پزشکان اعلام کردند که برخی از مواد غذایی مانند سیر و شکلات تلخ، تغذیه‌ای امیدوارکننده برای جلوگیری از لخته شدن خون هستند.
کد خبر: ۲۸۲۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۰
طبیعی است که فشار خون در طول روز دارای نوسان باشد؛ این اتفاق به عوامل مختلفی مانند مصرف روزانه سدیم و استرس بستگی دارد. انجمن قلب آمریکا فشار خون طبیعی را ۱۲۰/۸۰ میلی متر جیوه تعریف می‌کند. با این حال، وقتی فشار خون به طور مداوم به ۱۴۰/۹۰ میلی‌متر جیوه می‌رسد، فشار خون بالا در نظر گرفته می‌شود.
کد خبر: ۲۸۱۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۴
مطالعه جدید نشان می‌دهد شام دیروقت و سنگین اصلا به نفع سلامت قلب زنان نیست.
کد خبر: ۲۸۱۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۴
توصیه می‌شود بزرگسالان روزانه حدود ۲۵ تا ۳۰ گرم فیبر غذایی استفاده کنند. اگرچه نیاز‌های فردی ممکن است متفاوت باشد. برای جلوگیری از ناراحتی گوارشی، افزودن فیبر به رژیم غذایی باید به تدریج و همراه با خوردن آب کافی یا هیدراتاسیون مناسب انجام شود. غذاهای پر فیبر فواید بی‌شماری برای سلامت کلی دارند. برخی فواید فیبر برای سلامتی اینها هستند...
کد خبر: ۲۸۱۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۴
کبد تنها اندامی است که می‌تواند خود را بازسازی کند. اگر عفونت یا آسیب کبدی دارید، نگران نباشید؛ در صورت داشتن یک سبک زندگی سالم و مصرف غذاهای مناسب، کبد شما پاکسازی می شود و قادر است خود را درمان کند.
کد خبر: ۲۸۱۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۹
هل می تواند به درمان شرایط معمولی و نیز بیماری های حاد و جدی کمک کند.
کد خبر: ۲۸۱۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۹
کد خبر: ۲۸۱۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۹
حفظ تعادل در رژیم غذایی در هر سنی ضروری است، اما شاید لازم باشد از ۴۰ سالگی به بعد بخواهید به منظور ارتقای سلامت بدن، به طور جدی‌تری روی برنامه غذایی خود نظارت داشته باشید.
کد خبر: ۲۸۱۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
دانه‌های هندوانه که می‌توانند به صورت خام یا خشک مصرف شوند حاوی ۸ گرم پروتئین گیاهی در تنها ۲۸ گرم هستند و هم چنین سرشار از منیزیم هستند عنصری که نقش کلیدی در تولید انرژی، عملکرد اعصاب و تنظیم فشار خون دارد.
کد خبر: ۲۸۱۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
با ایجاد این ۱۰ تغییر در سبک زندگی، می توانید فشار خون خود را کاهش دهید و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهید.
کد خبر: ۲۸۰۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۲
لیموترش یکی از بهترین منابع ویتامین‌ها شناخته می‌شود. این عضو کوچک مرکبات سرشار از ویتامینC است که برای مقابله با پیری سلول‌های پوستی، تقویت ایمنی بدن و بهبود جذب آهن بسیار مفید خواهد بود.
کد خبر: ۲۸۰۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۴
مصرف منظم میوه در رژیم غذایی به شما کمک می‌کند تا ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر مورد نیاز بدن را دریافت کنید.
کد خبر: ۲۸۰۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۱
تحقیقات جدید نشان می دهد که هندوانه ممکن است حتی بیشتر از آنچه قبلا تصور می شد مغذی باشد و همچنین می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند.
کد خبر: ۲۸۰۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۰
کبد مهم‌ترین اندام برای متابولیسم و سم‌زدایی است. وقتی کبد آسیب می‌بیند، کل بدن در معرض خطر است.
کد خبر: ۲۸۰۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۰
تخم مرغ به خودی خود مضر نیست، اما مصرف بیش از حد آن ممکن است برای برخی از افراد خطراتی داشته باشد.
کد خبر: ۲۸۰۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۰
تحقیقات جدید نشان می دهد که هندوانه ممکن است حتی بیشتر از آنچه قبلا تصور می شد مغذی باشد و همچنین می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند.
کد خبر: ۲۸۰۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۸
مصرف روزانه پیاز، نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به سرطان و دیابت دارد و در بهبود بیماری‌های قلبی عروقی مؤثر است.
کد خبر: ۲۸۰۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۸
پژوهشی جدید نشان داده است که درگیربودن با اختلال‌های روانی مثل افسردگی می‌تواند ریسک بروز مشکلات قلبی و سکته را افزایش دهد.
کد خبر: ۲۷۹۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۷
شما می‌توانید توت خشک را جایگزین تنقلات ناسالم کرده و از آن به عنوان شیرین‌کننده چای به جای قند استفاده کنید. به این منظور، می‌توانید توت خشک را در منزل تهیه کرده و بدین جهت باید با بهترین روش‌های طرز تهیه توت خشک آشنا شوید. در ادامه همراه ما باشید تا به طور مفصل به خواص توت سفید خشک برای سلامتی بپردازیم.
کد خبر: ۲۷۹۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۷
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که غذاخوردن به تنهایی می‌تواند برای برخی از افراد تهدیدی برای سلامت شان باشد و به‌ویژه با افزایش خطر بیماری قلبی در زنان مسن همراه است.
کد خبر: ۲۷۹۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۲
