سبزیجاتی نیز هستند که به طور ویژه در کاهش وزن، نقش چشمگیری دارند. کالری کم، فیبر و آب زیاد موجود در این سبزیجات به قدری در ایجاد حس سیری مؤثرند که می‌توان آن‌ها را جایگزین میان‌وعده‌های پرکالری کرد. علاوه بر این، فیبر موجود در سبزیجات می‌تواند با بهبود هضم، تقویت روده و تنظیم قند خون به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۲۸۵۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۵
عباس عبدی در توئیتی به عکس چهره های اصولگرا از جمله محمدرضا باهنر با ورزشکاران بدنساز واکنش نشان داد.
کد خبر: ۲۸۴۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۷
ظاهراً سیر می‌تواند در طول ۲۴ ساعت به بهبود بدن کمک کند. از نظر متخصصان مصرف ۶ حبه سیر به طور روزانه می‌تواند فواید زیادی برای بدن داشته باشد.
کد خبر: ۲۸۴۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۴
وقتی صحبت از اوج ظرفیت ورزشی بدن انسان می‌شود، تعداد کمی از فعالیت‌ها می‌توانند با ماراتن برابری کنند.
کد خبر: ۲۸۴۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۳
الشتر، رئیس اداره حفاظت محیط‌زیست سلسله از مشاهده یک قلاده پلنگ در ارتفاعات «گرین» این شهرستان خبر داد.
کد خبر: ۲۸۳۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۹
یک متخصص تغذیه گفت: کافئین، کاهش میزان آب در بدن را تسریع میکند و به همین علت باید استفاده از نوشیدنی‌های کافئین دار را در فصل گرما به حداقل رساند.
کد خبر: ۲۸۲۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۸
انتخاب غذاهای سرشار از انرژی به‌خصوص برای افرادی که فعالیت بدنی بالایی دارند، اهمیت بیشتری خواهد داشت.
کد خبر: ۲۸۲۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۵
در فدراسیون کشتی هند اتفاق عجیب و شرم آوری رخ داد که منجر به دخالت دولت شده است.
کد خبر: ۲۸۲۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۲
از این زن به عنوان رهبر آینده کره شمالی یاد می شود. او نیرویی بیرحم است که بنابر گزارش ها دستور اعدام مقام های کره شمالی را تنها به دلیل آن که اعصاب اش را خرد کرده بودند صادر کرده است.
کد خبر: ۲۸۲۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۸
شیر و محصولات لبنی، بهترین تأمین کننده ویتامین‌ها و پروتئین‌های مورد نیاز بدن هستند که اگر حذف شوند؛ با عوارض ناگواری همراه خواهند بود.
کد خبر: ۲۸۱۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۲
چرا قدرت بدنی مردان هزاره کاهش یافته است؟ این چه پیامد‌هایی برای نسل‌های آینده دارد و آیا می‌توان این روند را معکوس کرد؟
کد خبر: ۲۸۱۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۷
حلوای بگل یا شاتیه که در کردی "به گل " گفته می‌شود یکی از تنقلات خوشمزه کردی و از سوغاتی‌های سنتی استان ایلام است. این حلوا از غذاهای مقوی استان ایلام است که طرز تهیه ساده‌ای دارد و بسیار خوشمزه است. این غذا سرشار از کلسیم است و برای رشد کودکان و تقویت عضلات ورزشکاران مفید است.
کد خبر: ۲۸۱۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
«لری نصار» پزشک بدنام آمریکایی که سال‌های زیادی در تیم ژیمناستیک دختران آمریکا کار می‌کرد، بدون این که کسی از نقشه‌های شوم او خبر داشته باشد تا این که در نهایت پس از اعزام او با تیم ژیمناستیک برای المپیک، سه نفر از قربانیان ماجرای او را در رسانه‌ها منتشر کرده و پرده از راز چند ساله‌اش برداشته شد.
کد خبر: ۲۸۰۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۵
شب فرارسیده و خانه ساکت است شما به تازگی یک فصل از مجموعه سریال جذاب دیگری را به پایان رسانده اید. اکنون شما با یک تصمیم مواجه هستید: آیا فصل بعدی را شروع می‌کنید یا به رختخواب خواهید رفت؟
کد خبر: ۲۸۰۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۲
شاید همه ی ما فکر کنیم که مگر زمان خوردن این میوه به حال ما فرقی هم میکند؟
کد خبر: ۲۷۹۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۲
حمام گرفتن با آب سرد از روش‌هایی است که طرفداران آن به صورت هفتگی یا حتی روزانه انجام می‌دهند و معتقدند که برای سلامت جسم و روان مفید است.
کد خبر: ۲۷۹۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۴
مدت زمان زیادی، به دلیل عدم وجود اطلاعات کافی از قطب شمال داستان‌ها و افسانه‌های وحشتناکی از آن روایت می‌شد.
کد خبر: ۲۷۹۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۳
آندریا شاو متولد ۱۸ دسامبر ۱۹۸۳، قهرمان بدن‌سازی حرفه‌ای و از شرکت‌کنندگان مسابقات فیزیک و فیگور آمریکایی است. او دارای سه قهرمانی میس‌المپیا و سه عنوان قهرمانی Rising Phoenix است.
کد خبر: ۲۷۸۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۷
مطالعه‌ای روی ۱۸ مرد نشان داد که مصرف ۵۰ میلی گرم پودر MSM به ازای هر کیلوگرم وزن بدن به مدت ۱۰ روز به طور قابل توجهی آسیب عضلانی ناشی از ورزش را کاهش داده و فعالیت آنتی اکسیدانی را پس از دویدن ۱۴ کیلومتری افزایش می‌دهد. متیل سولفونیل متان (MSM) یک ترکیب حاوی گوگرد است که در گیاهان، حیوانات و انسان‌ها یافت می‌شود.
کد خبر: ۲۷۸۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۵
آناناس یک میوه بسیار پرخاصیت با ارزش غذایی بالا است و آب آناناس هم سرشار از آنتی اکسیدان می باشد، آب آناناس برای سلامت بدن هم بسیار مفید است و به درمان برخی بیماری ها کمک شایانی می کند.
کد خبر: ۲۷۷۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۹
