خواب زیاد شاید به ظاهر بسیار لذت بخش باشد اما عوارض خطرناکی دارد که امیدواریم با دانستن آن ها دیگر این عادت را کنار بگذارید و بدن سالم تری داشته باشید.
کد خبر: ۲۵۷۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۱
نظرات مختلفی درباره مضرات و فواید میوه خوردن قبل از خواب وجود دارد. با این حال نکته‌ای که روی آن اتفاق نظر وجود دارد این است که خوردن سیب به داشتن یک خواب راحت کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۵۵۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۴
امروزه بیشتر مردم می‌دانند که رژیم‌های غذایی بدون چربی انتخاب مناسبی برای حفظ سلامتی و کاهش وزن نیستند. در حقیقت، بدن به چربی‌های سالم نیاز دارد و شما با مصرف این نوع چربی‌ها می‌توانید بهتر به کاهش وزن کمک کنید. انواع چربی‌های سالم از جمله روغن آووکادو و روغن زیتون می‌توانند مواد مغذی مورد نیاز بدن را تأمین کنند...
کد خبر: ۲۵۵۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۸
بوقلمون یکی از بهترین انتخاب‌های غذایی و جایگزین گوشت قرمز است که مزیت آن را می‌توان پروتئین بالا در کنار چربی کم دانست.
کد خبر: ۲۵۴۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۲
خوابیدن با شکم خالی شما را عصبانی و زودرنج می کند، مخصوصا اگر صبح روز بعد هم از صبحانه خوبی استفاده نکنید
کد خبر: ۲۵۴۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۸
وقتی مضرب هستید ممکن است بخواهید خود را با این مواد غذایی سرگرم نگه دارید. این غذاها پر از هیستامین هستند. هیستامین انتقال دهنده‌های عصبی و مصرف چنین غذاهایی می‌توانند هورمون‌ها و سیستم عصبی شما را تشدید کنند.
کد خبر: ۲۵۳۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۴
متخصصان تغذیه بر این باورند که پیروی از یک رژیم غذایی مناسب و سالم که حاوی سبزیجات، میوه جات، حبوبات، غلات کامل و پروتئین خالص است می‌تواند منجر به کاهش استرس و اضطراب در شما شود.
کد خبر: ۲۵۳۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۱
پژوهشگران دانشگاه کیوشو متوجه وجود چندین زیست‌نشانگر مهم خون در افراد مبتلا به هیکیکوموری (گوشه‌گیری اجتماعی بیمارگونه و بسیار شدید) شده‌اند و می‌گویند که می‌توان از روی آن‌ها، شدت گوشه‌گیری اجتماعی افراد را پیش‌بینی کرد. پروژه‌ی تحقیقاتی پژوهشگران به آن‌ها امکان داد بین افراد سالم و افراد مبتلا به هیکیکوموری تمایز قائل شوند.
کد خبر: ۲۵۲۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۹
خستگی عاطفی به حالتی گفته می‌شود که فرد به واسطه‌ی استرس انباشته شده از زندگی شخصی یا کاری یا ترکیبی از هر دو احساس فرسودگی عاطفی و خالی شدن انرژی می‌کند. افرادی که خستگی عاطفی را تجربه می‌کنند اغلب احساس می‌کنند که هیچ قدرت یا کنترلی بر آنچه در زندگی آن‌ها اتفاق می‌افتد، ندارند.
کد خبر: ۲۵۲۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۸
بدن شبکه گسترده‌ای از اعصاب (سیستم عصبی) دارد که سیگنال‌های الکتریکی را از سلول‌های عصبی و سلول‌های هدف خود در سراسر بدن ارسال و دریافت می‌کند. انتقال‌دهنده‌های عصبی یا نوروترانسمیتر‌ها یا ناقل‌های عصبی پیام‌رسان‌های شیمیایی هستند که عملکرد بدن بدون آن‌ها مختل می‌شود.
کد خبر: ۲۵۱۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۸
سیستم عصبی سیستم ارتباطی درونی بدن است. این سیستم از سلول‌های عصبی فراوانی تشکیل شده است. سلول‌های عصبی اطلاعات را ازطریق حواس بدن دریافت می‌کنند: لامسه، چشایی، بویایی، بینایی و شنوایی. مغز این نشانه‌های حسی را تفسیر می‌کند تا متوجه شود که بیرون و داخل بدن چه می‌گذرد.
کد خبر: ۲۵۰۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۵
گیلاس حاوی مقدار زیادی قند است، اما فیبر نیز دارد که بر هضم تاثیر چندانی نمی‌گذارد. در واقع خوردن گیلاس قبل از خواب ممکن است به خواب بهتر شما کمک کند.
کد خبر: ۲۵۰۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۱
نخوردن کربوهیدرات کافی می‌تواند اثرات فیزیکی داشته باشد. هیچ دلیل خوبی برای کاهش یا حذف کربوهیدرات از رژیم غذایی شما وجود ندارد. اگر به اندازه کافی کربوهیدرات مصرف نکنید ممکن است دچار مه مغزی و از دست دادن عضلات شوید.
کد خبر: ۲۵۰۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۸
فصل گیلاس فرارسیده، اما آیا این میوه برای بدن ما نیز مفید است؟ گیلاس منبع عالی ویتامین C، کلسیم، آهن، منیزیم و پتاسیم است.
کد خبر: ۲۴۹۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۰
بسیاری از مردم از خوردن گیلاس در تمام ساعات روز لذت می‌برند اما برخی افراد بر این باورند که خوردن گیلاس در شب می‌تواند برای سلامتی مضر باشد و علت آن احتمالا قند موجود در گیلاس است.
کد خبر: ۲۴۸۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۷
علم ثابت کرده چیزهای زیادی درباره ی بدن انسان وجود دارد که هنوز به طور کامل از آن ها مطلع نیستیم.
کد خبر: ۲۴۸۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۶
علم ثابت کرده چیزهای زیادی درباره‌ی بدن انسان وجود دارد که هنوز به طور کامل از آن‌ها مطلع نیستیم. بدن انسان دستگاهی پیچیده است و درک تمامی اسرار آن می‌تواند کار به شدت دشواری باشد. پرسش‌های زیادی درباره‌ی بدن انسان مطرح است که محققان تلاش کرده اند اندک پاسخی برای آن‌ها بیابند، تلاشی که بی نتیجه بوده است.
کد خبر: ۲۴۷۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۷
یکی از استادان دانشگاه آکسفورد گفت داروی جدیدی که به نجات ازدواج‌های ناموفق کمک می‌کند، «ظرف سه تا پنج سال آینده» در دسترس خواهد بود.
کد خبر: ۲۴۷۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۱
کمبود ویتامین ب ۱۲ در کسانی که دچار مشکلات گوارشی هستند و یا داروهای اسید معده دریافت می‌کنند و همچنین در کسانی که رژیم‌های گیاهی را انتخاب کرده‌اند، شایع است. در ادامه نشانه‌هایی آمده که بیانگر کمبود ویتامین ب ۱۲ در بدن است.
کد خبر: ۲۴۶۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۵
ما راه‌های زیادی برای توصیف احساسات خود داریم، مثلاً وقتی عصبانی هستیم «جوش می‌آوریم»، وقتی غمگین هستیم «سینه مان سنگین می‌شود» و وقتی هم که خوشحال هستیم «در پوست خود نمی‌گنجیم». تحقیقات نشان داده برای همه‌ی این توصیفات توضیحی علمی وجود دارد و دلیل آن این است که احساسات ما نقاط خاصی از بدن مان را تحت تأثیر قرار می‌دهند.
کد خبر: ۲۴۶۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۷
