آگاهی بخشی درباره‌ی این باورهای رایج، اما غلط به این دلیل اهمیت دارد که وقتی خواب خوبی نداریم، احساس خستگی می‌کنیم، نمی‌توانیم خوب فکر کنیم و بد خلق می‌شویم. خواب هم مانند هر فرآیند بدنی دیگری به توجه ما نیاز دارد، چون بخش مهمی از زندگی ما است. در ادامه از این باورهای غلط خواهیم گفت.
کد خبر: ۲۲۶۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۴
تصور ما این است قهوه خستگی و احساس خواب‌آلودگی را از بین می برد. اما آیا ممکن است با مصرف قهوه احساس خستگی بیشتری کنیم؟ دانشمندان به این سوال پاسخ می‌دهند.
کد خبر: ۲۲۴۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۸
همیشه باید برای رسیدن به اهداف‌مان در زندگی سرسخت تلاش کنیم و گاهی اوقات مجبور می‌شویم کمتر بخوابیم . با این حال، فرهنگ «شلوغی به هر قیمتی» ما را متقاعد کرده است بین موفقیت و کیفیت زندگی (مانند سلامتی، شادی و رضایت) یکی را انتخاب کنیم و بپذیریم برای رسیدن به موفقیت باید کیفیت زندگی را قربانی کرد.
کد خبر: ۲۲۱۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۱
تحقیقی جدید می‌گوید سحرخیزان ممکن است نسبت به شب‌زنده‌داران کمتر در خطر افسردگی باشند.
کد خبر: ۲۱۷۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۱
همینجا باید اشاره کنیم و حتما می‌دانید که این چرت‌ها بعد از ناهاری که خیلی از ماها در جامعه ایران داریم، در جاهایی اصلا معمول نیست و به دیده تعجب به آن نگاه می‌کنند. در برخی کشورها مانند ایران خودمان، برخی کشورهای مدیترانه‌ای، آمریکای لاتین و اسپانیا، چرت عصر معمول است.
کد خبر: ۲۱۶۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۶
همینجا باید اشاره کنیم و حتما می‌دانید که این چرت‌ها بعد از ناهاری که خیلی از ماها در جامعه ایران داریم، در جاهایی اصلا معمول نیست و به دیده تعجب به آن نگاه می‌کنند. در برخی کشورها مانند ایران خودمان، برخی کشورهای مدیترانه‌ای، آمریکای لاتین و اسپانیا، چرت عصر معمول است.
کد خبر: ۲۱۵۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۳
در حالی که داشتن تنها یک شب خواب راحت، آرزوی بسیاری از مبتلایان به اینسومنیا (insomnia) و یا همان بی خوابی است، خیلی از ما به دلایل متفاوت همواره تلاش می کنیم تا کمتر بخوابیم . شاید به این خاطر که می خواهیم به تمام کارهای روزمان تمام و کمال برسیم. غافل از اینکه بی خوابی چه تاثیرات منفی بر عملکرد جسمی و ذهنی ما دارد.
کد خبر: ۲۱۲۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۸
زندگی بسیاری این روزها پر از نگرانی‌های مختلف شده. اصلا خیلی‌ها تا چند دقیقه قبل از به خواب رفتن دورکاری می‌کنند و یا مطالعه‌های سنگین درسی انجام می‌دهند. مشکل این است که سرانجام وقتی موقع خواب می‌رسد و آنها تصور می‌کنند که بالاخره می‌توانند استراحت کنند، نمی‌توانند اصطلاحا مغزشان را آف کنند.
کد خبر: ۲۱۲۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۴
غذا موضوعی بسیار جدی در ژاپن است. توکیو با ۱۴ رستوران سه ستاره میشلن (بنیادی فرانسوی که معتبرترین سازمانی است که به ارزیابی رستوران‌ها در جهان می‌پردازد و بیش از ۱۰۰ سال قدمت دارد) بیش از هر شهر دیگری در دنیا حتی پاریس، رستوران‌های تراز اول را در خود جای داده است.
