هیچ یک از ما نمی‌تواند ادعا کند که تا به حال عصبانی نشده است. احساس خشم و عصبانیت مانند هر احساس دیگری طبیعی است، ولی هنگامی که کنترل آن از دست برود، میتواند مشکلاتی را ایجاد کند؛ مشکلاتی در محل کار، ارتباطات فردی و زندگی. ولی راهکار آن چیست؟ با ما همراه باشید.
کد خبر: ۲۱۷۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۳
هولا هوپ یک اسباب بازی کودکانه است که به ابزاری موثر برای بزرگسالانی تبدیل شده که می خواهند وزن و حجم بدن خود را کم کنند. با استفاده از یک حلقه هولا, بازو, پای و ماهیچه های مرکزی را به کار اندازید. هولا هوپ یک تمرین بدنی کامل است که نه تنها ماهیچه های شما بلکه انعطاف پذیری و تعادل مفاصل را بهبود می بخشد.
کد خبر: ۱۵۷۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۲
کد خبر: ۶۳۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۲
در این مطلب ۸ فعالیت ورزشی برای چربی سوزی بدن به شما معرفی می کند که می‌توانید در منزل هم انجام دهید. این فعالیت‌ها نه تنها باعث افزایش متابولیسم بدن شما می شود بکله حتی در سایر روزها نیز این مهم تداوم دارد.
کد خبر: ۲۳۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۸
کد خبر: ۹۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۱
