اگر بدنبال تنوع برای تهیه سالاد هستید، سالاد انار و اسفناج یک پیش غذای خوشمزه و سالم است که می‌توانید آن را با مواد لازم ساده و در دسترس بای پذیرایی از مهمان هایتان سرو کنید. علاوه بر اینکه این سالاد طعم فوق العاده‌ای را به شما میدهد، بسیار آسان نیز تهیه میشود و در آن از مواد سالم و مقوی مثل انار، بیبی اسفناج و گردو استفاده میشود ...
کد خبر: ۳۱۴۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۱
اگر متولد دهه ۶۰ به قبل باشید حتما با نرگسی خاطره‌های زیادی دارید؛ غذایی قدیمی که پیش از این پای ثابت وعده‌های غذایی بوده و مغذی و مقوی بودن آن سر زبان‌ها. نرگسی علاوه بر اینکه یک غذای کاملا گیاهی و رژیمی است، به دلیل وجود اسفناج و تخم مرغ سرشار از ویتامین‌هاست و وعده بسیار مناسبی برای کودکان است.
کد خبر: ۲۱۶۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۳
این سبزی تیره رنگ منبع غنی از مواد معدنی، ویتامین‌ها و سایر ریزمغذی‌ها است و می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. مواد مغذی موجود در اسفناج منجر به تقویت تعادل در سالمندان میشود و برای بهبود عملکرد شناختی نیز مفید است. شما می‌توانید این سبزی را به ۷ دلیل سالم، روزانه به رژیم غذایی تان اضافه کنید.
کد خبر: ۲۱۱۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۲
یکی از غذاهای سنتی ایرانی بورانی اسفناج یا همان ترکیب اسفناج با ماست است. اما باید بدانیم این ترکیب غذایی درست است یا غلط؟ ماست یکی از فراورده‌های لبنی تخمیری است که هر ۱۰۰ گرم آن ۳/۵ درصد پروتئین و ۱۲۰ میلی‌گرم کلسیم دارد. مقدار چربی ماست‌های موجود در بازار متفاوت است و بر حسب آن طبعاً مقدار بقیه اجزا نیز ممکن است فرق کند.
کد خبر: ۲۰۲۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۵
طاعاتتون قبول دوستان گلم. یکی از بهترین گزینه‌ها برای شام بعد از افطاری، انواع کوکو‌ها هستن. البته اگه مثل ما از اوناش هستید که افطاری و شام رو یکی می‌کنید هم این کوکو کنار نون و پنیر و خرما میتونه یه افطاری عالی هم باشه.
کد خبر: ۱۷۸۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۳
اگه شما هم مثل من این روزا بیشتر به این فکر میکنین که امروز دیگه چی درست کنم برای ناهار، شاید این ایده‌ی لقمه‌های مرغ و اسفناج براتون جالب باشه. این لقمه‌ها که اسم شیک و کافه ایش میشه ” رَپ مرغ و اسفناج ” هم سالم و رژیمی هستن و هم طعم خوبی و متفاوتی داره. این روزام اسفناج به وفور یافت میشه پیشنهاد میکنم امتحانش کنید.
کد خبر: ۱۷۷۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۲
رولت اسفناج یک نوع پیش غذای خوشمزه و خاص می‌باشد که با شکل متفاوت خود، معمولاً وسوسه امتحان کردن را برای همه افراد ایجاد خواهد کرد. در واقع رولت اسفناج ، رولت گوشت و سایر رولت‌های خاص با انواع مواد غذایی جزو عالی‌ترین و خوشمزه‌ترین غذاها قرار می‌گیرند که البته خواص بسیاری نیز برای سلامتی بدن خواهند داشت.
کد خبر: ۱۶۹۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۷
نان اسفناج را می‌توانید به عنوان عصرانه یا صبحانه استفاده کنید. این نان به دلیل استفاده از اسفناج دارای خواص فراوانی می‌باشد. خواص این نان بسیار زیاد است که نمی‌توان از آن سرباز زد. نان اسفناج دارای بافتی نرم و سبک می‌باشد که افراد در تمام سن می‌توانند از آن استفاده کنند. برای تهیه این نان شما به موادی همچون شیر، اسفناج ، خمیر مایه، نمک، شکر، کره و آرد نیاز دارید.
