این موقعیت‌ها افراد درونگرا را آزار می‌دهد

«تابناک با تو» - اگر همه افراد درونگرا بتوانند روی یک موضوع توافق داشته باشند، این است که زندگی در دنیایی که متعلق به افراد برونگراست، می‌تواند دشوار باشد.

از احساس فشار برای حضور در هر رویداد گرفته تا اینکه مدام از این افراد سوال می‌شود که چرا اینقدر ساکت هستی، موقعیت‌های خاصی وجود دارند که افراد درونگرا را بی نهایت آزار می‌دهند.

اگر برونگرا هستید و می‌خواهید دوستان درونگرای خود را کمی بهتر درک کنید یا اگر خودتان درونگرا هستید، در ادامه با ۷ موقعیت آشنا خواهید شد که بیشتر افراد درونگرا را آزار می‌دهد.

۱) هنگامی که تحت فشار قرار می‌گیرند تا «بیرون بروند و خوش بگذرانند»

بیایید رایج‌ترین تصورات غلط در مورد افراد درونگرا را بررسی کنیم.

درونگرا‌ها از مردم متنفر نیستند و لزوماً خجالتی هم نیستند. درونگرایی اینگونه نیست.

طبق اصول روانشناسی، تفاوت اصلی بین افراد برونگرا و درونگرا در این است که انرژی خود را از کجا دریافت می‌کنند.

در حالی که برون گرا‌ها زمانی که در کنار افراد دیگر هستند شارژ می‌شوند، درون گرا‌ها برای استراحت، بالا بردن سطح انرژی خود و داشتن آمادگی برای معاشرت مجدد به کمی زمان برای خود نیاز دارند.

بدترین کاری که می‌توانید در چنین موقعیتی انجام دهید، این است که سعی کنید یک فرد درونگرا را متقاعد کنید که بیرون برود و به اصطلاح «خوش بگذراند».

۲) هنگامی که افراد بدون اطلاع قبلی تماس می‌گیرند

برخی از افراد برونگرا معتقدند که تماس گرفتن، سریع‌تر از پیامک زدن است. «ما یک تماس تلفنی دو دقیقه‌ای خواهیم داشت، همه چیز را حل و فصل می‌کنیم و کارمان تمام است».

منطق پشت این موضوع قابل درک است. اما درونگرا‌ها دوست دارند یک فضای شخصی برای خود داشته باشند. وقتی تلفن همراه آن‌ها از ناکجاآباد زنگ می‌خورد، شبیه این است که کسی بی اجازه وارد خانه‌شان شود یا از پنجره سر آن‌ها فریاد بزند.

در این صورت، افراد درونگرا آزرده‌خاطر می‌شوند و اگر تماس تلفنی می‌توانست در قالب یک پیام غیر ضروری خلاصه شود، ممکن است واقعاً رنجیده شوند.

تا جایی که امکان دارد، همیشه سعی کنید به جای تماس گرفتن با افراد درونگرا، برای آن‌ها پیامک ارسال کنید.

۳) حضور در جلساتی که می‌توانست با یک ایمیل حل و فصل شود

پلتفرم‌های تماس ویدیویی مانند زوم دشمن شماره یک درونگرا‌ها هستند! چراکه اکثر جلسات کاری از راه دور کاملاً غیر ضروری به نظر می‌رسند.

از آنجایی که انرژی درونگرا‌ها در طول معاشرت با افراد دیگر تخلیه می‌شود، جلسات طولانی که در آن هیچ چیزی حل نشده و همه بحث‌ها دائماً از موضوع اصلی دور می‌شوند، برای این افراد یک کابوس واقعی هستند.

درونگرا‌ها می‌خواهند انرژی خود را در جایی که واقعاً مهم است، استفاده کنند و برای انجام این کار، باید جلسه‌های طولانی و بی معنی را از برنامه خود حذف کنند.

البته این بدان معنا نیست که همه جلسات بیهوده هستند.

اما بیایید صادق باشیم. همه ما در مقطعی از زندگی خود در جلسه‌ای بوده ایم که با خود فکر کرده ایم: «این فقط جلسه می‌توانست با یک ایمیل حل و فصل شود».

