضوح نشان می‌دهد چرا برخی خواب‌ها بسیار زنده و شفاف و رنگی هستند ولی برخی خواب‌های دیگر این‌طور نیستند. خواب‌های REP عمدتا احساس و سورئال هستند.
کد خبر: ۱۷۷۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۵
بدون شک شب‌هایی است که شما بدون آرامش سر بر بالش می‌گذارید. قبل از آن شاید فقط یک تماس تلفنی استرس‌زا داشتید یا این که اخبار مربوط به شیوع کرونا را چک کرده بودید. طبیعی است که در وضعیت بی‌ثبات کنونی جهان ما می‌خواهیم در جریان اخبار باشیم. قضیه این نیست که نباید چنین کاری انجام دهیم، بلکه مسئله زمان انجام دادن آن است.
کد خبر: ۱۷۷۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۷
کمبود خواب سبب تجزیه آهسته و پیوسته مغز می‌شود. اهمیت داشتن خواب سالم را هرگز نباید دست کم گرفت. در صورتی که باید صبح، سر ساعت مشخصی از خواب بلند شوید، اگر شب قبل دیر به خواب رفته باشید، روز بعد، خستگی امانتان را خواهد برد. ممکن است با وجود خستگی فراوان همچنان قادر به خواب سریع نبوده و این موضوع شما را مجبور به رو آوردن به یک سری قرص و دارو کرده باشد.
کد خبر: ۱۷۵۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۹
بیش از حد تنبل نباشید. همانطور که استراحت بسیار مهم است، اما بدن شما برای مقابله با استرس و احساس زنده بودن، به فعالیت نیاز دارد. بنابرای در خواب و آرامش زیاده‌روی نکنید. سعی کنید ورزش را به عنوان یک عادت جدید انتخاب کنید. تعطیلات را در خدمت آرامش خود قرار دهید و از سرگرمی‌ها نهایت استفاده را بکنید تا برای بازگشت به کار قدرت بیشتری پیدا کنید.
کد خبر: ۱۷۵۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۷
به جرأت می‌توان گفت از نظر فیزیکی هیچ عاملی مهمتر از داشتن یک بستر مناسب در خواب راحت و سالم موثر نیست. این مجموعه از تخت خواب و تشک تا بالش و ملافه و اجزاء دیگر را در بر می‌گیرد. که هر کدام به‌نوبه خود در کیفیت خواب ما نقش ایفا می‌کنند.
کد خبر: ۱۷۱۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۵
آنفلوآنزا یک بیماری حاد و شایع است که شیوع آن در فصول سرد سال و بخصوص در پاییز اتفاق می‌افتد. این بیماری به علت درگیری دستگاه تنفسی، بسیار مسری بوده و شروع علائم معمولا دو الی سه روز بعد از ورود ویروس به بدن است.
کد خبر: ۱۶۸۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۳
ممکن است یک فرد ده‌ها بار از خواب بیدار شود چون احساس تنگی نفس و خفگی می‌کند. برخی افراد از ترس اینکه نتوانند نفس بکشند؛ به خواب نمی‌روند و درگیر استرس و فشارهای جانبی خواهند شد، در حالی‌که باید دقیقا برعکس این وضعیت باشد و افراد دارای سرماخوردگی یا آنفولانزا بیشتر بخوابند و استراحت کنند چون خواب باعث بهبود عفونت‌ها می‌شود.
کد خبر: ۱۶۵۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۶
کد خبر: ۱۶۰۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۵
کد خبر: ۱۵۷۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۶
تحقیقات نشان داده داشتن هشت ساعت خواب شبانه به طور منظم یکی از بخش های اساسی یک برنامه ی روزانه ی مناسب و سلامت بخش محسوب می شود. کمبود خواب می تواند اثرات جدی روی سلامت ذهنی، عاطفی و فیزیکی داشته باشد. در ادامه می خواهیم ببینم اگر هر شب هشت ساعت بخوابیم دقیقاً چه اتفاقی در بدن ما رخ خواهد داد.
کد خبر: ۱۵۴۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۴
کد خبر: ۱۵۳۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۵