کد خبر: ۱۶۹۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۹
لازانیا رو همه دوست دارن، اما معمولا بیشترمون لازانیا رو با گوشت یا کالباس درست میکنیم و کمتر شده که از انواع گوشت داخلش استفاده نکنیم. ولی در این مطلب طرز تهیه لازانیا با اسفناج رو براتون میذاریم که با اینکه گوشت نداره خیلی خیلی لذیذ و خوشمزه است. پیشنهاد میکنیم حتما امتحانش کنین.
کد خبر: ۱۶۲۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۳۰
آش خوشمزه جدیدی با ترکیب اسفناج و گوشت معرفی میکنیم. در ادامه مطلب طرز تهیه آش اسفناج با گوشت قلقلی را آموزش میدهیم. امیدواریم از چشیدن این آش خوشمزه لذت ببرید. با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۶۱۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۷
سالاد اسفناج از انواع پیش غذاهای خوشمزه و سالم است و شما می‌توانید این نوع سالاد را برای پذیرایی از مهمان هایتان تهیه نمایید. در طرز تهیه سالاد اسفناج از برگ اسفناج و دانه انار و پرتقال و مغز گردو و رب انار ملس و روغن زیتون و سرکه بالزامیک و فلفل سیاه و نمک استفاده میشود.
کد خبر: ۱۴۰۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۶
لازانیا از جمله غذاهای پرطرفداری است که به شیوه‌های گوناگونی آماده میشود. امروز برای شما روش تهیه‌ی لازانیا به همراه گوشت و سبزیجات را آماده کرده‌ایم. با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۳۴۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۹
وقتی صحبت از مواد غذایی خطرناک و بیماری‌زا میشود کمتر کسی به فکر سبزیجات و میوه‌های تازه می‌افتد.درست است که در صورت خوردن گوشتی که کامل پخته نشده و یا مصرف ماهی یا مرغی که تازه نیست، در معرض مشکلات گوارشی و سلامتی مختلف قرار می‌گیریم، اما تحقیقات نشان داده است که برخی در این زمینه مشکلات بیشتری را ایجاد می‌کنند.
کد خبر: ۱۲۱۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۶
اسفناج یکی از سبزیجات پرخاصیت است که از مهم‌ترین خاصیت‌های آن، خونساز بودن اسفناج است. امروز برای شما روش تهیه‌ی یک غذای ساده با این سبزی پرخاصیت را قرار داده‌ایم. برای آشنایی با مواد اولیه و روش پخت برنج و اسفناج ، با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۰۲۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۲
در ادامه‌ی آموزش تهیه‌ی انواع سمبوسه، امروز شما را با روش تهیه‌ی سمبوسه‌ی اسفناج ، آشنا میکنیم. برای آشنایی با مواد اولیه و روش تهیه‌ی این نوع سمبوسه، با ما همراه باشید.
کد خبر: ۹۴۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۹
برخی غذاها به هم تعلق دارند. منظورمان این نیست که کره بادام زمینی و ژله با هم خوشمزه می‌شوند (صد البته که می‌شوند!). بلکه منظور استفاده ترکیبی از برخی غذاها برای جذب بهتر مواد مغذی آنها است.
کد خبر: ۹۳۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۶
کد خبر: ۸۸۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۳
امروز برای شما طرز تهیه‌ی یک ته‌چین خوشمزه با اسفناج را قرار داده‌ایم. برای آشنایی با مواد اولیه و روش تهیه‌ی این ته‌چین مقوی، با ما همراه باشید.
کد خبر: ۸۵۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۰
محققان با بررسی بر روی افراد میانسال و سالمند دریافته اند چنانچه سطح آهن خون و پروتئین بتا آمیلوئید در خون بالا باشد امکان ابتلا به آلزایمر در فرد بیشتر وجود دارد و برعکس هرچه سطح آهن خون کمتر باشد خطر ابتلا به این بیماری کمتر است
کد خبر: ۸۱۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۶
امروز می‌خواهیم شما را با روش تهیه‌ی یک سوپ خوشمزه، آشنا کنیم. سوپ اسفناج ، سوپی بسیار لذیذ و مقوی است که مواد اصلی آن را اسفناج و دال عدس، تشکیل می‌دهند. برای آشنایی با مواد اولیه و طرز تهیه‌ی این سوپ مقوی، با ما همراه باشید.
کد خبر: ۶۶۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۵
