همه ما میدانیم که یکی از علت های اضافه وزن پرخوری است، اما برخی از افراد با وجود اشتهای زیاد و خوردن انواع غذاها لاغر هستند و به اصطلاح استعداد چاقی ندارند.
کد خبر: ۳۰۹۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۲
خشم با پرخاشگری فرق دارد خشم یک هیجان است، که افراد آن را دارند؛ لذا خود خشم رفتار بدی نیست ما هم خشم سالم داریم هم خشم ناسالم . موردی که نباید در زندگی مشترک باشد خشم ناسالم است که به صورت پرخاشگری خودش را بروز می‌دهد. خیلی وقت‌ها ممکن است خودمان متوجه عصبانیت و رفتار بدمان با دیگران نباشیم...
کد خبر: ۳۰۹۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۴
در دنیای پرمشغله امروز، حفظ تعادل بین کار، خانواده و زندگی شخصی می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. در این میان، گاه ناخودآگاه شریک زندگی خود را از نظر عاطفی نادیده می‌گیریم و این موضوع می‌تواند آسیب‌های جدی به رابطه وارد کند. این مقاله به شما کمک می‌کند تا با درک اهمیت توجه عاطفی به همسرتان، راهکار‌هایی عملی برای حفظ صمیمیت و نزدیکی در رابطه بیاموزید.
کد خبر: ۳۰۹۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۲
کد خبر: ۳۰۹۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸
بارها در مقاله‌ها یا برنامه‌های مختلف سلامتی می‌شنویم که برای داشتن ذهن و بدنی سالم باید سبک زندگی سالم در پیش بگیریم. اما سبک زندگی سالم چیست و چه مواردی را دربرمی‌گیرد؟
کد خبر: ۳۰۹۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
حفظ تعادل در رژیم غذایی در هر سنی ضروری است، اما شاید لازم باشد که از ۴۰ سالگی به بعد به‌طور جدی‌تری روی برنامه غذایی خود نظارت داشته باشید.
کد خبر: ۳۰۸۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۶
انجیر حاوی فیبرهای غذایی است که معده را برای ساعات طولانی‌تری سیر نگه می‌دارد و از هوس‌های غذایی ناسالم جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۳۰۸۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۶
وابستگی عاطفی نوعی تعلق خاطر ناسالم به شخص دیگر است که در آن فرد برای احساس خوشبختی و ارزشمندی به طور کامل به طرف مقابل وابسته می‌شود. این وابستگی می‌تواند در هر رابطه‌ای، از جمله روابط عاشقانه، خانوادگی و دوستانه، رخ دهد.
کد خبر: ۳۰۸۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۶
یک مطالعه جدید تایید می‌کند که برای داشتن خوابی با کیفیت خوب، بهتر است از مصرف غذاهای پرچرب و پرقند اجتناب کنید.
کد خبر: ۳۰۸۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۹
تناسب اندام و نداشتن چربی فقط وابسته به برنامه غذایی و ورزش نیست؛ بلکه بسیاری از عادت‌های ساده روزمره ما هستند که می‌توانند روی آن اثرگذار باشند.
کد خبر: ۳۰۸۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۹
هیچ کس مانند دکتر "زاند ون تولکن" مجری رادیو و تلویزیون آژیر‌های خطری که برای سلامتی در دوره میانسالی به صدا در می‌آیند را نمی‌شناسد. او مانند بسیاری از افراد دیگر دیگر فریفته غذاهای آماده، لم دادن روی مبل و عدم تحرک بود. سه سال پیش، اما متوجه شد که باید کاری انجام دهد.
کد خبر: ۳۰۸۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۵
کد خبر: ۳۰۸۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴
اگر از اضافه‌وزن رنج می‌برید باید بدانید تنها رژیم غذایی لاغری یا ورزش و فعالیت بدنی نمی‌تواند به شما برای کاهش وزن کمک کند، بلکه باید سبک زندگی خود را نیز اصلاح کنید؛ این نکته ثابت شده است که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، می‌تواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد.
کد خبر: ۳۰۸۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴
بر اساس اعلام شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، میانگین کیفیت هوای پایتخت هم‌اکنون(۲۳ اسفند ماه) در شرایط ناسالم است.
کد خبر: ۳۰۷۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
شناخت و حذف عادات غذایی مضر می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر روند کاهش وزن داشته باشد.
کد خبر: ۳۰۷۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
کد خبر: ۳۰۷۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
روزهای پایانی سال است و کم کم خانه تکانی منزلتان را به پایان می رسانید، اما ناگهان استرس پیدا شدن مجدد سروکله حشرات، تمام وجودتان را فرا می گیرد.
کد خبر: ۳۰۷۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
کد خبر: ۳۰۷۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
سمیه نیکوفرد بنیانگذار تکنیک فلبوتومی در ایران با ارسال یادداشتی به ایلنا با اشاره به عوارض خطرناک غلظت خون به ارائه راهکارهای نوین علمی برای کاهش آن پرداخت.
کد خبر: ۳۰۷۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۷
تحقیقات نشان می‌دهد که داشتن فرزند پسر به جای دختر می‌تواند با احتمال بیشتری والدین را به سمت نوشیدن الکل سوق دهد.
کد خبر: ۳۰۷۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۶