۴) زمانی که به طور غیر منتظره در مرکز توجه قرار می‌گیرند

به گفته کارشناسان، درونگرا‌ها اغلب دوست ندارند در مرکز توجه باشند، حتی اگر این توجه مثبت باشد.

البته بسیاری از درونگرا‌ها بدشان نمی‌آید که هر چند وقت یک بار در مرکز توجه باشند.

در ادامه، چند موقعیت وجود دارد که افراد درونگرا را آزار می‌دهند؛ زیرا برای آن‌ها بسیار استرس‌زا هستند:

وقتی همه در یک دایره می‌نشینند و باید خود را معرفی کنند و یک «واقعیت جالب» در مورد خود به اشتراک بگذارند.
زمانی که باید ناگهان یک صحنه یا نوعی اجرا را در حضور همه بداهه کنند.
وقتی از آن‌ها خواسته می‌شود که یک سخنرانی عمومی داشته باشند که برای آن آماده نبودند.
وقتی که قرار است جوک بگویند یا کاری خنده‌دار انجام دهند.

همانطور که ذکر شد، درونگرا‌ها لزوماً از کانون توجه دوری نمی‌کنند. فقط علاقه‌ای به غافلگیر شدن در چنین مواردی ندارند.

۵) وقتی مدام از آن‌ها می‌پرسند که چرا اینقدر ساکت هستی

به گفته Psychology Today، «درون‌گرا‌ها به فعالیت‌های درونی مغز واکنش‌های بیشتری نشان می‌دهند. آن‌ها از افکار خود راضی هستند و برای تجربه لذت نیازی به یک جریان ثابت از تازگی و برانگیختگی عاطفی ندارند. آن‌ها آرامش را به اوج شادی ترجیح می‌دهند».

کلمه کلیدی در اینجا «آرامش» است.

درونگرا‌ها نیازی به جستجوی مداوم مکالمات سرگرم‌کننده، فعالیت‌های پر از آدرنالین و… ندارند.

گاهی اوقات، درونگرا‌ها دوست دارند در لحظه حال غوطه‌ور شوند، به پیاده‌روی آرام در طبیعت بروند یا در سکوت کنار کسی که دوستش دارند، وقت بگذرانند؛ و بله، این بدان معناست که بسیاری از درونگرا‌ها ساکت هستند. اما لزوماً خجالتی یا ناراحت نیستند. آن‌ها صرفاً آن‌ها گوش دادن را به صحبت کردن ترجیح می‌دهند.

از درونگرا‌ها نپرسید که چرا اینقدر ساکت هستند. در عوض، بپذیرید که آن‌ها اینگونه عمل می‌کنند. این به شما بستگی دارد که تصمیم بگیرید آیا می‌توانید با این موضوع کنار بیایید یا خیر.

۶) هنگامی که سایر افراد منظور گذاشتن هدفون را درک نمی‌کنند

اگر کسی هدفون بگذارد، معمولاً می‌خواهد این منظور را منتقل کند که نمی‌خواهد با کسی صحبت کند.

واضح به نظر می‌رسد، درست است؟ با این تفاوت که برونگرا‌های زیادی واقعاً این نکته را درک نمی‌کنند.

اگر قبلاً از این قانون اطلاعی نداشتید، اکنون می‌دانید: با افرادی که هدفون گذاشته اند، صحبت نکنید. آن‌ها به دلیلی گوش‌های خود را پوشانده اند!

۷) وقتی که کسی به برنامه پایبند نیست

بسیاری از درونگرا‌ها دوست دارند برای روز‌ها و هفته‌های خود برنامه‌ریزی کنند.

در واقع، کارشناسان می‌گویند که درونگرا‌ها این کار را انجام می‌دهند تا از انرژی خود به خوبی استفاده کنند. این بدان معنی است که آن‌ها باید بدانند که برنامه‌ریزی چیست.

در نتیجه، باید برنامه‌هایتان را از چند روز قبل با آن‌ها هماهنگ کرده باشید.

منبع: روزیاتو