کد خبر: ۲۵۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۲
کد خبر: ۲۴۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۴
نتایج پژوهش های محققان دانمارکی نشان می دهد مصرف چربی های چند غیر اشباعی برای تامین کالری پایه، یعنی کالری مورد نیاز برای انجام نیازهای حیاتی، تاثیر بیشتری دارد. به این معنی که بدون ایجاد اثر اضافه وزن مصرف چربی های تک غیر اشباعی می تواند کالری پایه مورد نیاز بدن را تامین کند.
کد خبر: ۲۲۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۱۰
بیشتر بیمارانی که دچار آسیب دیدگی عصب در دست یا پا هستند از بیماری قند رنج می برند، این افراد نباید هر بار بیشتر از 10 تا 20 دقیقه ازکمپرس گرما یا یخ استفاده کنند.هر 3 تا 5 دقیقه نیز واکنش پوستی کنترل شود.
کد خبر: ۲۲۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۰۷
کد خبر: ۲۲۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۰۱
کد خبر: ۲۰۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۵
کد خبر: ۱۸۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۰۱
به گزارش «تابناک باتو»، مهدی حب درویش، رکوردار روپایی جهان و رئیس کمیته مهارت های فردی و نمایشی با توپ ایران و تنها ایرانی است که در روپایی زدن نام خود را در کتاب گینس ثبت کرده است.
کد خبر: ۱۷۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۲۲
و اما خبر مهم اینکه این ورزشکار جهانی، امروز در غرفه «تابناک باتو» در نمایشگاه بین المللی که برگزار شده، ساعت 6 عصر، قصد شکستن رکوردهای پیشین خود را دارد و می خواهد در یک ساعت با توپ های اسکواش و تیله رکوردزنی کند.
کد خبر: ۱۷۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۲۱
کد خبر: ۱۷۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۱۵
کد خبر: ۱۶۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۰۸
کد خبر: ۱۶۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۰۷
اگر شما به دلیل وزن بالا یا دلایل ارثی از فشار خون بالا رنج می برید، باید از استرس، نگرانی و عصبانیت دوری کنید. غدد فوق کلیوی در این شرایط هورمون بیشتری ترشح می کنند که باعث افزایش فشار بر سیستم قلبی عروقی می شود.
کد خبر: ۱۲۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۸
تمرینات هوازی بخش اصلی از تمرینات کاهش وزن و تناسب اندام هستند، اما اگر می خواهید بیشتر چربی بدن را از بین ببرید و در عین حال بدنی خوش فرم و زیبا داشته باشید، باید تمرینات با وزنه را انجام دهید.
کد خبر: ۱۱۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۲
اگر مدام بین این دو تصمیم در نوسانید که ورزش کنید یا به اندازه کافی بخوابید، اشتباه می‌کنید. باید مطمئن شوید هم برای استراحت خوب و هم برای ورزش کردن، برنامه مناسبی دارید چون هردو به یک اندازه مهم هستند.
کد خبر: ۱۱۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۱
برای آب شدن چربی های دور شکم و کلا چربیهای اضافی بدنتون، باید رژیم غذایی مناسب و در کنارش تمرینات هوازی انجام بدید تا آروم آروم از سطح چربیهای بدنتون کاسته بشه و...
کد خبر: ۹۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۲
کد خبر: ۹۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۲
کد خبر: ۷۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۲
اندام‌ها را تکان دهیدوقتی پشت میز کارتان هستید سعی کنید پاها، دست‌ها، انگشتان، مچ و ... را تکان دهید. این کار به سوزاندن بیشتر کالری کمک می‌کند.
کد خبر: ۷۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۰۷
کد خبر: ۶۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۲
