دم کردن قهوه و بلد بودن طرز تهیه انواع قهوه یک هنر است.
کد خبر: ۳۱۷۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۵
بچه‌ها ممکن است زیاد مشتاق مصرف سبزیجات نباشند اما شما به‌عنوان بزرگسال، می‌دانید که سبزیجات چقدر برای سلامت کلی شما مهم هستند.
کد خبر: ۳۱۶۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
میوه‌های پرپروتئین مانند پرتقال و آووکادو می‌توانند مقدار قابل توجهی پروتئین را در صورت ترکیب با سایر غذاهای پروتئین‌دار برای شما فراهم کنند.
کد خبر: ۳۱۶۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
اگر ۵۰ ساله هستید و یا هنگامی که ۵۰ ساله شدید، نوشیدن این نوشیدنی را برای پیری سالم آغاز کنید.
کد خبر: ۳۱۶۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
یکی از بزرگترین عوامل ایجاد یبوست، رژیم غذایی ناسالم است. در مقابل، خوردن غذاهای پر فیبر، مانند میوه‌ها و سبزیجات خام و غلات کامل، به منظم نگه داشتن حرکات روده کمک می‌کند. نوشیدن مایعات کافی نیز ضروری است.
کد خبر: ۳۱۶۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
همه ما می‌دانیم که میوه‌ها و سبزیجات باید بخش زیادی از مواد غذایی که هر روز می‌خوریم را تشکیل دهند، اما اکثریت قریب به اتفاق ما نمی‌توانیم به این هدف برسیم.
کد خبر: ۳۱۶۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۱
فواید نوشیدن قهوه صرفاً به افزایش سطح انرژی و هوشیاری ذهن محدود نمی‌شود؛ بلکه این نوشیدنی در بیداری و فعال شدن دستگاه گوارش نیز نقش دارد؛ اسیدهای موجود در قهوه می‌توانند در عرض چند دقیقه، روده‌ها را به کار گیرند و مشکلاتی همچون یبوست را رفع کنند.
کد خبر: ۳۱۶۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۱
مبارزه با بیماری‌های مزمن، حفظ سوخت و ساز طبیعی بدن و از بین رفتن چربی شکم با بالا رفتن سن به طور فزاینده‌ای دشوار می‌شود. اما برخلاف باور همه شما در این سن بدن می‌تواند دچار مشکلات متعدد نشود.
کد خبر: ۳۱۶۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۸
سالاد کینوا و جوانه گندم، یکی از انواع سالاد‌های رژیمی است که با سس مخصوص به خود سرو می‌شود و یک جایگزین عالی برای وعده اصلی است. این سالاد برای ورزشکاران و افرادی که رژیم غذایی دارند، بسیار مناسب است. اگر دوست دارید این سالاد خوشمزه را در منزل تهیه کنید، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید.
کد خبر: ۳۱۶۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۸
استوری تازه الناز شاکردوست، بازیگر سینما که تصویری وی روی یک فنجان نوشیدنی گرم نقش بسته است، واکنش متفاوت طرفداران او را به همراه داشت.
کد خبر: ۳۱۶۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۳
احساس حساسیت داشتن یکی از بدترین احساس‌ها محسوب می‌شود، اما مطمئن باشید که تنها نیستید. افراد زیادی در دنیا مخصوصاً در فصل‌های بهار و تابستان با حساسیت‌های فصلی رو به رو می‌شوند که آن‌ها را به مشکلات زیادی دچار می‌کنند. این افراد دارای دستگاه ایمنی فوق هوشیار هستند که نسبت به مواد در ظاهر بی خطر محیط پیرامون خود، واکنشی بیش از حد معمول نشان می‌دهند.
کد خبر: ۳۱۵۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۵
بهار یکی از بهترین فصل ها برای انجام حجامت است که از فواید آن میتوان به کاهش سکته های قلبی اشاره کرد اما افرادی هم هستند که حجامت در این فصل برایشان مضر است.
کد خبر: ۳۱۵۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۹
نیاز به مایعات برای بزرگسالان سالم به طور میانگین ۱۵.۵ فنجان در روز برای مردان ایده‌آل است.
کد خبر: ۳۱۵۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۷
۴ ماده غذایی اصلی در آشپزخانه شامل تخم‌مرغ، قهوه، سیب‌زمینی و سبزی‌های منجمد، سال‌هاست که با بی‌انصافی دست‌کم گرفته شده‌اند.
کد خبر: ۳۱۵۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۵
شاید شما هم با دیدن قیمت مواد غذایی از خود بپرسید:« چی بپزم حالا؟» باید بگوییم در پرسیدن این سوال تنها نیستید. درست کردن غذای ارزان دغدغه افراد بسیاری است.
کد خبر: ۳۱۵۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۵
دلایلی وجود دارد که باعث تشکیل سنگ کلیه در بدن می‌شود. برای پیشگیری از این اتفاق راهکار‌هایی هم وجود دارد. سنگ کلیه زمانی تشکیل می‌شود که حجم ادرار کم شود و مواد تشکیل‌دهنده سنگ در ادرار افزایش یابد. خوردن مایعات کم و در نتیجه کاهش آب بدن، احتمال ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۳۱۵۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۴
ویتامین E از کاهش ظرفیت شناختی ما جلوگیری می‌کند و امگا ۳ که یک ماده مغذی مهم برای تشکیل و سیالیت غشاهای مغز است، از آسیب های ناشی از پیری محافظت می‌کند.
کد خبر: ۳۱۵۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۴
کاهو حاوی آنتی اکسیدان های مانند ویتامین C و سایر مواد مغذی مانند ویتامین A و K و پتاسیم است. این سبزی، سبز برگ دار به مبارزه با التهاب و بیماری های مرتبط با آن مانند دیابت و سرطان کمک می کند. هر چه کاهو تیره‌تر باشد، حاوی مواد مغذی بیشتری است.
کد خبر: ۳۱۴۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۲
برخی از پروتئین های موجود در کاهو مانند لیپواکسیژناز کمک می کنند تا التهاب کنترل شوند. در یک مطالعه ایرانی ثابت شده است که کاهو در طب سنتی برای کاهش التهاب و درد در استخوان مورد استفاده قرار می گیرد. بر اساس انجمن بنیاد آرتروز، سبزیجاتی مانند کاهو که سرشار از ویتامین K هستند به طور چشمگیری باعث کاهش التهاب می شوند.
کد خبر: ۳۱۴۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
در این که عسل طبیعی سرشار از خاصیت های درمانی و تقویت کننده است هیچ شکی نیست ؛ بعد از آشنایی با فواید آب و عسل مطمئنا از آن به عنوان نوشیدنی ناشتا استفاده خواهید کرد.
کد خبر: ۳۱۴۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۰
