در حال حاضر ما بیش از هر زمان دیگری در مورد علم تغذیه می دانیم، اما هنوز باورهای غلط بی شماری در مورد غذا وجود دارد که باعث می شود افراد هر روز تصمیمات نادرستی در مورد رژیم غذایی خود بگیرند.
کد خبر: ۲۷۲۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۷
برای کمک به کنترل شدت و فرکانس برخی از نشانه‌های بیش فعالی، تاکید متخصصان بر تمرکز والدین روی تغذیه کودکان است. اما قبل از ارائه لیست خاص غذایی برای مبتلایان به بیش فعالی باید این نکته را تاکید کرد که واکنش هر کودک به مواد غذایی خاص، متفاوت است.
کد خبر: ۲۷۲۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۶
این روزها واژه رژیم‌های سم‌زدایی زیاد به گوش‌مان می‌خورد و اکثر افراد در مورد «سم زدایی» یا «پاکسازی» صحبت می‌کنند. رژیم‌های سم‌زدایی اغلب اشتباه درک می‌شوند؛ به ویژه اینکه بدن ما از بدو خلقت مجهز به سیستم سم‌زدایی است.
کد خبر: ۲۷۲۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۵
فکر می‌کنید می‌دانید فشار خون طبیعی چیست؟
بر اساس گزارش انجمن قلب آمریکا در سال ۲۰۲۳، تقریباً نیمی از آمریکایی‌های ۲۰ سال به بالا – یا بیش از ۱۲۲ میلیون نفر – فشار خون بالا دارند. به علاوه با افزایش سن میزان فشار خون احتمال دارد که افزایش یابد. به طوری که بیش از سه چهارم آمریکایی‌های ۶۵ ساله و بالاتر فشار خون بالایی دارند. فشار خون بالا، یک عامل خطر اصلی برای بیماری قلبی و سکته مغزی است.
کد خبر: ۲۷۲۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۵
از خواص این میوه مفید می‌توان به ضد نفخ بودن و کمک به هضم آسان غذا اشاره کرد.
کد خبر: ۲۷۲۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۴
در کل تاریخ بشر ما دنیای خود را با پرندگان تقسیم کرده ایم. ما از پرندگان برای تهیه غذا استفاده کرده ایم. ما پرندگان را به منظور شکار اهلی کرده ایم. حتی در برخی از ادیان پرندگان مورد پرستش قرار می‌گرفتند. پرندگان در قلب اسطوره‌ها و افسانه‌های ما قرار دارند. از پرندگان در ادبیات، هنر وموسیقی تجلیل به عمل آمده است.
کد خبر: ۲۷۲۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۴
آلکالوئیدهای ارگوت در گروهی از داروها که برای درمان سردردهای شدید و سایر اختلالات سلامتی کاربرد دارند، استفاده می شوند...
کد خبر: ۲۷۲۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۴
آنچه در طول روز می‌خوریم بی‌شک بر نحوه هضم غذا در دستگاه گوارش‌مان تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۲۷۱۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵
میوه بالنگ خواص درمانی فراوانی دارد. از خواص این میوه می‌توان به ضد نفخ بودن و کمک به هضم آسان غذا اشاره کرد. همچنین می‌توانید میوه بالنگ و سرکه را ترکیب کرده و مصرف کنید.
کد خبر: ۲۷۱۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۲
مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد: کسب اطلاعات برای انتخاب مواد غذایی خوب و داشتن فعالیت بدنی می تواند به پیشگیری از بیماری های مختلفی از جمله سرطان کمک کند.
کد خبر: ۲۷۱۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵
خوردن غذاهای سالم یکی از گام‌های بزرگ برای محافظت از قلب است. بسیاری از مردم رژیم غذایی خود را نادیده می‌گیرند تا زمانی که در سنین بالاتر دچار علائم قلبی عروقی شوند.
کد خبر: ۲۷۱۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵
به طور کلی، مصرف روزانه ۸ گرم پروتئین برای هر ۱۰ کیلوگرم وزن، کافی است. یعنی بدن یک فرد ۵۰ کیلویی به روزی ۴۰ گرم پروتئین نیاز دارد؛ با این حال کارشناسان تغذیه اذعان می‌کنند که برخی از افراد می‌توانند از میزان پروتئین بیشتری بهره‌مند شوند. بهترین منابع پروتئین شامل مرغ، ماهی، تخم مرغ، سویا، لوبیا، عدس، آجیل، دانه‌ها، برنج و ... است.
کد خبر: ۲۷۱۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
بیماری های قلبی و عروقی (CVDs) عامل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان هستند. در حالی که مطالعات قبلی ارتباط بین مصرف کلی کربوهیدرات و بیماری های قلبی عروقی را در نظر گرفته اند، یک مطالعه جدید در بریتانیا به این موضوع پرداخته است که آیا انواع کربوهیدرات های مصرف شده بر سلامت قلب و عروق تأثیر می گذارد و دریافته که کیفیت مهم‌تر از کمیت است.
کد خبر: ۲۷۱۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۷
احتمالاً در مورد رژیم غذایی بر اساس گروه خونی مواردی را شنیده‌اید؛ برنامه غذایی که به افراد پیشنهاد می‌کند فقط غذاهای مفید را بر اساس گروه خونی خود مصرف کنند.
کد خبر: ۲۷۱۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۹
یک متخصص تغذیه از انواع آش به عنوان یک غذای مفید یاد کرد و گفت: آش‌ها به دلیل وجود سبزیجات فراوان و فیبر بالا و استفاده بسیار از مایعات، برای دستگاه گوارش و حرکات روده مفید هستند.
کد خبر: ۲۷۱۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
در این مقاله قصد داریم درباره‌ی یبوست سالمندان، دلایل بروز آن و راهکارهایی که برای حل این مشکل وجود دارد، صحبت کنیم. با ما همراه باشید.
کد خبر: ۲۷۰۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۲
رژیم‌های غذایی
حذف وعده‌های غذایی و پیروی از یک رژیم غذایی نادرست، می‌تواند باعث احساس گرسنگی، خستگی و تجربهٔ علائم افسردگی شود، که یعنی احتمال بیشتری وجود دارد سراغ میان‌وعده‌های هوس‌انگیز پر از چربی و کالری بروید، یا وعدهٔ غذایی بعدی را مفصل‌تر نوش جان کنید. وقتی خیلی گرسنه باشید...
کد خبر: ۲۷۰۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
رژیم غذایی عاملی شناخته شده و قابل تغییر است که در شروع دیابت نوع ۲ نقش دارد بنابراین درک طیف وسیعی از عوامل غذایی که ممکن است بر شیوع رو به رشد این بیماری تاثیر بگذارد نیز مهم است.
کد خبر: ۲۷۰۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۱
صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است اما برخی افراد آنگونه که باید آن را جدی نمی‌گیرند و به دنبال همین عدم اهمیت یا به طور کلی از مصرف آن خودداری می‌کنند و یا با مواد غذایی نامناسب از آن گذر می‌کنند.
کد خبر: ۲۷۰۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۱
با این نکات مرتبط با سبک زندگی ذهن خود را احیا کنید و خستگی مغز را از بین ببرید.
کد خبر: ۲۷۰۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۰