کد خبر: ۲۱۱۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۲
ما یک سوم از عمرمان را یا در خواب هستیم یا در تلاش برای خوابیدن. با این حال، تحقیقات نشان داده بخش قابل توجهی از بزرگسالان خواب کافی ندارند. و این یعنی ما با تعداد زیادی آدم خسته رو به رو هستیم.خواب برای مغز ما ضروری است، چیزی که سلامت و زیبایی مان را به ما برمی گرداند. اگر در زمان مشخصی به رختخواب برویم این مشکل به راحتی حل می شود.
کد خبر: ۲۰۹۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۶
فرمانده ستاد مقابله با کرونا در کلانشهر تهران، در گفتگوی نوروزی به مرور روز‌های کرونایی در کشور پرداخت و از تلخی‌ها و شیرینی‌های این ایام گفت.
کد خبر: ۲۰۷۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۸
آب نمک حاوی مقدار خوبی از الکترولیت است که علاوه بر هیدراته کردن بدن می تواند در کاهش وزن نیز موثر باشد.
کد خبر: ۲۰۷۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۶
شاید شما هم در گروه افرادی قرار داشته باشید که والدینشان مدام به آنها تذکر می دهند با جوراب نخوابید، اما اهمیت به مواردی که منطقی پشت آن نیست برای افراد جوان سخت به نظر می رسد.
کد خبر: ۲۰۴۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۱
مردی که در فقر بزرگ شده و در دوران کودکی بی خانمان بوده اکنون یک میلیونر است و تنها در عرض ۴۵ روز از یک گارسن دارای مشکلات مالی به مالک یک پنتهاوس بسیار مجلل تبدیل شد. برندن کاندی یک کارآفرین و اینفلوئنسر اینستاگرامی است که زندگی اش از همان ابتدا با سختی شروع شد.
کد خبر: ۲۰۴۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۱
دانشمندی که در سال ۱۹۷۸ برای پیچ‌خوردگی قوزک پا، گرفتگی عضله ساق پا یا درد عضلانی اصطلاح «رایس» به معنی «استراحت»، «یخ»، «کمپرس» و «تخفیف درد» را معرفی کرد، خود به این نتیجه رسیده که استفاده از کمپرس یخ بعد از آسیب‌دیدگی می‌تواند زمان بهبود را طولانی‌تر کند.
کد خبر: ۲۰۴۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۹
با مرگ یکی از چهار متهمی که با ورود به خانه مادر و دختری قصد تعرض و سرقت داشتند، پرونده ابعاد جدیدی گرفت.
کد خبر: ۱۹۹۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۱
کیم کارداشیان، آنا وینتور و اپرا وینفری یک نقطه مشترک دارند: همگی آن ها شب ها حدود ساعت ۱۰ می خوابند. از قرار معلوم آن ها چیز مهمی را کشف کرده اند چون زود خوابیدن می تواند آثار مثبتی بر ذهن و بدن داشته باشد. حالا شاید دیگر عجیب نباشد که برخی از موفق ترین زنان امروز دنیا روز خود را زودتر به پایان می رسانند تا برای روز بعد آماده شوند.
کد خبر: ۱۹۹۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۷
مردی که متهم است همسایه‌اش را به خاطر صدای بلند به قتل رسانده، پای میز محاکمه رفت و مدعی شد احتمالا مقتول به خاطر بی‌توجهی به درمان جانش را از دست داده است.
کد خبر: ۱۹۹۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۳۰
من کیسه خواب را نیز امتحان کردم و در آن هم احساس تنگی جا داشتم و زمانی که می خواستم غلت بزنم بایستی نیم‌خیز می‌شدم و به طرف دیگر برمی‌گشتم. اصلا درست نخوابیدم. دیگری تجربه اش در زمینه گرم ماندن در طول شب را با دیگران به اشتراک گذاشته است: پوشیدن جوراب اضافه و زیرشلواری به گرم شدن در شب کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۹۸۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۰
کاربران فضای مجازی از سرتاسر دنیا تصاویری از بدشانسی‌های باورنکردنی خود به اشتراک گذاشته اند تا یادمان باشد که همیشه بدشانس‌تر از خودمان هم هست و وضع می‌توانست از این هم بدتر باشد!
کد خبر: ۱۹۷۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۱
